不惑之年从零开始的辟谷学习之路（持续更新，敬请指导）

源峰

2018-8-3

2 ]; B3 S8 n* f( p& F4 P+ N2 F8 v+ ]今天是辟谷第5天，中午吃了两块西瓜，午睡后小便，发觉颜色清澈，不像前几天又浓又黄了。
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回首这段时间，感觉想被一种无形的力量催着一样。7月20日，打电话给河南南阳的印磊导师，7.22日就参加南阳的线下聚会，7.30日参加河南汝州训练营，昨天晚上回到家中。虽然在微信中，我一再给家人说，我已经连续4天没吃饭了，可他们还是不相信。直到看到我本人，又问了一遍，然后摸摸捏捏我的腰和胳膊，他们才相信。
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在返程的火车上，我和印磊导师聊天，我说，想不到我转了23年，又回来了。95年我读大学时，就把当时柯云路已经出版的书全买了一套，例如《新星》、《大气功师》、《新世纪》、《面对气功界》、《人类特异功能解密》等，有些书还是反复地阅读，因为受其影响，开始狂背《金刚经》和《道德经》，虽然对柯云路书中的观点甚是认同，但没有实修，更没有功夫，只是眼睛过了一把瘾。
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1998年毕业上班，随着踏入工作岗位，恋爱、婚姻、生子，以及伴随着工作中的种种烦恼，后来再也没有去读这些书，渐行渐远，日益模糊，即便在梦中也没有出现过。2007年，研究生毕业，踏上新的工作岗位，失眠如影随形，焦虑和抑郁也接踵而至，也许正如西医所说的，“失眠焦虑和抑郁是三胞胎，只要一个人长期失眠，焦虑和抑郁是一定的。”2017年，常年的腰肌劳损终于爆发，腰疼了几个月，曾经一度在床上躺了1个多月，每天早上起床要半个小时。

病在谁身上，谁知道其中的痛苦。失眠抑郁和腰疼腰突，哪一个都不是省油灯，哪一个都是让人欲生不能欲死不能。中西医的效果日渐甚微，各种物理疗法也只是暂缓症状。然后，又接触道家和佛家的一些修行方法，以和医疗手段相辅而行。2018年不经意间浏览到一个免费辟谷免费辟谷的微信链接，文末留有各地的辟谷导师，当即联系，就这样结缘了免费辟谷。

参加训练营，认真听讲、思考、记笔记，特别是龙腾心法课的学习，我恍惚间又回到了23年前阅读柯云路的一幕幕。当年如饥似渴地阅读，谁能料到，23年之后，通过辟谷终于把当年的阅读与渴盼落了地。

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2018-08-04
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昨天下午写辟谷日记时，发觉大脑集中注意力有点困难。下午沿白河天行健10里多，发觉头脑左后边有点蒙蒙疼疼的感觉，神思有点恍惚，难道是传说中“如梦幻泡影，如露亦如电”的感觉吗？晚上回来，睡觉倒是变好了。媳妇说，你5天没吃饭了，又天天走十几里路，又饿又乏，身体自发地想快点睡觉。想想也是，有点道理。

2018-08-05
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' P! \4 S& ]0 I4 E; I————7日辟谷总结
从7.30日到8.5日，整整7日，杜绝一切食物，仅吃了几个苹果、桃子，几串葡萄，平均每日饮用白开水1升左右。这一周的体验，带给我的身心变化和震撼是巨大的，也是41年来从未有过的。
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7 j! b: r. s# ^, u2 d' Y- u1.原来不吃饭，我也能活，而且活的更好。多年来低血压低血糖心脏早搏心律不齐，不及时吃饭就浑身瘫软冒虚汗，双手发抖。但是，7日辟谷一举击溃了多年的心理定势，原来摒弃食物，腹内空空，给消化系统放个长假，给予呵护和关爱，我可以活的更健康，更轻盈。这7日，饥饿感也时不时袭来，但都能通过练功服气和大爱沟通，慢慢调和。

6 R! L: |6 a. h) X1 g( e' u" T2.爱是物理能量，也是最佳疗愈。此前约一位中医博士诊治失眠，他的口头禅是，“现代人呀，都是吃得多，干的少；想得多，交流少，咋能不生病？”中医技术的确能疏通肝气，但结缘免费辟谷，修习大爱健身，我才知道，中西医依然没有从根子上解决问题。没有注入爱，没有大爱功夫的潜滋暗长，所有的身心疾病都只能缓解一时，因为那些中西医都只是招式，而非功夫。

