转载--辟谷的认知之我见

悟斌

                辟谷的认知之我见

第一、辟谷是一种用于个人养生、修炼的技术，流传至今至少在三千年以上。古代经典中辟谷书很多，不要因为不吃饭就望而却步，心生恐惧，就把辟谷“妖魔化”，要正视之。

第二，辟谷从古到今，都是个体养生、修炼的法门，一般还有师承和老师的指导，不可盲目修习。

第三，辟谷不适合大范围地向群体推广，因为每个人的身体素质、健康状况、心态、认知等等都有很大的差异，群体化大范围推广辟谷，必然会给更多的人带来很多麻烦，医不叩门，法不轻传就是如此。

第四，辟谷一定要做功夫，从心理的调节、气脉的修持严格地、艰苦地做功夫。辟谷本身就是自古以来养生健体的最佳法门，正所谓“气足不思食”。就是功夫到了，才可以辟谷。
辟谷不食能治疗疾病，除了辟谷本身的净化作用，根本原因在身心本身的修炼，特别是气脉功夫的修炼，治好病，主要是因为正气流行，而不是因为辟谷，单纯地只是多日不吃饭，而不做服气功夫、调心功夫，则辟谷结束后，疾病很容易复发或变得严重，因为，并没有培养正气、打通经络。还有，一些人因为没有气脉功夫，没有服气、食炁的功夫，会营养不良而虚弱。

第五，那些虽然名为辟谷，且要大量吃一些果蔬、喝一些所谓的能帮助辟谷的制剂的辟谷，都算不上真正的辟谷，只是近似的节食版的辟谷，真正的辟谷是从气脉功夫的修炼而达到“气满不思食”的功态所成，这几乎是群众群体的辟谷在短时间内做不到的。

第六，辟谷也有一些弊端，只有从身心两方面踏实做功夫，才能避免。很多人不能踏实做功夫，因辟谷反倒给身体带来不好的因素，并不少见。比如营养不良，比如引发其他疾病，比如耗伤体内正气而使疾病加重，比如恢复饮食后疾病反复，比如某些疾病本身不适合辟谷，而盲目地错误地用辟谷治疗而适得其反。

第七，真正的辟谷的效应，或者进入辟谷状态的效应是：不饥饿，不想吃，也不吃，越来越精神。不饥饿、不想吃是状态；你就不吃，就是辟谷；越来越精神是效应。离开越来越精神的效应，就应该终止辟谷，以免造成伤害。
第八，辟谷，有开始就有结束。要把握好开始和结束的时机，要顺着身心的气机把握，否则，会因为执着辟谷、延长辟谷时间而会给身心带来负面作用，比如功夫不够而导致的营养不良，耗散元气。对很多人，辟谷在某个时间段是安全的，这个时间段的长短，每个人会因为身心的状态而不同。

辟谷术的修炼，本来就叫“添油接命术”。人体就好像一辆车，需要保养，需要添油，保养、添油，就是做调心的功夫和气脉功夫。

第九，辟谷不一定是功夫，不值得炫耀，也不应该神秘之。很多人把辟谷看得很神秘，以为自己能辟谷，就很了不起。其实，辟谷更多时候只是一种状态，而不是功夫，很多人的辟谷，只是心理暗示下的生理反应，因为没有身心气脉功夫的支持，没有服气食炁修炼的保障，很容易因辟谷出现问题。

以上这些，是我个人的一些辟谷浅见，希望辟谷爱好者，想用辟谷功法养生治病者，对此能有些帮助。

本人的辟谷学习受益于喝风辟谷论坛，在此由衷感谢张渭廉老师及吕萍老师。正是两位老师的无私教授，使我能正确的认识辟谷、学习辟谷、受益于辟谷。

学辟谷的人，一定要三思而后行，不要盲目辟谷，要认真准备辟谷前的准备工作，更重要的是，会安全辟谷。辟谷也能按照书本学习，吃透理法，慢慢尝试，就能安全辟谷。
要有智慧，不要盲目，不要迷信，不要冲动，不要固执。这“四不要”，对辟谷者非常重要。守此，就容易安全辟谷。

悟斌

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愚天下

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