第一次辟谷日记

沪晓丽

2018年8月26日，杭州，阴。今天是我参加的第一次训练营的第一天，也应该是第一次辟谷的第一天(这已经四个第一了，必须记录一下)。

周四村长发辟谷信息，我满心欢喜加期待的去接信息，结果什么反应也没有，以至于我一度认为自己太有主见，接不到辟谷信息(一不小心又给自己贴了个标签)。昨晚又试了一下，结果居然接到了，全程哈欠连天，眼泪直流。可把我激动坏了，睡前跟胃宝宝沟通，准备明天开始辟谷。

早上七点多我和室友冬冬起床准备去爬山，走了一个多小时，在山上还跟胃宝宝沟通了好几次，'亲爱的胃宝宝，几十年来谢谢你的陪伴，你辛苦了，从今天开始，我们就开始辟谷啦，给你好好放个假，休息一下……就这样一路沟通到山下，下来之后也没有饿的感觉，心想这难道就是辟谷的感觉么？听人说又要备几颗枣啊苹果啊之类的，我这什么感觉也没有啊。高兴之余还有几分小得意。结果，回到房间不一会儿，胃就开始咕噜咕噜叫了，饿的感觉非常明显。咦，我不是昨晚接到信息了么？怎么还会饿呢?后来想到经常听到导师和谷友们说，饿了就吃饭吧，随缘就好，不要太纠结吧。再加上冬冬的劝说，我就下去吃了碗面条……后来到了中午，我饿的感觉又来了! 我发消息问了糖糖，糖糖说别太纠结吧，这么年轻我们也不着急辟谷，而且欲望强也是生命力旺盛的表现嘛。遇到品味老师，我说我接到了信息怎么还饿呢？品味哈哈一笑，说一会儿点穴就好了，欲望太强!  于是我就在那期待着点穴。等到点完穴之后，好像饿感稍微减轻了些，但过了一阵子胃又开始感觉饿了，就是那种空唠唠的感觉。我对自己到底是不是在辟谷产生了怀疑。小组讨论后，几个谷友在外面坐了坐，我和冬冬打了一会儿羽毛球，后来就和几个谷友一起去走天行健了。玉米地是老谷友，去过终南山，她说饿也是正常，别太去关注它吧。

看来是我把辟谷想的太简单了。虽然胃空唠唠的，但是身体并没有疲惫的感觉，我还是相信自己是在辟谷的。明天一定会比今天状态更好的。

早上去爬山，白龙潭真的名不虚传，清晨阴雨蒙蒙时更显得清净脱俗，漫山遍野的绿色让人心情大好。从高处留下的山泉水有时是潭清澈见底的泉水，有时是飞流直下的小瀑布。路过一处大约不到两米落差的石阶时，泉水整齐的从高处并排流到低处。我迈过几块石头，来到小瀑布旁，把手伸过去，打破了水帘的顺滑。水打在手上，既温柔又稍有力度，那些因为我手的阻碍而变向的水，绕过我的手后也汇入了下面的水潭。都说女人应该温柔似水，当你亲自接触水接触自然的时候，就能体会到那种直白的意思。就低不就高，温柔中又蕴含着能够克钢的力量，遇到阻碍时顺势而为，转变方向，绕过阻碍后又也会到达既定的目的地……这些，放在女人的生活里应该也会适用的吧。当我意识到这些的时候，手伸进水帘时的感觉就印到了我心里。

龚权

相信自己，听话照做！你是最棒的！感恩你的分享！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

军妍

给你100个赞！！！！

沪晓丽

龚权 发表于 2018-8-27 14:30
相信自己，听话照做！你是最棒的！感恩你的分享！

谢谢

沪晓丽

渝－诚心 发表于 2018-8-27 17:29
加油，开心辟谷每一天

谢谢

沪晓丽

2018年8月27日，杭州，晴。今天辟谷第二天，没有排便，早上五点半起床去爬山，体力很好。从山上下来感到有些饿。早中晚各做了三次六字服气和两次龙腾九式，做完六字服气后饿感略有缓解，但没过一会又回来了，也分不清是饿还是胃里空唠唠的。辟谷这两天舌头一直沙沙的感觉，说不上来，总觉得舌苔上好像敷了层膜一样。胃宝宝时不时的就会来提醒我改吃饭了，然后看到有谷友拿着包花生或者红枣在我旁边，就特别的馋，居然连听到村长说香蕉组，我都会馋! 辟谷真的很神奇，可以让人这么真切的感受到自己强烈的欲望，在以前，这是无法想象的。这一天吃了谷友四颗花生，一个红枣，一瓣橘子，喝了一多瓶矿泉水，课间我都会出去天行健十分钟，中午睡了半小时，醒来觉得身体有些无力。这种感觉可跟我听到的别人辟谷时体力很好的感觉可不太一样。问了其他谷友，好像大家都是这样，也就不多想了。