9 A1 _" U; t. O) Y8 h7 D; j3.缺失爱，所有的健身都是瞎折腾。因为从小体弱多病，无形中被贴了这么一张标签（或者村长所说的无形的辫子），十多年来到处拜访高人，内家、道家和佛家，但是效果都差强人意。结缘免费辟谷，慢慢学习，我才知道，如果没有撕掉标签，没有与身体的沟通与大爱，这些各式各样的运动都是在折磨内脏、肌肉和骨骼。

2018-08-23
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昨天毫无征兆地就喉咙发炎，然后发烧到37.3度，感觉很莫名其妙，因为前天晚上我还在校园练习天行健，很好很健康，无任何不适。

因为25日要坐火车去终南山，接受面授，跟随村长学辟谷与心法。所以，不敢硬抗，就赶紧找西医，服药三次，基本上好了。
8.5日结束7日辟谷，复食以来：1.身上有体味，就是那种说不上来有点难闻的体味，洗澡后依然存在；2.呼吸的口气也特别难闻，有点类似多日重感冒患者呼出的气味，一直到现在。我也不甚在意，觉得应该是好事。40多年体内积存的垃圾，因为辟谷的激发，开始慢慢向外排了吧。村长喜欢引用《金刚经》的话，“应无所住而生其心”，管它呢？身心的复杂，远超人类的智商。相信中国古代圣贤所教导，相信免费辟谷，相信辟谷，心存善念，必然“明天会更好”！

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5 p( J( U3 [. \1 q# X& d2018-08-25


这几天，某高僧的丑闻，诸多已被证实，我更加认同村长“养生=养欲”的观点。

3 [. d& Q8 _% p9 j1.禁欲在修行界很盛行，而村长说，禁欲只会招致面对诱惑的不堪一击。我相信学诚大和尚能当选中佛协会长，其修为绝非一般，但在面对女弟子时，挑逗性言语如同市井无赖，原来他讲的那些戒律等等都仅仅是说给别人听的，呵呵；何况我们这些根本称不上有修行功夫的凡人。

' P/ n2 t$ G: K/ s. I' Q2.纵欲说明了内心的空虚与失衡，很多人摇摆于纵欲和禁欲之间，而难取中道。

3.村长说，“欲望无罪，无善无恶，不垢不净”。我作为一个40多岁的人，觉得远远比那些大师们讲的好，讲得很接地气。养生就是养欲，养欲就是善待人类最根本的两大欲望：饮食与男女，既不放纵，也不压抑。村长关于修行的观点，个人觉得非常适合当下。回头再看那些“满口仁义道德，满肚子男盗女娼”的装逼大咖们，只觉得村长真真是个实诚人。

