从心开始，第一天辟谷记录！

豫-心探索

       今天开始了辟谷，早上到达嵩山训练营，中午上课 学员自我介绍，下午进行了点穴辟谷 ，开始了我的不吃饭游戏！练完功后 天行健给胃肠宝宝做了大爱，一点不饿 期待明天心法课。来到训练营后 每个人都微笑迎接，暖心 有爱的大家庭。爸爸的心态转变也是我今天最开心欣慰的事。

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

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今天辟谷第五天，前几天我都没写{:11_486:}原谅我太懒，这个要改。先说一下前几天的状态。第二天时一切正常，喝了五百毫升水，吃了一颗枣。第三天早上我们拍照时，我出现了头晕，发冷汗 很多冷汗，恶心干呕，估计拍照等待时站了太久，和身体做了沟通，顺利拍完照后，做了大爱 走了一会，没在管它，之后就好了。下午吃了几颗枣 喝了水。第四天上午一切正常，爸爸因为准备不足，早上想复食，我说你顺其自然 不要追求天数，想吃就吃，不要忍耐。听村长心法课时，他又说我现在一点也不饿，信心十足，我不吃了 。 哈哈 训练营真是能量强大啊，他也有高血压 慢阻肺，但辟谷这几天他都没吃药，一切正常，我说了他才发现。中午结束了训练营课程，非常感谢浪子燕青夫妇对我们的帮助  所有的导师义工都辛苦了。下午返程，晚上吃了半个苹果。今天第五天，有点馋了，吃了几颗花生米，半个苹果半个月饼 ，很饱 又想起了那句话:功课做的好 辟谷是享受，做的不好 辟谷是忍受。 希望我们都享受过程，不要在乎结果。

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还有每天早晚做六字诀服气和龙腾九式，精神饱满。扣齿吞津和大爱健身。

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今天第七天，喝了五百毫升水，半个苹果，一口月饼，給朋友做雪花酥时我没吃，这可是我平时最爱吃的，哈哈，天行健一万多步，早上醒没扣齿吐津，所以我一边走一边做，早晚练功！感谢我的胃肠宝宝第一次玩不吃饭游戏，如此享受！明天是否复食，顺其自然吧！

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今天第九天，忙碌完全没有饿意。 早晚练功，扣齿吐津，大爱。这几天刚开始心里一直放不下一件事，现在心态也在转变了，顺其自然，一切都是最好的安排！

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昨晚复食，辟谷了十天，对我来说这个过程是我以前没想到的。复食后谨记少吃多运动！辟谷期间也遇到了一些事情，都是对我的考验，我很感谢，知道了该如何面对，以怎样的心态来面对，如果不是辟谷，我想我一定如往常一样发脾气生闷气，现在随缘，平常心对待，一切都是最好的安排！早晚练功，扣齿吐津，大爱，这些必不可少，加油！

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昨晚复食，辟谷了十天，对我来说这个过程是我以前没想到的。复食后谨记少吃多运动！辟谷期间也遇到了一些事情，都是对我的考验，我很感谢，知道了该如何面对，以怎样的心态来面对，如果不是辟谷，我想我一定如往常一样发脾气生闷气，现在随缘，平常心对待，一切都是最好的安排！早晚练功，扣齿吐津，大爱，这些必不可少，加油！

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第一次辟谷了十天，为自己点赞，谢谢肠胃宝宝如此享受这个过程，我爱你们。今天复食第三天，早晚练功，叩齿吞津，天行健，好好吃饭，保持好心情好心态，为下次辟谷做准备。

龚权

你太棒了悟性高，有福报！感恩你的分享！法布施！