今天的心法课收获很多，昨天掌门直播课上我问的那个问题品味老师解答的很到位，但就像她说的，她那么说，我也不一定会听。事实上真的被她说中了，我还是有些纠结，但问题不在做与不做，其实很早前自己的潜意识里就不想做了，但一直苦于朋友的期望，所以才一直做着，也想着或许做着做着就会有出路了。今天心法课上，村长说了几句话我记得特别清楚，1，相信自己的第一直觉。2，说到工作时他说工作没有好坏之分，没事儿瞎折腾什么! 我当时感觉，这第二句话好像是村长隔着屏幕指着鼻子对我说的。下午的时候，莲如意在课上说要心甘情愿的做事，不心甘情愿就要学会拒绝……听到这些，我觉得我心里的答案就很清晰了，只是需要跟朋友说不做了。以我对她的了解，这话说出去了，我们的友谊也就走到头了，这其实是我最不愿意看到的。我想着要不择日不如撞日，索性今晚就跟她说了，省得搁在心里总是个疙瘩，消耗能量。晚上小组讨论的时候我跟大家说了我的想法，几位谷友都点头赞同，说就直接照实跟她说你的想法就好了。结果大家散了之后我一看手机，朋友居然发来短信，问我能接电话么。得了，这下不想说也得说了。于是我想了好久该怎么说，拨通了电话。我跟她说现在这种情况我觉得压力很大，而且我还是想以家庭为重。果然不出所料，友谊的小船就此翻了，语气虽然很平和，也说没事儿，不会影响我们的关系，但朋友最后说，以后我们的交流仅限于工作上，而且奉劝你一句，以后和别人做事儿不要这样有始无终了好吧。呵呵，我其实知道会是这样的结果。

我觉得我的心法都白学了，遇到了问题明知道该怎么想，但脑子就是不听使唤，一种说不上是内疚还是伤心的感觉占满了我的脑容量。我觉得这一切都太过凑巧，这是上天给我的考验么？不管是不是我的错，我都应该接纳不完美的自己，但是，说来容易，做起来就没那么容易了。算了，多想无益，明天又是全新的开始吧。

今天莲如意课上介绍的带发修心的日记里写她对待父亲的事情，我之前对我爸做的一模一样，甚至有过之而无不及。听着听着我的眼泪就流下来了，然后拿起手机给我爸发了条消息，对以往的事跟他道歉。

今天的收获的确很多。我现在有点儿虚幻的感觉，很难相信我辟谷两天了，而且这一天发生了这么多事情。不知道我的决定是对是错，不管对错，多想无益，已经发生了，就去面对后果吧，自己选的路自己勇敢的走下去就是了。给自己加油吧。我自己说过，人间万事塞翁马，明天会怎样，经历了再说吧。晚安。

沪晓丽

2018年8月28日，杭州，晴。今天是杭州训练营第三天，也是我辟谷的第三天。今天没有排便，处于半辟谷状态。吃了三颗枣，办个苹果，喝了两瓶矿泉水。从早到下午第二节课结束，我的胃一直空唠唠的，我能清晰的感觉到胃的位置，而且有些饿。但没有昨天那么馋了，身体乏力，午休天行健了一小时，路过几家饭店，稍有些馋，但不强烈。路过水果店，进去买了两个苹果，准备和冬冬一人一个。水果店的果香还是让我流口水，尤其老板还在切西瓜! 走回到宾馆的路上，我休息了三次，身上真的有些乏力，胃空的感觉连要都挺不直了。这种状态一直持续到下午第二节课，当时课上胃还不时的叫，有饿感。神奇的事，第二节课上完休息的时候，我站起来准备出去走走，结果站起来才发现，胃不空了，而且乏力感消失了! 当时着实激动了一下，见人就说好神奇，糖糖说，对啊，这就是辟谷啊！上午乏力的时候，我甚至怀疑自己到底是不是在辟谷状态，怎么人家辟谷浑身是劲，还能旅游爬山，我连走路都觉得累了。直到这个时候，我才意识到我真的是在辟谷! 感觉奇妙极了。