源峰

听了特种火的分享，改变命运要从当下的起心动念做起。我觉得太好了，身边一个朋友炒股总是发财，很少亏损，问其原因，他也说要时时刻刻关注自己的起心动念，要存善心，起善念。回想起我诵地藏经的经历和感应，再联系喝风里面的学佛人，也分享一下自己的诵经体会。
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• 毛渧心得，沙尘分享
  当我颂《地藏经》49部时，给李静姐说及此事，她说，“真想不到，你竟然坚持下来了。你应该把这些经历与感受，写下来分享分享，鼓励世人闻思修。”
  $ [8 M, a9 ~* S/ b0 z: _5 X回顾这两个多月的经历，确实不可思议，都是我根本没有想到的，其中大者如下：
  1.自然吃素
  & t+ N1 M# K  L: C; \1 z​我从未想到，诵经会让我不知不觉摒弃酒肉。当初发心诵经，完全是为了让我腰疼早点康复，​​​很功利很实用。因为腰疼了几个月，早晨起床要半个小时，到处寻医问药而不得痊愈，痛苦至极。
  ( ?% K9 a9 [! G; p; H现在已回想不起来，到底是在何时断绝酒肉欲望的？怎么断绝的？似乎都是自然而然的，没有一点的人为和刻意，因为自始至终就没有打算要把酒肉断绝了。​
  和几个朋友在一块聊天，我说，“酒肉欲望断绝后，男女之欲也大大减轻。然后，整个身心，都清爽多了，那种感觉很清晰。​”
  2.回归家庭​
  8 O) d2 d/ V! }/ V$ i3 l​结婚15年了，过来人都懂的，呵呵。反正很多年了，觉得和妻子几乎没啥沟通交流的，一有出差机会，就想外出，觉得离家越远越轻松。这种夫妻关系的倦怠紧张，也累及孩子，对孩子也是凶巴巴的。
  $ v8 k/ D7 F, q$ n: i6 s4 E* z$ e​现在回想起来，我就是《地藏经》上所说的，“其性刚强难调难伏”。诵经以来，不知从何时起，心意柔和多了。工作之余，就回到家中，粘着妻子孩子。妻子总是说，“每天早上睡醒发现，你不知道啥时候就已经挨我近近的。”羞羞羞。
  - y4 _# A1 o; ~4 ~6 C3.睡眠安乐
  ​​比如，今天中午，我睡了1个半小时。神经衰弱快20年，中午几乎没有睡过觉。我颂至第5部的时候，已经明显感到睡眠质量提高。这也是我没有想到的，深感不可思议的地方。为治疗失眠，我十几年来先后练了太极拳、心意拳、站桩、打坐、全真派内功等，效果都不甚理想。谁料想，颂《地藏经》竟然彻底改善了睡眠，经此变化，深信经中所说，“夜梦安乐”，“经声毕是遍数，当得解脱，乃至梦寐之中永不复见！”“乃至于睡梦中悉皆安乐”，诚不虚也。
  4.认识疾病
  0 i2 u1 F9 n7 x, Q. \& @" z. W. e" Q​​在佛堂，我跟随刘医生一句句念“往昔所造诸恶业,皆由无始贪嗔痴,从身语意之所生,一切我今皆忏悔。”
  随后，我说：“今日我应该能认清疾病了，​过去为挣钱，做翻译每天一坐十几个小时，是为贪；对家人、对周遭，缺乏理解和包容，是为嗔；因身体病弱，到处攀缘练功练拳，妄想通过这些就改善健康状况，是为痴。由此以来，从身口意所造恶业太大，焉能不病？“
  所以，虽然腰疼已半年了，依然在医治，但心态已经完全平和了。受罪是消业，受苦是了苦，一切都是最好的安排。​
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  ……
  ​​两个多月，我颂佛经，并思修。对于老修行而言，这些都不足为道；但对于未闻佛法者，似乎难以置信。一如经中所言，“不可思，不可议，不可量，不可说”。
  在此过程中，感恩敬礼鼓励我颂《地藏经》的李静姐和刘铭医生，也感恩敬礼遇到的每一修行者，如对我“观察”的小女孩，60岁高龄亲自驱车带我拜见清信法师（体光大师的弟子）的师母马一平善知识​，教我“观话头"的清信禅师，还有安乐和善的夏师兄、周师兄等。
  " R: `: ], z; i$ \; f& I, l每一生命绝非仅仅此生之片段，故，今生所有相遇，皆是久别重逢。​
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源峰

2018-10-16

4 H! ?9 L* m1 e晚上天行健1.5小时和龙腾九式2遍，在回家的路上，忽然“九九归一”这个词语冒出来了，感慨很多。练功十多年了，太极、形意和心意等，最后归一到喝风，那么以前所练的到底有何用呢？在微信上与单车聊了聊，我们具有相同的经历，都在结缘喝风前练过其他功法。另外，村长说家中是最危险的地方，再深入思考，发觉不尽然。于是，在手机“幕布”上写了两段话。

• 九九归一：九九在前，归一在后；没有九九，就没有归一。所以，结缘喝风之前练了很多功法，也不算“无用功”，至少是归一的前奏。我们这些带艺投师的，不仅感恩喝风，也感恩此前那些功法。
• 结缘喝风之前，觉得名利场危险，充满了勾心斗角争名夺利；学习喝风之后，知道家中才是危险之地，充满了无形的刀光剑影，伤人杀人于悄无声息之中。练习喝风2个多月之后，觉得自己的身体才是最危险的地方，从生命诞生以来，“自己”对身体这儿不满，那儿讨厌，很少或者几乎没有过赞美和感谢，这是几十年的钝刀子杀人呀。
  

