低血压辟谷不适该怎样应对

津--若然

今天是我自然辟谷第三天，也是学习辟谷知识整一个月，睡眠本来就不好，这两天更是睡得少才三小时，我本来就瘦1.6米99斤担心再往下瘦又睡得少，血压更低会很难受，想看看同修们有和我情况一样的吗？该怎么来应对？

渝－诚心

顺其自然，感觉不行就复食

津--若然

今天是辟谷第四天，睡觉好点了5小时还是软弱无力，早起练完功又睡了一小时，好多了！发现嗅觉灵敏，躺床上居然闻到对面楼上炒菜味，隔着紧闭的门和窗，竟饱饱的吸个够！肚子不饿，但是也出音，这两天特别爱闻饭菜味，小区里走天行健就吸到好几家的菜味了

津--若然

清水自然辟谷第六天了，睡觉6小时感觉好多了，尿明显憋得住点了，就是太爱闻别人家的菜味了，晚6点左右在小区里走天行健，闻都饱了挺解馋！

晋-郭晓燕

你好棒啊，清水辟谷，加油。

津--若然

现在才明白低血压寒凉睡眠不好瘦弱的人辟谷是特难受的：没精力没体力特虚弱了，就是多喝水，白水喝腻了放一片黄芪提提味，实在太没力气了就兑点红糖水喝就好了

津--若然

今天是辟谷第七天，睡了差不多7小时，起来练完功又睡一小时，感觉轻松太好了！我都佩服自己了！妈妈的朋友鲜阿姨介绍给我学习的辟谷，担心我身体吃不消，劝我7天过了复食，我说我有信心继续没事，跟胃宝宝沟通了同意再继续辟谷，第二天和第五都解一点宿便，92斤，希望不要再瘦了。每天都练三次功可以
多增加饱腹感，来抵消嘴里的馋劲

津--若然

清水辟谷第八天了，91斤了不饿，嚼了个核桃仁饿心吐了，就是没体力是我的一大难题，双腿特没劲，在暖气屋里都不想脱羽绒服，要保持特温暖才能好点，实在不行郫县豆瓣里挑的豆瓣嚼嚼吐了，又辣又香浑身热乎的特好受！红糖水不喝了怕不利于清除身体里有害物质，现在练完功去早点睡

津--若然

想到身体一身的病，就坚定信心只要服气能饱腹不饿，就不复食，有几天算几天，我要加油！我是最棒的！

津--若然

今天辟谷第九天了，昨晚吃了几颗绿葡萄干感觉好舒服，没想到这一宿肚子涨胃口堵，想放屁没劲放不出来，1点起来在屋里走活动吃一个山楂汉堡才破气顺过来接着睡，5点又醒了起来走几圈又睡了，7点过醒了还想睡又睡到9点半，虽说折腾一晚上累死了，早上起来却感觉舒服有劲，这在以前再想睡着特困难，没想到这还能睡着这几次。明白了身体血脉经络开始在输通了，好的反应开始了，这辟谷真的得到10天左右才能真切体会到好转的变化，感觉信心百倍，掉到90斤了也没头晕过，太好了！每天都要喝3升左右的热水补水分

晋-郭晓燕

亲爱的，还是要加强天行健，动生阳。

津--若然

是的我每天走天行健，叩齿吞津，六字诀，龙腾九式，今天感觉最好了，中午在外面晒完太阳居然有点力气在家搓个澡，很舒服也累得够呛！相信会越来越好！

津--若然

前天没忍住吃了3个核桃一大把绿葡萄干，有体力了，体重也升一斤91.6；昨天今天都是嚼嚼葡萄干吐了，体重保持，体力尚可！看葡萄干还是比红糖有能量！不过怕影响辟谷效果，明天不嚼葡萄干了，身体有好的转变：明显不尿频尿急了，手指尖感觉热点了，加油！感觉太棒了

鲜均琰

不要给自已贴标签，加油！你是最棒哒，辟谷后你的睡眠和其它毛病都会得到改善的，我辟谷有时一晚都不怎么睡，复食后睡得好香甜，更不用担心瘦的问题，复食后吃嘛嘛香很快长肉肉的！

津--若然

鲜均琰 发表于 2018-12-20 17:58
不要给自已贴标签，加油！你是最棒哒，辟谷后你的睡眠和其它毛病都会得到改善的，我辟谷有时一晚都不怎么睡 ...

好的，谢谢鼓励！一起努力哦！

津--若然

今天是辟谷第18天，每天都日复一日的练功，睡觉好多了7--8小时，感觉右手指比左手指通透的热乎。前几天是真的馋吃了好多个核桃仁又喝水给吐出来了，后来没事嚼葱头咽汁吐了嘴里提提味，这两天都吃几个红皮花生米或者嚼一点虾皮。今天大姨妈来了，想着是不是得喝点姜红糖水吧

鲜均琰

好棒，你的这些变化就在不知不觉中，你本来就很好！加油！爱你哦！

津--若然

今天是辟谷整21天了，这两天风大太冷没走天行健，只在家练功，有点饿的感觉吃几个花生米对付过去，前几个月练瑜伽伤的腰椎，吃什么都不好，这会儿疼的感觉快没了，明天没啥情况还是继续辟谷吧

津--若然

昨晚一晚上没睡着觉，不知道是不是怎么回事？过称89斤了，想啊是不是大姨妈刚走，体虚血虚睡不着，今晚上再看看吧

龚权

感恩你的分享，加油！