辟谷前准备：我们必须好好吃饭

大海航行 · 发表于 2018-8-31 14:04:34

本帖最后由大海航行于 2018-8-31 14:08 编辑

今年7月，我注册了喝风辟谷会员并开始进行辟谷前16项准备工作，到现在为止已经进行了一个月了。辟谷前准备的第一项工作是好好吃饭，我就谈谈自己对好好吃饭的看法。

      好好吃饭的目的是为了保证我们的身体有充足的营养，保持我们能有一个健康的体魄，以便我们在未来玩不吃饭游戏时，使我们的身体能有足够的体力和能量储存以完成不吃饭游戏。因此，我们必须好好吃饭。
      辟谷前16项准备有一项工作就是体育锻炼，天行健就是一种简单易行的锻炼方法，体育锻炼会消耗我们大量的体力，尤其是对于不经常锻炼的人来说，体力消耗就更大，这就需要好好吃饭以补充营养，恢复体力。
      好好吃饭并不是意味着要山吃海喝，大鱼大肉，而是要荤素搭配，营养合理，以确保我们能有良好的体质，为我们后面玩不吃饭的游戏打下好的身体素质基础。
      好好吃饭的反面做法就是不好好吃饭，有的新谷友错误的认为，既然后面要玩不吃饭游戏，那么从辟谷准备阶段开始就可以减少饭量作为过渡，以便适应后面的不吃饭游戏，这种想法及做法都是极其是错误的。
   我在今年7月底的时候体重是64.5kg，通过每日天行健的锻炼，我的体力大大增强，饭量大增，我每天坚持好好吃饭，今天我的体重居然增加到70.1kg，但我并不担心体重的继续增加，因为我知道我后面要玩不吃饭游戏，我的体重是会下来的。
      亲爱的朋友们，为了我们将来能很好的玩不吃饭游戏，那就请你今天好好吃饭吧！

湘安安 · 发表于 2018-8-31 14:06:20

饿了就吃，不饿就不吃！

大海航行 · 发表于 2018-8-31 14:09:22

湘安安发表于 2018-8-31 14:06
饿了就吃，不饿就不吃！

就是想吃就吃了！

豫一清新 · 发表于 2018-8-31 15:25:28

好好吃饭是饿了就吃，不饿不吃

浙~一慧 · 发表于 2018-8-31 15:26:32

旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现，养护好我们的食欲就等于养护生命。你真棒！

大海航行 · 发表于 2018-8-31 16:09:03

浙~一慧发表于 2018-8-31 15:26
旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现，养护好我们的食欲就等于养护生命。你真棒！

你说的太精辟了，赞一个

大海航行 · 发表于 2018-8-31 16:09:47

豫一清新发表于 2018-8-31 15:25
好好吃饭是饿了就吃，不饿不吃

说得好，饿就吃，不饿不吃！

JianghaiYu · 发表于 2018-8-31 16:48:42

吃好饭，练好功，想吃就吃，顺其自然就好！

大海航行 · 发表于 2018-9-1 09:31:31

JianghaiYu 发表于 2018-8-31 16:48
吃好饭，练好功，想吃就吃，顺其自然就好！

谢谢你，大家一起好好吃饭吧！高兴的时候也可以喝两盅！

渝－诚心 · 发表于 2018-9-2 18:47:10

好好吃饭才能好好辟谷。

晋-郭晓燕 · 发表于 2018-9-11 10:50:21

现在每天好好吃饭，以后才能好好辟谷。

龚权 · 发表于 2018-9-12 22:49:11

悟性好高！有福报！谢谢你的分享，加油！你是最棒的！

大海航行 · 发表于 2018-9-13 03:59:38

龚权发表于 2018-9-12 22:49
悟性好高！有福报！谢谢你的分享，加油！你是最棒的！

谢谢前辈鼓励，加油！

鲁班班班 · 发表于 2018-11-7 23:05:19

辣子放得少了。

大海航行 · 发表于 2018-11-12 05:17:32

渝－诚心发表于 2018-9-2 18:47
好好吃饭才能好好辟谷。

是的呀，好好吃饭非常重要！

大海航行 · 发表于 2018-11-12 05:18:11

晋-郭晓燕发表于 2018-9-11 10:50
现在每天好好吃饭，以后才能好好辟谷。

是的，必须好好吃饭！

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