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源峰

2018-10-08
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7 b7 M8 L) J5 s- Y0 b0 `7 r用文字梳理了一下今日学习喝风的感想：
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• 结缘喝风之前，觉得名利场危险，充满了勾心斗角争名夺利；学习喝风之后，知道家中才是危险之地，充满了无形的刀光剑影，伤人杀人于悄无声息之中。练习喝风2个多月之后，觉得自己的身体才是最危险的地方，从生命诞生以来，“自己”对身体这儿不满，那儿讨厌，很少或者几乎没有过赞美和感谢，这是几十年的钝刀子杀人呀。
• 我们的教育日复一日训练学生控制自己，完美自己，到最后都折腾出身心伤痕累累，这样的孩子结婚后，家中一片刀光剑影，家将不家。这不就是在默默无闻地为喝风落地班输送学员吗？
• 功法、心法、活法，三位一体才能全方位让生命疗愈和提升。
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龚权

日记写得很好悟性很高，有福报！你是最棒的！好好学习。感恩你的分享！

蒹葭苍苍

分享的真好，养生=养欲{:11_449:}

源峰

龚权 发表于 2018-10-9 08:21
. [" p9 i- j: l$ E7 f; O% g日记写得很好悟性很高，有福报！你是最棒的！好好学习。感恩你的分享！

谢谢！共同学习，共同成长。

源峰

蒹葭苍苍 发表于 2018-10-9 10:03
分享的真好，养生=养欲

谢谢！共同学习，共同成长。

源峰

听了两次课，感觉村长讲的太好了。根据记忆，我写出大概心法要点，敬请指导（持续更新）

乾卦九四：“或跃在渊进无咎也”

• 相、象与隐喻
  1.由周易乾卦坤卦的象辞，“天行健君子以自强不息”，“地势坤君子以厚德载物”，说到象与相。中国人的智慧，许多风马牛不相及的事情，往往是同一类相，具有同一规律，规律就是道。在中国人眼里，一个朝代的兴亡与人的生死是同一命题相同相，都是各个不同的象在演化而已，象就是变化，就是现代心理学上的隐喻。一切都是变化，所有变化都是幻象。
  2.城门里一匹马，李自成的相，他属马并在驿站喂马。​用复杂的隐晦的形式来说李自成，为啥不直接说名字？金圣叹猜的稀里糊涂，但后人一看即明白。
• 辜鸿铭：剪去有形的辫子困难，但是剪去每人心中无形的辫子更是难上加难。剪辫子去标签，这何尝不是一种冒险，更需要大无畏的精神。
• 梁启超：十年时间，康有为逐渐蜕变为保守党，梁启超背叛老师，这也是一种冒险。现在的养生学说，传统健身的理念，如果不与时俱进，迟早要淘汰。
• 弘一辟谷7日，坦庐辟谷14日，你最欣赏谁？前者没有任何辟谷的信息，甚至写好了遗书。现在信息太多，有时反而没有信息。你得到正面信息，必会得到负面信息。薪火相传，传的是火，是古人的冒险精神，传的不是烧火棍。
  蛟龙出海、讲的是中国人的冒险精神、中国人的冒险是有讲究的、古先人给我们做了很多先例、例如李书同尝试辟谷的经历、在以前信息不发达、资源不丰富的情况下、还能自己去做第一个吃螃蟹的人、值得我们敬畏、让我们后人可以有据可查。生活中我（嵩山谷友）也是一个喜欢冒险的人、例如蹦极、当时站在高空中的那一刻、心中也有一点恐惧、调整下心态最终还是战胜自己、勇敢地跳了下来、风中飘飘然的感觉、实在太美妙了、还有再蹦一次的欲望。
  

