辟谷准备

桂莉

今天挑战了一次大爱健身法，早晨起床没有吃早餐，空腹，12点左右出门，开始天行健，走的时候有点冷，因为这几天降温特别厉害，应该说是这几年里比较冷的一天。也没有想说要走多少个小时，反正就是走吧，一直一直的走下去，后来到下午四点的时候觉得可以走到六点，走到六点的时候又想走到7点，7点的时候索性就走到晚上10点吧。一整天凄风冷雨的，出门也没有一口热水喝，没带水。在下午四点的时候觉得尿急就上了一次厕所，到晚上六点的时候觉得口中生津液，脚痛的时候就给他做大爱，也做边走，或是停一下。因为一整天空腹，越走双手越冷，到下午六点的时候，全身都感觉温度好低，我赶紧把羽绒服的拉链给拉起来。7点天全黑了，我又把帽子戴上。走到9点半，口也不渴，肚子也不饿，全身很轻松，看看朋友圈计步，已经4万7千步了，步数超过254个朋友，真是个冒险而有趣的事情。回想20几岁时，也常在周末走个二三十公里，那时早上八点出门，晚上5，6点到家，脚痛得不行，真真是咬着牙，拖着沉重的脚步，回到家，因为那个时候没有大爱健身法，所以我是靠着坚持，想着用这样的方法来锻炼身体和减肥，过程痛并快乐，你还别说，每个月都有那么两三天走长路，那时候虚胖的我后来身材还真的变得得挺不错的，但是今天我也一样走了十个小时，在我回家爬楼梯的时候脚步却从来没有如此的轻松。因为有了大爱健身法，今天的实践让我非常的开心，当中没有一点点的要坚持的想法，就是开心的不停的陪伴自己的身体，赞美自己身体的每一个器官，也赞美所看到的路两旁的树，还有电线杆，在心里面，想象着一个瘦瘦的自己，瘦瘦的小莉，想象着92斤，一尺七细腰的自己。八点半的时候回到广场来，还看到自己喜欢的吴姐，把音箱拉到了广场给大家义务的播放歌曲跳舞，音乐结束，我也就随着人流离开了广场，回家，到了楼下的时候还想再走两圈呢。这个点已经躺在了床上，但是也不渴，也不饿，连水也没有喝，洗好衣服了洗澡就上床睡觉吧

桂莉

有心练功。在我心里，有一个身形苗条的小莉，妸娜可爱，身高157体重95，小莉你快点出来吧，这样就好啦！

渝－诚心

运动量真棒，要做到身心愉悦哦

桂莉

生活真的不容易，我想向村长提问，该怎么活下去，我需要信心……