晚上品味老师答疑课，我又问了眼前黑影的问题，进了教室就没有了，出了教室就又有了。品味老师说我觉得生活中是有我觉得阴暗的地方的，我想了想，最近只有和朋友创业的事情。其实昨晚我已经跟朋友说了不做了，但内心很难过，半夜醒了，想着想着觉得自己这些年因为工作过得好累，肩上的担子好像特别重，我不想继续这样了，想找颗大树靠着休息。想着想着，眼泪就流出来了。结束后我想，既然我的潜意识觉得我的生活里有阴暗面，那我就告诉潜意识我的生活充满了阳光。于是，神奇的事情发生了。小组讨论结束后直到现在，小黑点都没再出现!

品味老师说我是纠结相，而且像我爸，我妈倒是七吃喀嚓干脆利落。我愣了一下，才返过神来，还真的是这样，自己从来没有意识到，想想以前好多事情都是因为纠结。嗯，又找到一个自己的问题，回去以后要时时提醒自己在生活中落地。

今天的心法课还是收获满满，开心! 明天继续。

沪晓丽

2018年8月29日，杭州-上海，晴。今天是训练营的最后一天，也是我第一次辟谷的第四天（哇塞，第四天了，厉害{:11_486:}）。没有排便，一天吃了三颗小红枣和半个苹果，还有路上小草阿姨给的两瓣桔子，喝了一瓶矿泉水。早上起来感觉良好，胃没有饿感，也不馋。下午回上海在火车站候车时，旁边的大哥在吃东西，味道好香好香，但我居然不想吃，尽管我的胃还是有些空，这种感觉真的很神奇。早上下楼的时候心跳稍微有些快，也不知道是怎么回事，不去管他吧。上午上课的时候胃还是有些空唠唠的感觉，跟前两天一样，我能清晰的感觉到她的位置。每次有这种感觉，都好像要微微含胸，因为好想没力气站直。不过今天这种感觉不是很明显。双腿微微有些乏力，但身体还是有足够的力气。

心法课结束后的分享环节，我上去分享了这几天的心得。其实三分钟根本说不完，基本上每条心法对我来说都恨有意义。都写出来怕是太长，我想我知道了自己问题的解决方案，回去照做就是了。回上海的路上，回想这三天训练营的经过，感觉不光能从视频课里学到心法，从周围谷友身上也能学到些闪光点。我的室友冬冬是个直率真诚的姑娘，也很健谈，而且非常健谈，到那种我不喊停她就会一直说下去的程度。有时候我心想，这人怎么这么絮叨啊（冬冬看到不要拍我哈{:11_510:}）。但有一天早上上课前，我们俩和玉米地在聊天，玉米地突然对我说，我觉得冬冬特别接地气，一点儿也没有女博士的架子。这句话还挺触动我的——她就能看到冬冬的闪光点，而我却觉得她絮叨。嗯，以后应该多看别人的优点。

今天发生了一件有意思的事情。直播课最后看第一个视频的时候，会议室的灯光刚被调暗，我脑子里忽然莫名其妙闪现出一个念头——我匆匆忙忙坐飞机回家乡，我妈躺在床上，然后我对我妈说“妈，下辈子我还愿意做你的孩子。”这个念头一闪即过，我心里顿时有点儿不好的感觉，心想怎么会莫名其妙的有这种想法。于是我习惯性的告诉自己，妈妈没事儿，爸妈都很好，脑子里随后出现爸妈站在一起跟我说，放心，我们很好。下午到家是4点左右，收拾了收拾我就给妈妈打了电话，因为心里一直还是对那个念头有点儿不放心。妈妈正在下班回家的车上，我们电话里聊了一路，听到她的声音，我心里稍微踏实了些。