源峰

在论坛上无意看到尉迟琴老前辈的开示，太好了。
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朋友，你知道吗？同样是辟谷养生，为什么有的人把辟谷养生作为一种乐趣，在享受快乐同时完成辟谷全程。有的人靠信念一边学习一边实践，一步一个脚印地前行，辟谷的路越来越轻松。有的人把目光聚焦在“减肥”或“治病”，忙于查资料和四处询问，辟谷的路不甚平坦，反而陷入迷茫无助中。
能把辟谷养生作为乐趣的人， 是因为她掌握了辟谷的奥秘， 能够充分调动人体内外环境的能量， 使每一次辟谷都顺其自然的进行。 久而久之， 辟谷养生成为她的一种习惯纳入到自身生活中， 每年几次辟谷人体各部分定时清理。。。。。。。生命自然轻松健康， 无碍运行。
靠信念辟谷养生的人， 是因为她认识到辟谷是身心健康的需要。 不断探索实践， 经历重重困难， 逐渐体会到辟谷的奥妙， 养生之旅越走越轻松。
而有些执着于“减肥”或“疾病”的朋友， 给自己设置了较高的目标。 从一开始就偏离了辟谷养生的本意， 走在相反的路上， 陷于迷惑在所难免。
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人之初  性本善， 但你是否在日常生活中做到了与人为善呢？“善”包含的内容很多， 与人为善不仅仅指与他人为善， 还包括与自己为善， 与社会为善， 与世间万物为善。
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, m: ?3 n: g% i, V例如： 某位女性朋友身高一米六五，体重120斤。 当她以电影明星的身材要求自己， 发誓体重达到90斤并为此不吃任何食物时， 我们往往会看到一个不断自我摧残的过程， 一个与人为恶的过程。

又例： 我们论坛里很多朋友为子女学习成绩焦虑， 对子女的责备要求盼望等等， 往往又是与人为恶。
# f' V0 s6 z5 Y( Q9 O, f, E/ `辟谷养生的技术之二     贵在知足
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  T" m/ H. ]. z5 t- Y8 i, t学辟谷的朋友都知道这样一句话：气足不思食。 但怎样才是气足呢？很多人不明白了，这既是：不知足。禅宗四祖道信说过， 神通变化 各自悉足。 神通变化尚且如此何况气呢?

每个人气本来是足的， 只是我们被贪嗔痴疑慢蒙蔽了双眼。 当我们为眼前忧虑兴奋或恐惧时， 我们的心是不安的， 我们的气是虚的， 我们是不知足的。

! i) F. g  }- f, x9 K3 P所有人都在追求更好的自己， 更有钱， 更漂亮， 身材更好。。。。 但怎样才能成为真正完美的自己？
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答案： 什么都不必做。
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$ n/ U! o# x( z7 I* I& u' O什么都不必做， 你本来就是完美的。
) F0 P1 ?7 w* T3 ?* [4 A相信自己是完美的即做到了知足。 这不是件容易的事， 我们每天服气打坐练大爱练动功皆为认可本来的自己， 而不是为了成为其他某个电影明星。
1 p  ]) Z. s2 ~! d+ a* N# m* b7 b! ?或者可以这样说：我们修行的目的不是为了追求完美，而是为了接受自己的不完美。承认自己有诸多缺点并接纳自己是最难做到的事。
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) j- K: _" `, Q% \7 t; {我哭泣， 因为我没有鞋
直到有一天， 我看到有人。。。。。没有脚

力克胡哲的故事听说过吗？ 他没有脚没有手， 但他知足。 多么难得呀， 没有手没有脚的人能如此知足感恩。他是我们每个辟谷养生者的榜样。

＂天人合一＂辟谷养生 呵护生命的技术之三细说：
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１， ＂天人合一＂含义：
+ M1 m# M- n) @5 R( k3 f（１）描述：
   ＂天＂ ＿  这里范指人体身心内外环境（包括宇宙时空概念）．
   ＂人＂ ＿  人体身心及其平衡体系．
6 Z. B6 I* q9 v& f5 E3 M   ＂天人合一＂ ＿ （表观）人体身心内外环境诸多平衡体系完全叠加相融，成为一个统
. U# f: e$ u7 j( j% s5 S4 }8 E一的平衡体系．    （深层）人体身心与宇宙时空完全融合（这里含有能量体系的叠加与
平衡，即真才迅所说＂无我本我＂．）

