第二次辟谷日记（9.28―10.7 十天）

净心~

       9.28 第一天 清水辟谷，晨起口干口苦，舌苔厚腻。叩齿吞津，天行健1小时。                                   
       9.29 第二天 清水辟谷，晨起口腔无异味，舌苔恢复正常的薄白苔，心中窃喜。上午和妈妈一起逛街，没有天行健，下午带妈妈一起参加了南充的线下聚会，这次人比较多，川R-净和凤凰及其他几位谷友分享了他们的辟谷经历。妈妈对我学习辟谷也放心多了。感恩川R-净导师举办线下聚会以及大家的支持。感恩妈妈的支持陪伴。                                                
        9.30 第三天 晨起叩齿吞津，天行健2小时，略感乏力。中午喝了两勺蜂蜜水，吃一根香蕉，晚上有点馋，吃了七粒花生米。半夜胃胀得难受，居然被撑醒了，看来胃宝宝在提醒我不需要吃花生米。只好坐起来学习，一直到天亮。但精神状态良好。明天第一次参加训练营，期待。                                                                     
       10.1 第四天  晨起叩齿吞津，天行健40分钟去火车站与谷友凤凰会合，一起参加为期4天的成都温江第十期辟谷训练营，中午见面会后点穴，教六字服气法和龙腾九式，晚上小组讨论。收获满满哒。全天一小块苹果，两勺蜂蜜，一颗枣。                                                                     
        10.2 第五天 晨起叩齿吞津，天行健1小时。六字服气法，龙腾九式两遍，听心法课，忙得不亦乐乎。全天两勺蜂蜜，4颗枣。                                                   
        10.3 第六天 晨起叩齿吞津，天行健1小时，六字服气，龙腾九式两遍，听心法课，全天两勺蜂蜜，4颗枣，一勺姜粉。两小块苹果。今天比较馋，感觉吃多了。胃不舒服。                                                           
       10.4 第七天 清水辟谷，晨起胃胀难受，一直打嗝。胃肠隐隐作痛。给胃宝宝和肠宝宝做大爱后稍缓解。叩齿吞津，天行健1小时，六字服气，龙腾九式一遍。上午听心法课及学员分享。训练营结束。中午到火车站，离发车时间尚早，和凤凰一起在广场上又天行健1小时，阳光明媚，越走越精神。本来打算今天结束辟谷，可是胃宝宝好像一点都不想工作，打嗝，啥都不想吃。“胃宝宝，那就好好休息吧，休息好咱好好享受美食哒~”                                 
         10.5 第八天 晨起叩齿吞津，六字服气，龙腾九式一遍，打嗝，看来是要继续辟的节奏了。那就顺其自然，听胃宝宝安排啦。到南门坝生态公园天行健2小时，越走越精神，脚底生风，哈哈，开心。回来吃了一根香蕉奖励胃宝宝。下午听语音课，浏览公众号。                                                   
        10.6 第九天 晨起叩齿吞津，天行健3小时，听语音课，浏览公众号。全天一勺蜂蜜，一根香蕉。                                                                     
        10.7 第十天 晨起叩齿吞津，六字服气，龙腾九式一遍，外面大雨，不想出门就爬楼梯，九层楼来回五趟。全身温暖。中午一勺蜂蜜，一根香蕉。下午和朋友逛街，买了一套运动装，天行健和跑步的时候穿，没想到下起了滂沱大雨，两个人衣服鞋子都打湿了，陪她去吃冒菜，其实挺馋的，但又怕自己刹不住车（还是信心不足），就一口没吃，回来全身发冷，看到桌上的煮花生和柚子很馋，拿了七颗花生，吃完还是馋，又抓了好几把，越吃越心情不好（自责，不安，恐惧感），烦躁之下又吃了好几瓣柚子，一个香蕉，两杯酸奶，两个月饼，几颗大枣。。。吃完胃立马绞痛。看来得复食了。辟谷结束。                              
                                                                                       
        辟谷感悟：回顾此次辟谷的经历，有点勉强，因为第一次参加辟谷训练营，很珍惜，怕吃饭会影响听课质量就选择了辟谷。其实是对自己没有足够的信心。不够爱自己。还有做事太追求完美。                                                               
        凡是勉强的都是不好的。所以做什么事都得顺其自然。辟谷也要用游戏的心态，别太认真。                                                                    
        接下来好好吃饭，享受美食，养欲养心，复食才是生活崭新的开始。爱自己，相信自己，接纳不完美的自己。{:11_506:}

净心~

追求完美是病，得治。不去执着贪求辟谷天数。复食比辟谷更重要，跟随身心的节奏，好好吃饭。学会爱自己。爱自己，爱自己。{:11_507:}

渝－诚心

好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏

龚权

有福报！你是最棒的！好好学习。感恩你的分享！法布施！

蒹葭苍苍

说得对，顺其自然，爱自己{:11_449:}用游戏的心态，用心练功，无心成功，会有意想不到的收获{:11_450:}分享的真棒