2018.9.10陕悠然，分享《结缘免费辟谷-走出失眠的地狱》

陕悠然 · 发表于 2018-9-10 21:24:26

大家好，我今天分享的题目是我如何走出失眠的地狱。
我是来自陕西渭南的陕悠然，58期学员，辟谷六次，我失眠有20年了，并伴有焦虑症和抑郁症，当医生告诉我＂你不能停药要长期服药时我崩溃了，心里在想：我不能再这样下去！

不能再把自己交给医生交给医院，我要自己救自己，之后我一直寻找解决失眠的的办法，很幸运，2016年我在网上搜到了免费辟谷免费辟谷。

按要求做好了16项准备功课，于2017年5月23日来到了向往已久的终南山训练营，开始了为时7天的辟谷旅程，辟谷第四天时，在室友的鼓励下。

我尝试停了药，没想到竟然一觉到天亮，真是不可思议，几十年的失眠几天不吃饭就这么消失了吗，我恍若梦中，但是奇迹就这么发生了，不管你相信不相信，接下来的几个月睡眠一直都好，我太开心了，

认为失眠已经离我远去，同时固执的认为不吃饭就可以解决失眠问题，所以就停止了做功课，脱离了免费辟谷大家庭，没想到幸福的日子这么短暂，三月过后失眠又卷土重来，我又开始了第二次辟谷，七天的不吃饭很快又解决了我的睡眠问题。

就这样我把辟谷当成了灵丹妙药，一反弹就辟谷，结果在第四次辟谷的时候，本来和身体沟通好要辟谷21天，但是中途几次停药都没有成功，所以只能复食，我终于明白，要想解决我的问题，不是单靠不吃饭就能解决的，

只有心法才是打开我心灵的钥匙，才能让我彻底走出失眠，但是怎么走出，我很迷茫，怎么办，是回到原来的老路继续吃药，还是靠心法继续脱离苦海？显然第一条路很容易走，但是我深恶痛绝的，第二条路是需要我去

探索的一条充满荆棘的心灵之旅，到底能否走出心灵的地狱，我没有信心。

我开始认真学习心法。在这里我要感谢在我探索心法的过程中，谷友秦-感恩，浙-惜福，还有随缘妙用姐姐，他们给了我无私的帮助，给了我信心和力量！

我决定从停药开始，做好不睡觉的打算，这是我重建生命的开始，必须勇敢面对，村长说过我们不吃饭都可以，不睡觉有什么大不了的。

我做好了准备，没想到断药的夜晚是这么痛苦，每当夜深人静时有个魔鬼就会出来捣乱，他能牢牢抓住你的心灵，控制着你的身体，发出那种狂躁不安几乎叫人窒息的感觉，我心里有些动摇不想坚持了，

给随缘妙用姐发了一条微信：昨晚没有吃药，做好不睡觉的打算，从最初的淡定平和到最后的焦虑不安、纠结，但一直坚持着，并与身体沟通，但这种沟通不太畅通，由于内心的不安，也无法做任何事情，这种不太心甘情愿的坚持有意义吗？还是说这是我必须过的一关？

妙用姐很快打来电话，说：老师说过哪里有压迫哪里就有反抗，为什么会有心魔？是因为你的抗拒太强了，你要接纳你的失眠，拥抱他安抚他，这么多年你的抵抗也伤害着他，他也痛苦，他在对你诉说，他在呐喊，想引起你的关注，而你一直在抗拒他，他也是你的宝宝啊，你要学会爱他跟他说对不起……

妙用姐的话让我醍醐灌顶，我流泪了……心想：难道这一切都是我的错，是我造成的，是我一直在伤害着他，这个令人费心的宝宝，多年来想着各种办法解决它消灭他，结果不但没解决反而我却在痛苦的泥潭越陷越深！

我反复琢磨张老师的心法：要想治愈疾病首先要接纳他，疾病是上天给你的礼物，是来成就你的。对这句话我一直不理解，失眠给我带来了多少痛楚，我怎么能接受他拥抱他爱他呢？

现在我终于想通了，既然解决不了他就和他和平共处吧，只有这样才能找到解除痛苦的方法，我决定试着和他做朋友，心平气和的跟他相处。

随后的几个晚上，我内心平静，静静等待心魔的到来，他来了，但来的时间越来越晚，动作也越来越轻柔，好像知道我要跟他做朋友，不再那么强烈的抵抗我了，我也不知不觉进入了梦乡。

细细回味，心魔轻轻的来悄悄的走，竟不留一丝痕迹，我的心豁然开朗：当你决定卸下坚硬的铠甲，变得柔软的时候，即使对面是头雄狮，他也会在爱的抚慰下温顺起来！很庆幸，我终于悟到了。

