初入辟谷话辟谷

湘—践行者 · 发表于 2018-9-23 09:54:26

秋季啦，健身养身的好季节。我多年前接触过道家养身方面的知识，如:静坐，呼吸，意守之类的，对辟谷是一个模糊的概念。自从接触喝风以后就有了进一步了解的想法，看了16项准备，也看了大爱和吞津之类。但是听了张村长的课，也看了很多谷友的心得，豁然开朗。上周四进入辟谷，到今天已经是第四天啦。我就这几天的感觉谈谈自己，因为是第一次，请各位谷友多多指点。
第一天，周四早上吃了一个包子后无意感觉到应该可以试下辟谷，于是从早上后就注意啦，一天就喝点水，因为我有运动的习惯，早晨慢跑了35分钟。白天正常上班。下午下班五点后徒步120分钟左右，天行健。晚上10点左右上床，冥想大爱。睡眠特好………… 第二天，6点开始晨跑，35分钟，冥想大爱，全身放松。早餐是一勺蜂蜜兑白开水，一天上班，精神特好。下班5点后天行健120分钟，晚上静坐看论坛听直播，睡前吃3颗干红枣。一夜正常，睡眠没有前夜好………… 第三天，也就是昨天，虽然昨天睡眠欠佳，但是精神特好，照样早晨慢跑35分钟，冥想大爱。周六假，一天看论坛，看直播，下午照样天行健，因为下雨，只有60分钟左右。晚上吃了5颗提子，一根香蕉。10点上床，冥想大爱，睡眠不错…… 今天，第四天，起床后慢跑40分钟，后老勺感觉有点点异常，怕血糖过低，呵呵，喝了一勺蜂蜜兑白开水，但是喝后有点不舒服，感觉腻………… 明天中秋啦，陪父母过节，面对大餐，该如何向父母解释嘞？还有这几天老婆的唠叨………… 人体的秘密与潜能，我想探索一下，以自己的身体来印证张村长的观点！第一次啊，再三强调。有不对的地方或者观点，请各位谷友及前辈多多指教！至于体重的变化，不说了吧，免得有误导嫌疑！准备试7天，后面几天待续…………

渝－诚心 · 发表于 2018-9-23 21:01:27

谢谢分享，开心辟谷每一天

鲁班班班 · 发表于 2018-9-24 08:17:11

我也是将面对大餐旁的老人们，以后知道辟谷最好辟开传统的大节曰。
今天全辞谷第五天，不知有漱口算不算全辟谷，再者我从第二天开始叩齿就没有津液产生了该不该坚持全辟谷，请前辈们指教!

湘—践行者 · 发表于 2018-9-24 08:23:06

鲁班班班发表于 2018-9-24 08:17
我也是将面对大餐旁的老人们，以后知道辟谷最好辟开传统的大节曰。
今天全辞谷第五天，不知有漱口算不算全 ...

你静坐冥想大爱，舌抵上颚，意守丹田试试看！应该有效果！

湘—践行者 · 发表于 2018-9-24 08:43:52

第四天，下雨，早晨慢跑下午天行健！因看见家里野生的猕猴桃快烂啦，可惜。吃了4个，肚子不想吃嘴馋，犯戒！因为明天的大节，下午去父母家过节，有段时间没去啦，看见父母那开心的脸和慈祥的笑容，看看父母那亲手做的饭菜和原生态的食材，不敢告诉老人关于辟谷的事。心愧疚！喝了2两米酒（以前我是酒鬼），3坨鸡肉，一碗鸡汤！饭后回家时肚子有点涨，极不舒服。天黑时雨停了，天行健50分钟！洗澡，看论坛，休息！

龚权 · 发表于 2018-9-24 08:50:27

你太棒了悟性高，有福报！感恩你的分享！

晋-竹子 · 发表于 2018-9-24 10:43:47

鲁班班班发表于 2018-9-24 08:17
我也是将面对大餐旁的老人们，以后知道辟谷最好辟开传统的大节曰。
今天全辞谷第五天，不知有漱口算不算全 ...

你好，“坚持”辟谷不太好哦~渴了就喝水，不饿不渴就可以很自然地全辟谷，不需要追求完美

晋-竹子 · 发表于 2018-9-24 10:49:31

你好，论坛中的“人体科学”板块可以参考一下哦。而且，就算吃了东西也没什么，不必因此感到内疚。以后还有很多从实践辟谷的机会，不用纠结一两次啦

鲁班班班 · 发表于 2018-9-24 13:08:52

多谢哥-竹子指教，是啊我还没看过“人体科学”继续学习

湘—践行者 · 发表于 2018-9-25 11:19:18

第五天啦，时间过得快。今天中秋，早晨慢跑40分钟，完后洗澡特舒服。上午听书，看论坛，看视频，不知不觉过得快，就是雨下的有点烦。好不容易等到下午雨停了，随便溜一圈，过节的大餐到处飘香，不知道怎么的，这几天嗅觉特别灵敏。哈哈，说不馋是假的，口里想吃，肚子倒无所谓。决定出去走走，天行健120分钟，全身沐浴在祥和中，不知不觉汗湿了衣服。晚6点到家，脚有点累，听大爱，休息一个小时。晚7点满血复活，别人邀我去散步，感觉精力特充沛，头脑特清醒！也不知道怎么回事，8点休息！期待更美好的一天。今天一天只有中午无聊吃了4个鲜枣！无食欲……

湘—践行者 · 发表于 2018-9-26 07:50:50

第六天，早晨慢跑40分钟，跑步时顺腹式深呼吸，冥想大爱，舒服！一天上班无误。中午喝水，吃几粒鲜枣过嘴瘾。下午下班后准备天行健时出现意外，被单位大哥强拉去他家喝酒，真的是想哭，还有领导，看来世俗多烦扰！有点想幽居深山老林的感觉。饭间，给他们说了辟谷的事，明天就7天啦，他们满脸的惊疑与不解！人六天不吃饭还能像你这样？看来他们还没有打开这扇门，我也不能一下子颠覆他们的认知，呵呵，权当是玩笑咯！这算不算一次成功的辟谷呢？请谷友和各位前辈指点。看来下次辟谷得准备更加充分点，尽量摆脱尘世的干扰！{:11_491:}

湘—践行者 · 发表于 2018-9-27 08:02:17

第七天啦，准备复食，但是肠胃好像没任何反应，早起来想拉粑粑，好久没这感觉啦！去卫生间，量少，好臭！平常也就是通通气什么的，第七天啦！嘿嘿！不想吃就不吃吧。外面的雨有点大，有点长，没有跑步，也没有天行健！就窝家里听哈道德经！去单位打个转回来，看看家里买的野生猕猴桃全熟啦，丢了可惜！大餐一顿，吃了十几个，值到胃里有点感觉才住手！下班后打伞冒雨也走了1个小时左右，不动心里慌嘞！晚上加个小班，9点半上床。冥想大爱，睡梦中…………

晋-竹子 · 发表于 2018-9-27 10:08:22

这次辟谷很成功呦，要对自己有信心

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