TA的每日心情 | 2018-12-20 15:04 |
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签到天数: 32 天 [LV.5]辟谷中学I
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本帖最后由 青雨 于 2018-11-9 23:05 编辑
昨天接到信息后,就计划要尝试下辟谷。睡前和身体做了下沟通,着重和胃宝宝交流了一会儿,它回了我两个饱嗝~
今天正式开始,早上比平时早起了一个小时,不知道是不是比较兴奋的缘故,给自己做了大爱,又称了下体重,58.3公斤~ 觉得口水比平时多,又打了几个隔~ 好吧,我们开始喽……
上午状态不错,到了中午,习惯性的想吃东西,就喝了两口水,吃了两颗枣。下午感觉身体空空的,有些发虚,怕冷,就做了四十分钟左右的天行健和大爱,有些改善,但又头晕了,不敢在外面,回到家静坐休息……
下午从四点半开始,就有了饥饿的感觉,又吃了两颗枣,两粒葡萄,缓解了一下,过一个小时后,还是感觉不大好,虚虚的,晕晕的,饥饿感越来越强,和胃宝宝沟通,也只是缓和了一下下… 这时,我知道,这次尝试是失败了,我的准备工作还是没有做好,身体能量不足,虽然接收到两次信息,但根本没有达到可以自然辟谷的要求。
晚上20点,我和胃宝宝沟通后,开始吃东西了… 第一次尝试失败!
还是继续努力学习吧,天行健,大爱,扣齿吞津,还应该加强体育锻炼,这点我有些忽略了,认为每天一小时天行健就够了,但对我来说,应该是不足的,因为通过这次失败,我感觉身体太弱了!居然一天都没有坚持住{:11_463:} 大概很少有我这样的吧{:11_459:},常年熬夜,缺乏运动,不知不觉的,伤害已经造成了…… 我应该对身体忏悔,今后好好的爱自己……
下次再和谷友们分享吧 |
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