晋奈的辟谷准备日记 10/30

沪-晋奈

第一次辟谷在9/18结束，和家人达成共识，以后我要么就是在辟谷，要么就是在准备辟谷的路上，这一个多月来，每天的天行健快步走，语音课，还有柯老师的书，我都在断断续续地听着，道德经也在听，最近开始每天有半个小时的跑步，也不管是慢跑还是快跑，反正我是每天都有跑步，说实话，对于跑步我一直不喜欢，不过现在跑下来的感觉还行，不那么难受了。跳绳一下子跳个几十个都行了，体育运动的锻炼我从来没有这么积极的，之前的几十年，我是不喜欢体育运动的。膝盖会有不舒服的感觉，但是在运动过程中不适感会消失，我常常和她说，我们是血肉向量，心意相通的，我们是一辈子的好朋友，谢谢你可以让我灵活地行走。我也在听村长之前的课，蓝鲸蓝鲸让我印象深刻，磁性的声音，悠然的口气，知性的形象一下子就树立在眼前。在不断地学习中，我越来越觉得我第一次的辟谷准备匆忙，这次我一定做好准备工作，耐心地等待上天最好的安排。很多经典语言反复地在我的头脑里重复：何其自性，本自倶足。回春婆：元神坚守神阙，心神稳坐神堂，肺神住在魄门，肝神守住肝门，脾肾一心意舍，肾神坚守志室。前人的总结，都是我辈宝贵的财富！龙腾九式，上周才开始做，每天早晨一次，气感很足，手指手指酥麻感强烈，健康天使说我有功夫，我也很开心。公园的桑格花似乎有魔力，双手感受她们的时候，手掌发麻！每天都有新的发现。

关于体重，第一次的辟谷减轻了30斤，但是复食后长回来20斤的样子，一个是老公喜欢肉，一个呢我也爱吃，不过现在我虽然吃得多，可是心里不纠结，真的可以吃到心满意足，感觉太好了。很多东西还是要记录下来。

10/25我在掌门作了分享，感谢喝风给我机会，大家一起学习一起健康！

沪-晋奈

10/30 今天才开始觉得口渴，要喝水了！

龚权

悟性很高！有福之人！好好学习，加油！你是最棒的！感恩你的分享！

渝－诚心

学会喝风，享受一生

河南老林

谢谢分享，你是最棒的！

沪-晋奈

蓝鲸蓝鲸：本我，超我和自我。反省我自己我用超我来要求孩子，我用本我来安慰我自己，用自我来我行我素，原来的我就是这样阿Q的精神在不断地宽慰我自己，严格要求我的孩子。这以后我需要时时觉察自己的心。
柯老师，破译疾病的密码。我改变自己的想法，树立孩子正确的性格，拥有健康的身体。从小我就被灌输眼镜一旦戴上，每年就会以100度的速度增加，然后我用很无奈的口气告诉了儿子，告诉他这个所谓的事实，我这是在不断地加强这种不良的心理暗示！这种心理暗示强大了，现在我知道真的会变这样！以后我要告诉我儿子，你的眼睛很好，你的视力很完美，你的眼睛会一年比一年清晰，明亮。因为我们本自倶足，我们本来就是完美的。
今天有幸可以接两个儿子一起放学，帮他们每人买了一根糖葫芦，拍了照片给老公看，老公说看着就是很幸福的感觉，眼眶都感动到有点湿润。我也是这样，两个孩子我都看不够，看他们这么开心，无忧无虑，我深深感谢我的孩子们，满满的幸福感。可爱的摸头杀！

沪-晋奈

哥哥的摸头杀

晋-郭晓燕

你真棒

沪-晋奈

昨天接到健康天使的训练营通过的电话，她还担心我的两个孩子没人管，哈哈哈，我都准备好了，俩个娃自由着落！
今天骑车1个小时，仅仅是微微出了点汗，现在的体力真的很好！
我现在想想老大小时候，别人会问我，你儿子有什么特点呀，我一直是说不什么特点的。真的是我不好，明明孩子就是个聪明活泼，开朗活跃的好孩子，我要一直一直发现我儿子的有点，多好的孩子呀！