源峰

根据课后记忆，我写出大概心法要点，敬请指导（持续更新）
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• 家是落实“蛟龙出海”冒险精神的最佳场所
  • 西方人冒险要去高山老林大洋深处，但是，中国人的冒险精神与生活工作息息相关。在家，就可以开始一次冒险行动。家是最好的道场，也是人生中最危险的地方。家中充满了刀光剑影，不经意间，眼神为刀，言语为剑，砍向配偶，刺向孩子而不自知。家庭第一，工作第二，所谓落地首先就是在家中实施心法。
  • 人的身心疾病，都能在家找到“因”。家中充满一团和气，家和万事兴，必定财源茂盛。
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• 辟谷也是人生的一次冒险
  1.《庄子·逍遥游》：曰：“藐姑射之山（山西临汾），有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气御飞龙，而游乎四海之外；其神凝，使物不疵疠而年谷熟。吾以是狂而不信也。”连叔曰：“然。瞽者无以与乎文章之观，聋者无以与乎钟鼓之声。岂唯形骸有聋盲哉？夫知亦有之！”
  2.《黄帝内经》​：" 列姑射山在海河洲中。山上有神人焉，吸风饮露，不食五谷，心如渊泉，形如处女。不偎不爱，仙圣为之臣。"
  • 辟谷是一种修行，是让我们如何去生活！
  • 辟谷让我们不再做食物的奴隶，匮乏其饮食，必定会丰富其精神。。
  • 辟谷是有求必应的事，全信全得，半信半得，不信不得。
  • 辟谷时，眼中的世界是不同的；当观念发生改变时，身体也会随之改变。
    
  
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源峰

心态决定一切
7 \3 y1 S4 q' V* Z: m& [4 H: a2 D1.相由心生，心若改变态度跟着改变；态度改变习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变；人生改变，你的相貌跟着改变。
2.改变内在，才能改变面容。一颗阴暗的心托不起一张灿烂的脸，有爱心必有和气；有和气必有愉色；有愉色必有婉容。​
# S8 C2 C& P+ O1 |- c& s3.心动身也动，只不过大多数时候身动很微细，你体察不到。其实，心念一动，世界也跟着转变。​

• 游戏态
  ) x1 p/ ]2 s% }( j" W6 e) r1.昔者庄周梦为蝴蝶，栩栩然蝴蝶也。自喻适志与！不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为蝴蝶与？蝴蝶之梦为周与？周与蝴蝶则必有分矣。此之谓物化。（《庄子·齐物论》）
  ' B6 `$ [1 k/ F% `# t( |- G​2.长存游戏的心态，人生就是一场游戏，如朝露如闪电，我们要在游戏中扮演健康快乐的角色；人生就是一场梦，我们要做好梦、幸福的梦。
  3.人生如戏，全靠演技；人生如戏，愉快演艺。​
• 婴儿态
  1.“专气致柔，能婴儿乎”；“我独泊兮，其未兆，如婴儿未咳”；“知其雄，守其雌，为天下溪。为天下溪，常德不离，复归婴儿。”“含德之厚，比于赤子”。
  ​​2.反之，则“物壮则老，谓之不道，不道早已。”
  7 u4 o* f+ z6 [, S/ g8 g) O- i3.找到孩提时的感觉，欣赏我们身体所有的器官，欣赏别人。​
• 快乐态
  1.“太阳当空照,花儿对我笑,小鸟说:早早早,你为什么背着炸药包? 我去炸学校,老师不知道,一拉线,我就跑,轰地一声学校不见了!”小孩直接表达，大人扭曲含糊，把自己的委屈等都隐藏压抑起来，哪里有压迫哪里就有反抗。（通过修炼，回春婆心理年龄3岁）
  ​2.​不要管别人的感受，更不要管别人怎么看，关键是真实表达自己的想法。
  ; V8 R' m+ v. ]3.我们的健康快乐是自己修的，自造健康相，自造富足相。​
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源峰

• 最近在作大爱时，总是不由自主思考：到底是谁在爱这个身体和这些器官？总想找到这个“谁”。难道是我追求完美的病又犯了？
• 想起直播上“特种火”对佛教修习颇深，于是向他请教：
  
  
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在天行健时，“所爱者”为身体及各器官，乃至言行意识，那么“谁”在爱呢？问遍身边的谷友，或曰“没有必要深究”，或曰“潜意识”，或默而不答，都不能令我满意。
/ O, n. U7 |% ]8 U+ ~, T1 ^看了《生命的真相》​等直播，我对此问题作一梳理：天行健中的快走和大爱都是一种相，相也是一标签。每天早晚各一小时的天行健（浪子燕青老师说要想治愈我的失眠抑郁，至少每天4小时天行健），等于是给自己重新贴上名为健康和爱的标签，从而潜移默化地影响我的潜意识。

