第一次参加辟谷训练营（2018.11.12金华）开帖纪录

浙G～飘舟

       11.9中午接到惜福导师的电话，她问了我一些问题然后审核通过并把我拉入群。
      昨天周四开听直播有点晚，没接到辟谷信息。下午3点半时打开昨晚的回放，听到村长解答有朋友问听回放是不是也能收到辟谷时，我突然感觉到胃里难受恶心，来了二下上呕，之后又是一阵哈欠流眼泪，心中窃喜，辟谷信息我终于收到了！我要开始辟谷啦啦啦！
        晚上跟朋友边聊天边慢步3公里，精神状态很好，就饭点的时候有点感觉，其他时间不馋不饿。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

鲁班班班

真棒，加油。

鲁班班班

你是最棒的！谢谢分享！

浙G～飘舟

11.10辟谷第二天
一早6点半起床，洗了几件得手洗的内衣裤袜等，然后吸尘。7点半公园天行健3公里，后又跟朋友一起走了6公里。回到家11点然后又拖了地，12点多时有点困上床睡觉，3点多接女儿。在等女儿学歌时又走了2公里。7点半回到家听直播发信息一会就哈欠连天一个接一个的。之后还去剪了头发。

今天感觉还是不馋不饿，精神状态很好。
今天健走2万多步，早上大解，没吃东西就喝了几口水。

浙G～飘舟

11.10辟谷第三天

浙G～飘舟

11.11第三天
早上起床有一阵头晕，上完厕所就好了。
今天双十一早上的时间在买买买中度过，没出去天行健，8点多出门陪一个同事去参加禅修，没想到一上午打了二次坐，想到辟谷准备里的停止打坐，有点纠结，第一节打坐完没什么，第二节身上这里不舒服那里不舒服的，精神也感觉很不好，决定下午的打坐就不参加了，中午他们吃饭的时候去天行健3公里，走得比平时慢，肚子说不来什么感觉，也不是饿，无力感吧，再禅房里睡了午觉，到2点多，感觉体力恢复，精神状态又好了。下午我只参加了听提问的课，到5点多时又感觉无力感，天行健3公里左右后回到家，收拾明天去辟谷营的衣物等，7点坐到床上看论坛，电视剧，听直播，躺着听着莲如意的声音，悠悠忽忽的想睡着了，关了手机睡了，10点多又醒过来后清醒着一直到快12才又睡着。
今天吃了一个红枣，二瓣橘子，一杯水，一口青菜，食物感觉那么好吃，感觉从没这么慢慢咀嚼过。走路1万步。还买了一袋零食，等辟谷完可以吃。
很期待明天的辟谷营。

龚权

有福之人！加油，好好学习。谢谢你的分享。

浙G～飘舟

11.12辟谷第四天
早上6点半起床，早上大解一次，公园天行健4公里，7点半回家然后8点出发自驾去金华，路上有点堵，又加了油，8点半还没出市区，有点着急，自己对自己说没事的，慢慢平复心情，一路顺畅9点半到达地点。
今天一天精神都很好，2点在课上打了瞌睡，不过感觉还是可以听见心之光明老师的声音和内容。
晚上吃了一个枣和半个小橘子。课后天行健3公里，今天总共12000步。身体有点冷，走后好多了，昨天今天口臭较重，导师让搅点口香糖或乌梅。

浙G～飘舟

13.14.一直在辟谷营里，精神不错，不饿不馋，天行健走得不多，就早上和下课期间见缝插针走走。有身轻如燕的感觉。村长的课就是大餐，排得满满，这几天午睡基本都2个小时。睡完就补充了能量，精神饱满。
15，奖到2本书，自驾回来，一路开心快乐相比上次自己辟谷，这次感觉轻松很多，上次有时候疲倦无力。回到家，一称体重47.7，降了5公里。

浙G～飘舟

16日，一早大行健3公里，给身体做大爱，让自己身材有线，脸部饱满，皮肤变好，中间休息时练了六字服气法和龙腾九式。
中饭时候也去外面走了走才回去午睡。下午因工作上的事情有点烦燥，赶紧回家，晚饭给孩子他爸做了晚餐，自己也吃了些菜。
晚上继续天行健，回想今天的经历，发现如果可以保持心情愉快，精神就会很好，有事烦时身体就很无力。晚上躺着二姐的解答，很爽！夜里做了二个梦，分析是发泄了白天的着急的烦躁的情绪，很好。

浙G～飘舟

17日，早上起来洗衣服，在洗衣服的时候想到工作上的事情，起了一时的烦恼，突然想到辟谷营上的第九课的内容～只做一件事！我现在在洗衣服啊，我就只要关注这件事上啊，把外去的心收回来，看着自己正在洗的袜子，由脏变干净，居然有一点点的喜悦心情出来。在营里上课蒙蒙懂懂的，在生活中就这么实用，真是没想到。
中午天行健4公里，然后去接女儿，结果只接回了她的东西，她说要跟同学一起外面去吃午饭。本来饭都在家烧着了的，也随她，我本来想自己也吃点菜的，正好，不烧我也可以不馋吃菜了。
辟谷7天开始进入半辟谷，晚饭都吃些青菜。这样比较容易继续进行辟谷。
今天吃了2包坚果，少量的青菜，花菜，豆腐渣，一个橘子，还喝了蜂蜜水，自己感觉还在辟谷状态，吃完喉咙有堵的感觉，晚上时感觉喉咙左侧有痛，我在想是不是有些话没说出来啊？过一会再感觉下又好了。
下午时妹妹让我代她参加讲座并接她女儿，我就直说不想去听但会帮她接女儿，做心甘情愿的事感觉真好，不勉强自己，昨天走路也是这样不想走了就停下来。心法里的第四条，随其自然，心甘情愿地处事行动。
今天左手大拇指感觉无力，是因为昨天对同事有怨言吗？
下面图片是辟谷开始的步数。

浙G～飘舟

18日，早上继续天行健，六字服气法和龙腾九式，练着时想着心法要诀，特别有感觉，真正的体会到心法的厉害之处，体会到练功比辟谷重要，修德比练功更重要！晚上陪老爸老妈去亲戚家看戏，我看得很认真，爸妈也很满足。同时敞开吃了一顿菜。游戏人生，想吃就吃，上午辟谷，晚饭吃。接下来几天也要继续半辟谷，胃宝宝肠宝宝都是厉害，感谢你们的配合。

浙G～飘舟

19日，早上扣齿吞精，这个在辟谷营几天都忘了，回来才想起来，扣完口气就清新很多，这二天自己感觉口气少了。中午吃了青菜，晚上一包坚果。
今天早上就决定处理一项同事说很棘手拖了几天了的事情，哈哈，没想到我一个电话过去顺利解决，真的是当心定的时候一切都会解决。那时候，我开心地笑了，早上想到的一句：烦恼即菩提！心中所想的困难行动时就不见了。可见，思想总是多么的无用。

浙G～飘舟

20日晚上复食，本次辟谷共计11天，正式结束辟谷。复食第一餐吃得有点多半夜还觉得肚子涨，21日早饭还是没吃，到中午感觉饿了才开始再吃。