有了前边的经验，晚上我不再恐惧，甚至有点期待他的到来，看他今晚要与我玩一个怎样的游戏。结果等到凌晨，心魔竟然没有出现，我也不知什么时候睡着了，它怎么就消失了？是害怕了吗？害怕我直面他？

此时我恍然大悟，哪里有什么心魔呀，不过是自己一颗躁动的恐惧的不安的心罢了，这颗心在巨大压力下，呐喊着、挣扎着，我自己就是我的心魔啊！我终于看清了他，他是被我亲手制造出来的，他就是我的一部分！

就这样在黑暗的夜晚中摸索了一周，迷茫过，痛苦过，无助过，想过放弃，又有些不甘，每当我要退下阵来，免费辟谷心法便像一盏明灯，指引着我继续前行。

      现在我已经做好了接受失眠的准备，无论他怎样，我都接纳失眠这个不完美的孩子，并用心去爱他理解他。

十多天过去了，我不再害怕黑夜，不再恐惧，有一种淡淡的祥和围绕着我，和身体沟通和潜意识沟通，有时很顺畅，很快进入睡眠状态；

有时找不到感觉，找不到就找不到吧，那就看书吧，不安的感觉慢慢消失了，药也淡出了我的夜晚，我学会了与身体相处与灵魂相伴，他们就是我。我爱他们，他们也用爱回报我，现在的我经常一觉睡到天亮，抑郁症焦虑症早已没有了踪影。

      我真正体会到，只有当你直面疾病，面对疼痛和不适，面对你的恐惧，用你的心和灵魂去接受它，理解他，倾听他的声音，你才能达到真正的自由，才能获得健康和快乐，很庆幸，我虽然在失眠的地狱中缠绵多年，但是我终于走了出来。

      通过心法的学习，我也认识到自己是一个坏女人，比较强势，霸道，爱指责爱抱怨，从不夸奖老公和女儿，侭管他们都非常优秀，但我看到的都是他们的缺点，现在的我已经认识到自己的问题并不断在转变，

对老公对女儿少了挑剔和指责，多了鼓励和赞美，相信他们是最棒的，我的家庭越来越和谐了，女儿也参加了两次训练营并报了导师，以前老公总是对我充满了担心和牵挂，在我的影响下也学习了心法，明白了担心就是诅咒，现在他对我更多的是支持，放心和欣赏。

      现在我的任务就是爱好自己，爱好家人，做一个如水的好妻子好母亲。感恩免费辟谷，感恩辟谷，是免费辟谷辟谷给了我打开心门的钥匙，开启了通往健康的大门，让我们一家更加和谐幸福！

我的分享就到这里，谢谢大家！我爱你们。

渝－诚心 · 发表于 2018-9-11 06:36:01

感谢悠然美女的精彩分享

暖暖的心儿 · 发表于 2018-9-11 07:06:48

谢谢你分享！

龚权 · 发表于 2018-9-12 23:08:11

谢谢你的分享，感恩法布施！让我学习了！

大海航行 · 发表于 2018-9-14 08:38:01

谢谢分享，你真棒！

蒙风 · 发表于 2018-9-14 18:34:17

好样的

苏仙仙 · 发表于 2018-9-20 16:35:02

我的症状与你一样，请指点迷津，感恩你的分享！

苏仙仙 · 发表于 2018-9-20 16:38:11

停药3天，像步入地狱般的难受！头晕呕吐吃药3年的副作用太大了

蒙A-自然 · 发表于 2018-9-25 08:10:10

我还要学着爱自己你太棒了。

蒙A-自然 · 发表于 2018-9-28 19:43:01

分享的太棒了！

晋-郭晓燕 · 发表于 2018-10-26 11:42:37

感谢分享

赵梅 · 发表于 2018-11-6 09:15:53

非常棒，谢谢你的分享！！！

皖一美好人生 · 发表于 2018-11-7 06:50:34

太棒了，向你学习！

辽D－阿光 · 发表于 2018-12-17 11:24:17

我也要努力学习，争取早日脱离失眠。

秦一笑看人生 · 发表于 2018-12-25 08:35:16

愿您的分享给更多失眠朋友，更多帮助！感恩！！

秦-多容 · 发表于 2019-1-14 15:10:37

美女的分享让我茅塞顿开，你对自己与疾病从斗争到接纳的心路历程描述的那么详细，对我帮助很大，谢谢你！

知足常乐78178 · 发表于 2023-7-27 14:47:44

感谢您的分享给了我的力量

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2018.9.10陕悠然，分享《结缘免费辟谷-走出失眠的地狱》

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