沪-晋奈

今天看到的一句最喜欢的话：辟谷减去的都是垃圾，复食长回来的都是精华！
今天安装了两个架子，净拧螺丝了，手臂手指拧得好酸呀，等会洗澡时就好好做大爱，我的手臂，我的肌肉，我的身体，都是最好的。累了就休息休息，休息好了就舒服啦！

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

沪-晋奈

叩齿吞津最大的感受就是每天嘴里的味道都很清新，有时候觉得是奶味香香的，这两天是清清凉凉的。还有我一直很怕冷，现在不怕了，晚上睡觉一直嫌热，体质的变化很欣喜！

沪-晋奈

爱自己是终身浪漫的开始

沪-晋奈

后悔是不满当下的不爱自己的一种表现！
昨天没有出去天行健也没有运动，今天早上是迫不及待了，天行健了40分钟，接着跳绳400个左右，终于出汗了，舒服多了。下午儿子骑自行车，我就跟着跑了一大圈，街上的行人都上了厚厚的外套，我只穿了一件薄薄的T恤，跑步热乎乎的，整个人都舒爽了。大爱最近有点偷懒，每天都有告诉自己我是最棒的，我心在这里。但是要我一个个做过去，我都没那个心思，觉得有点烦。我接受自己的所有的感觉，都是正常的身体，身心反应，我就是挺好的。
我是富足的，我值得拥有世界上所有美好的一切.

沪-晋奈

晚上听课，我写下了我的感受，嘴里一直是香香的，凉凉的，村长肯定了我的感受，一直讲非常好，状态很好，并且引用了道德经：天地相合，已降甘露，民莫之令二自均。村长老师的解释让我欣喜异常，我的身体给我了最大的福报。
今天听柯老师走出心灵的地狱，关于潜意识，和潜意识的对话要明确简单直接直观肯定，在经过一段时间的不断地对话后，要学会遗忘，让潜意识，让自己的神灵主观地去做。听着觉得和我很一致，做啊做的就会忘记了，猛地意识到的时候，心里在碎碎念的就是之前一直和潜意识对话的内容。无心是不是就是这样的？
相貌是凝固的表情,表情又是凝固的内心，相由心生！
我是很富足的，我们都是有福的人。
今天在听志佳老师的课，哈欠眼泪鼻涕不断了

沪-晋奈

今天参加了上海的线下聚会，一直在打嗝。和谷友交流关于吃饭，我一直不觉得饿，可是吃了也不觉得饱，这是怎么回事，一马平川大哥也是这样。今天晚上村长发信息答疑，也有谷友提相同的问题，村长给予肯定，这种状态很好，我夸夸我自己，真不错！

沪-晋奈

我很快乐，我很健康，我很富足，我是圆满倶足的，我是因世界是果，我值得拥有世界上所有美好的的一切，每天都有好事在我的身上发生，我对发生的事负100%的责任。我敞开我自己，接受世界上所有的财富和幸运，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

我是富足的，我拥有足够的财富！！

沪-晋奈

11月12日的辟谷营，我和老公一起参加了。我的确很开心，不过进到训练营，我就和相熟的导师说我心里有梗，我在寻找。训练营结束后，周五晚上我就找到我的梗了？

沪-晋奈

这段时间一直有梗，总觉得有个翻不过去的坎。天使说要游戏，人人都在演戏！现在我算是悟出点了，我一直都不会演，喜欢就喜欢，不喜欢就不喜欢，我一直没法不喜欢假装喜欢。人都说我直，我一直觉得自己真性情，另外还有一个声音在说，你这是情商不高，嘴笨！我这是一直对自己演戏！不断地在加固我的潜意识，慢慢就不怎么说话了！

沪-晋奈

外强中干，自以为是，一直是很能的样子，村长说的是别人，可怎么觉得就是我一样！我的梗似乎就触到了！一直都不屑做个小女人！