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参加训练营回来的回想和感想

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  • TA的每日心情

    2020-3-10 14:47
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    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2018-12-11 06:33:05 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    参加了3号的 山东聊城训练营,感觉学到了很多各方面的信息,想改变自己,重新再来,但到家这两天,烦恼杂念还是困扰着自己。 并没有像想像中那样可以改变。  今天发贴回想一下!   听课后自己首先学到的是 辟谷先辟心。 认识到了并不是简单的 不吃饭,而是一种修心 修行 修德 的过程。以后会调整自己好自己的心态,一种好的心态对待家人,父母,孩子,朋友。多发现优点,多赞美多鼓励。不再像以前用心烦和发脾气来解决。
       第二点学到的是首先爱自己,自己好才能爱家人,让自己有一个健康的身体,让自己活的精彩美丽,让自己更优秀,才可以不让父母担心不给家人添乱,才可以更好的爱家人,用健康的心态给孩子做榜样。
      第三点 学到的是 一切kdad顺其自然, 不管是工作 生活 家庭 以后学会放下,让心情自然,平和,把一切事都当成一种人生的体验,尝试用另一种心态看一切。用积极努力的心态面对生活工作解决遇到的困难,让自己学会 顺其自然随遇而安,游戏人间。
       最后是 辟谷,按16项功课,做好,认真学习。 好好辟谷!
       在训练营 通过点穴开始辟谷, 前三天都是感觉会饿,但通过活动,吞津,做别的事情,喝点水,等过一会就好了。 这次没有出现自己在家辟谷第二天就感觉饿的厉害,两腿发软,全身无力的情况。说明上次还是没做好功课。
      学完三天的培训后,正好在山东,所以想 登泰山。 有点担心登山体力消耗会大,在山下购买了点巧克力和火腿备用。 早上 8点半开始从红门登山, 一路边登边看边玩,累了就休息,身体完全可以,也没有饿的感觉。用5个小时登到山顶。山顶休息一晚后第二天下山,3个小时下来。 身体也无不适。 就是两腿 小腿和大腿的肌肉有些疼,长时间不动力的原因。 目前辟谷第8天,每天会喝水,早晚做六字服气法,和龙腾九势, 腿有些疼 天行健走的有点少。  大爱健身目前学的不好,还是不太好会,努力学习练习。  
      今天准备给自己订个健身计划, 从少到多慢慢增加运动量! 坚持每天学习!
       已经报名24号的开封训练营,再次参加学习! 努力 !
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