辟谷日记

花蓓蓓

大道至简，不烦了！准备了许久，也不是个好学生！周五开始，晨起吃喝半个苹果水，两颗枣子，上班精神如常，下午吃了几个坚果，喝水多！

花蓓蓓

开始有饥饿感觉
但是通常吃的不多，吃了胃宝宝接受的比较不舒服。猜测可能不喜欢多样食物。 多吃蔬菜就会排便。
周末忙，天行健停止，只有早晨的按摩，蔻驰依旧！{:11_465:}今天饭桌上听西医专家谈养生经验，走路120步每分钟，每天15000/20000步，不够需要补课。看他虽应酬很多，脸色挺好，只是头发李太白。{:11_506:}

花蓓蓓

心无旁碍。心我一体，身心是个屏蔽的网，眼耳口鼻肌肤自动接收的都是生命给予的平实美！！！如何如此通透，知是喝风一月得了灵醒！
上午买菜后在水库边闲着踱步，太阳合和着温暖，水面波澜不惊闪耀着，绽放此时最美身子的满山小小花朵，煮饭香香着撩起炊烟的农妇，垂钓者的喜滋滋的惊叫，菜地填充着缤纷，落叶知秋的厚实……真实的触摸到的非常非常开心。大爱健身，做做真是很好得模样～～下午看看可能有雨抓紧播种菠菜，移栽芥菜，看着绿油油的青菜扑灵灵的立着，老伴说你一贯手巧，菜菜种的美，哎！为啥！实在不懂！哈哈，心里乐的开着花花儿{:11_448:}今天很快乐忙忙碌碌一天，一点都不疲劳。忙来忙去的腰也没有痛。内心的安宁平实满足从来没有过！实在是喝风沉醉了我也不是{:11_474:}。。

花蓓蓓

晨起，吃喝半个苹果梨子水，周六，去乡下干活，听歌听故事，依旧灿烂。尿少，口不干燥。傍晚一包坚果。

花蓓蓓

今天来客人，农家鸡，鱼，螃蟹，蔬菜一起上。马大嫂还带柿子控帮助打柿子，忙碌不累，嗨皮！吃了几口菜，感觉还不错，晚上洗温泉回家有点累，邀上儿子爹漫步，桂花香啊，月光如洗也是醉了。爱生活！

花蓓蓓

前面学习了许多辟谷课程，讲座，分享！真好！稀饭爱上学老师，谷友你们呐！走路上班大爱，40分钟的小燕子。以往50分钟都气喘吁吁。今天工作任务重，我这个后台主角有点累，担心支持不下来，中午吃一包坚果后大爱漫步，回单位突然发现眼睛亮了，看见了许多平时看不到的远处景物细节，难道开天眼？哈哈哈哈，辟谷美啊。晚上活动顺利进行，朋友买了许多美食，不想吃，喝了一口汤，竟然索然无味，收获一捧鲜花，两个朋友！嗨皮嗨皮！回家泡个脚，洗洗睡，无话，美梦安好！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

花蓓蓓

好

花蓓蓓

辟谷第五天
辟谷中，喝水，红枣桂圆几个。健步大爱。晒太阳！
情况不错，自己觉得皮肤美，不知真假！开心！想着明天出差，哎，胃肠宝宝，复食吧，呀，她叫了，肠下顿时空了，哈。有意思！晚上回家银耳羹，芝麻桑葚枸杞糊糊。过两个小时肚子涨，叫！看看，不愿意吃东西。{:11_477:}

花蓓蓓

复食第一天
早晨觉得涨，不吃东西！出差了，中午看大家吃，一同声劝，哎——吃吧，发现清蒸白鱼好鲜美，开吃，吃的很少。肠胃没有不适，嗨皮！下午奔波，舟车劳顿，还好，就是不饿。回南京堵在隧道附近，司机师傅太厉害了，七弯八拐杀出重围，华灯初上始到单位！哈哈，为了明天健步大爱走路上班，车子放单位做公交，同事觉得好生奇怪的。不管了，真不累，真瘦了，星空照耀下的美女回家了哈！

花蓓蓓

复食第二天
纠结中，吃饭不吃？吃与不吃都害怕坏了胃！晚饭喝了小米，麦片，玉米清汤照影粥。再咨询特种火与与闲云野鹤老师。决定顺应自然看明天的情况再说，睡眠还可以，发现手部皮肤打皱了。不爽！

花蓓蓓

复食三天了
吃的很少，是以前的一半左右。
早晨清汤寡水照影粥，两小片两个葡萄。中午在食堂用餐，伙食好也很便宜，虾仁炒鸡蛋，豆腐，西红柿炒瓠子，包菜汤！都是我的喜欢的，可是想着肠胃还需要休息容纳不下，于是浪费不少！晚上需要加班一个小时，喝了嘻嘻的黑米杂粮清汤粥，吃了小两口煎饼。写日记的时候肚子就空了，不管他！听听课，看看精品日记！精神食粮来顶上！

花蓓蓓

听课，打卡，爱上喝风的微信语录，发现好多亮亮小金子。加油储备知识，记录身体语言，辟谷期间身体变化多，腰部不痛了，增生的乳腺不痛了，口不渴，痰自己溜掉了，人年轻了，瘦了，皮肤紧致了！虽说吃饭了，但是感谢特种火老师带给我的喝风，感谢爱上学老师的指导，也感谢闲云野鹤老师！现在我又在喝风的路上了{:11_479:}

花蓓蓓

10月22日 辟谷复食后续
脸色感觉好，小亮，最开心的事情。脚皮肤紧！蔻驰搅海，晨口水太多哈，{:11_503:}今天埋线右腿要穴。左右脚太冲，胃大穴。右边期门，章门各两针，共25针。左边太冲出黑色穴，做无毒女子。心情大好！{:11_448:}决定早中晚都少吃，原因是胃也小了，脑子也控制起来！晚上要补大爱健身。

花蓓蓓

复食依旧大爱健身 蔻驰健身，学习六字诀。
孜孜以求，如饥似渴辟谷好学生！有收获！有力量！{:11_479:}
决定晚上流食，或不食。

花蓓蓓

胃酸多
是半流食的缘故？针灸腹部上中下腕。

悟斌

感恩你的分享！有福报！你是最棒的，加油！好好学习天天向上！

花蓓蓓

谢谢谷友支持！

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的！加油！

花蓓蓓

{:11_499:} 晨起称体重减少6斤，今天早晚大爱健身蔻驰吞精搅海10公里！好厉害的我，谢谢！佩服你的膝盖，爱你的一切！{:11_507:}
想起来辟谷期间一直没有排便，以前便秘，看你的模样要再来个几次会有改变，相信辟谷，感谢喝风{:11_491:}后续，发展右边膝盖痛，扎针灸两针好了。明天试试，不行就需要走步调整，

花蓓蓓

绽放之路，
路径窄处，留一步与人行；
滋味浓时，减三分让人尝。

花蓓蓓

爱之路，
路径窄处，留一步与人行；
滋味浓时，减三分让人尝。