' I3 p3 T* Y0 d( Q; e$ F. ?继续分析：凡所有相皆是虚妄​。“天行健”这个相既然是虚妄的，背后肯定有一个“实在不虚妄的”，您认为是“性能”，是“自性”。由此，是本自具足的“自性”幻化出一个“我”，让“我”在爱身体、爱器官乃至言行意识。
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2 ?8 V/ r4 y1 h) G所以，天行健刚开始固然是一门练习“爱”​的艺术，但一段时间后，就应该寻觅背后的那个“能爱者”，找到了这个“能爱者”，才能与万物共生，与天地为一。
以“爱”​为切入点和路径，这是柯云路和张渭廉两位先生摸索出来的一条修行捷径。

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迟虞

谢谢分享，太棒了，受益匪浅。

悦纳牛

哇！这是我看到的最详细的，用心的日记，学习啦~

源峰

迟虞 发表于 2018-10-12 09:17
谢谢分享，太棒了，受益匪浅。

# F8 v8 C# \1 x( V8 r, S6 a1 e- r谢谢，共同进步。

源峰

悦纳牛 发表于 2018-10-12 09:27
哇！这是我看到的最详细的，用心的日记，学习啦~

' G5 W9 v3 }" y' f9 q) o谢谢，凭着记忆写的。敬请指导。

源峰

悦纳牛 发表于 2018-10-12 09:27
哇！这是我看到的最详细的，用心的日记，学习啦~

谢谢，凭着记忆写的。敬请指导。

源峰

10.4日从嵩山训练营回来，左腹部隐隐作疼，就复食了，但一直过午不食。昨晚上，和几个朋友去吃饭，吃鱼喝酒。今早起床，觉得没有什么不适。以前，只要吃鱼喝酒，第二天就会喉咙发炎。短暂的辟谷，就很快带来了身体上的变化。

继续总结村长讲课笔记，敬请指导！
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过于认真，追求完美是病，得治

  S( |2 j% J, B8 |. _“去甚去奢去泰”；“持而盈之不如其已，揣而锐之不可长保”；“天之所恶，孰知其故？是以圣人不敢为也。”

• 作(zuo)：就是过于认真，追求完美。“无为而无不为”中的“无为”就是不要太作（zuo）
  • 为人处世过了度，就对人对己是一种压迫。哪里有压迫，哪里就有反抗
  • 要找到做戏的感觉，找到做梦的感觉
    . F+ A9 S& h: k+ c/ `0 z1.一切有为法，如梦幻泡影。如露亦如电，应作如是观。
    2.相由心生，境由心造，人生就是一场戏，快乐开心地演下去。​
  • 每天，从微笑和游戏开始；每天，从改变心态开始
    1 v4 O7 ~4 V7 g. I& n  U, [问：听了张老师的课学着做好女人，家庭和谐了，生活中我时常用张老师说的那句“关我什么事”提醒自己，整个人变得轻松自在了，家庭更和谐了。
    % D5 z! N8 r- W0 s% a, M' |村长答：很好，说得很好。其实很多事情不关我们的事，我们把自己搞好，就已经很不容易了。每个人来到这个世界上，最大的使命、最大的责任就是要把自己整好，自己健康、自己快乐、自己赚自己那份工资、对得起那份工资。在家庭中，大部分人是操不该操的心，替孩子操心、替父母、丈夫、妻子、同事操心。在我们眼里，这种所谓的热心、所谓的操心、劳累都是不值得的，这种人给社会带来了太多的障碍，给其他人带来了很多的伤害而不自知。往往是自己的家人对他意见已经很大了，他自己还认为对家里贡献很大。
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    • 空杯心态：先把自己清空，放低放矮，才能逐渐改变自己。心态转变了，病就好了。没有过不去的事情，只有放不下的心。
    • 先修炼你的脸，微笑是疗愈身体最好的方法。把金钱和年龄看成数字，那才是真正的修炼和修行。身体和精神都是过去心态和思想的记录。
    • 有心练功，无心成功
      1.仁茶行者：辟谷游全中国
      * o* h) m2 _& ?: a3 J​2.璞玉：肺癌晚期，对肿瘤作大爱，感谢长的好长的对，拯救了自己。
      都是找到了游戏等心态​。辟谷时，眼中的世界是不同的，当心态发生改变，就走上了康复之路。
      3.广东谷友：高级领导，胃癌晚期。2年时间，游玩各地，想辟谷就辟，想复食就吃。现在非常健康。
      4.邓小平：顺其自然内心强大，72岁厚积薄发，打不倒的小个子。​​
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快乐的扁豆

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迟虞

谢谢分享，受益匪浅。