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【大爱健身法】与身体沟通对话的十条技术要领

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  • TA的每日心情

    2019-9-11 08:32
  • 签到天数: 285 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-12-6 15:22:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
    大爱健身法】与身体沟通对话的十条技术要领

    一,要“想一想”自己准备与之对话的器官。有时候可以摸一摸那一部位(如胃,如心脏等),这好比与之“握手”,一定要真正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生,越做越有体会。


    二,对话时有声言语还是默言默语皆可。


    三,要放松一下与之对话的器官,这很重要。譬如你与胃对话,先放松一下胃部。


    四,如果此时静坐并放松全身更好。一般来说,在松静自然的状态下,对话的效果显著。


    五,一个重要的技术环节是“展眉心”,面带微笑地与身体的某一部分或全部对话。态度要如对一个最好的老朋友。


    六,我们的身体是统一整体,无论你重点突出哪个器官都不要忘了全身。


    七,对身体讲话不可敷衍,要出自真心。


    八,你和身体(或某一器官)对话如果当下有效,譬如正胃痛呢,对话了不痛了,正视疲劳呢,对话了眼睛舒服了,一定要当下“肯定”。这叫“肯定效果,立刻巩固”。


    九,练大爱健身法有了收获,最好与朋友分享,将这种方法传授给熟悉的人。


    十,有些人敏感,看了“大爱健身法”立刻会找到操作的感觉,有些人感觉迟缓一些,但只要体会上几次,同样会找到感觉。

  • TA的每日心情

    2019-9-11 08:32
  • 签到天数: 285 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-12-6 15:22:16 | 显示全部楼层
    感谢分享!发贴是一种责任,看贴是一种享受,回帖是一种美德!更是一种力量! 好好学习天天向上!
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  • TA的每日心情

    2019-3-29 18:13
  • 签到天数: 37 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-12-6 18:00:41 来自手机 | 显示全部楼层
    很好的分享,谢谢!
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  • TA的每日心情

    2019-5-29 14:55
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-4-24 17:04:07 | 显示全部楼层
    神奇的大爱,真的是谁做谁受益!
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