晚上跟爸妈视频，说着说着就感觉气氛不对，果然他们前两天吵起来了，我就单独给妈妈打了电话，结果刚一开口，我妈就哭了，说这些日子学了心法以后她觉得小的时候对我管教太严厉了，觉得特别自责，前两天看了我的日记，自责又多了几分，然后再加上爸爸的这番话，更是雪上加霜。妈妈说她最近腰腿胳膊都特别疼，还不灵活。妈妈在电话那头哭，我在这头哭。当时我有些着急了，想着打电话给导师求救，想到了品味人生和莲如意两位导师，因为他们都见过我父母。后来我想还是自己试着开导一下，我跟妈妈说了好多话，其中一句就是“如果让我再选择一次的话，我还希望做你的孩子”，后来慢慢的，妈妈的心结稍微打开了些，我才安心下来。妈妈去睡觉后，爸爸又打电话过来给我，我先跟他到了歉，刚说话有些激动，请他别放在心上，爸爸也跟我说了事情的原委，以及这次在沈阳训练营里他做的分享的内容。我听了很是感动。爸爸说放心，我是这个家里的天，我能撑起这个家，这事儿我能处理好。听到爸爸这么说，我突然感觉很有安全感，很开心。挂电话前，我说了句我爱你爸，爸爸也说了同样的话。这在以前我们家里是绝对没有的。一切都在朝着好的方向发展。这种小插曲好像是来让这个家变的更好的。

这次杭州训练营，给我留下印象的不仅是心法课，我还注意到村长媳妇儿、莲如意、品味人生、现在的唐娜，她们虽然长相不同，性格不同，但骨子里好想都有一种宠辱不惊的稳重和淡定，那种感觉让人觉得特别安宁。这应该就是女人应该有的样子吧。我想我也应该朝这个方向努力，承载、包容、稳重、不唠叨、不抱怨。想想自己这几年的经历，从到现在的公司工作，到去年的焦虑，到想创业，到遇到喝风，在到改变主意终止创业，再到这期训练营的心法学习和对几位女导师的认识，我忽然觉得生活就像是在下棋或者游戏一样，一步一步，一关一关，兜兜转转串联起来，也颇有戏剧性，这是不是就是传说中的游戏人生？如果是这样的话，那下一步应该就是我的归宿了。剧情会怎么发展呢？这么想来还挺有意思的。最近自己这种奇怪的想法还挺多，想到哪里写到哪里吧。太晚了，睡觉了。晚安。

沪晓丽

2018年8月30日，上海，晴。今天辟谷第五天，没有排便，可能因为上班有些忙的原因，一天没吃东西，只喝了两杯水和一小瓶300ml的可乐。感觉体力正常，没有饿感，也不馋。全天小便3次，跟前几天一样，颜色黄。昨晚睡觉的时候已经是凌晨2点了，放在以前一定担心睡得太晚会对身体不好，可是现在却没有任何担心，觉得根本没事。躺下的时候我能感到胃在跳动，而且很强烈、很明显。这应该是胃宝宝健康快乐生命力强的表现。早上醒来也是这种感觉，夸了胃宝宝一下。昨晚睡眠质量非常好，好开心，早上起来神清气爽。晚上称了体重，瘦了10斤，昨天称瘦了8斤，这五天我基本上是以每天1公斤的速度在瘦，看着小肚子一天天小下去，胳膊和腿上的赘肉也少了好多，而且最关键的是不该瘦的地方都没有瘦，神奇的简直不知道说什么好。

因为晚上睡的太好，起来晚了，上班也迟到了。上下班的路上天行健了40分钟左右，感觉很好，没有乏力感。今天早晚练了两次六字服气和龙腾九式。晚上胃宝宝又有些空空的感觉，但也不是饿。从训练营回来，我一直在跟自己说，我的生活里充满了阳光，我的眼睛看到的都是阳光和快乐。结果右眼前的小黑影变小了好多，而且出现的次数越来越少了，以至于我几乎忘了他的存在。好开心。今天上班心情一直美美的，没有什么特别值得高兴的事情，但内心一直平静，快乐。心里不好的念头比以前少了好多。这是个好苗头。我不断的对自己说，我充满了正知正念，我阳光、快乐、温柔、美丽，我承载、包容、稳重、不唠叨、不抱怨；我是一块坑坑洼洼的石头……。我总是把能想到的最好词语告诉自己，或许这就是我开心的原因吧。

很晚了，明天继续吧。晚安。

沪晓丽

2018年8月31日，晴，上海。今天辟谷第六天，早上排便了，是正常的香蕉便，很开心，也惊奇于身体的灵性。昨晚12点睡下的，凌晨三点半就醒了，而且再也没有睡意，一开始还纳闷儿，怎么前几天睡眠一天比一天好，今天就醒了呢？后来想到之前直播课上听到过在辟谷期间觉少是正常的，于是也就没太在意。五点钟的时候起床出门天行健，期间练了六字服气和龙腾九式。七点多回到家里，坐在沙发上看了一会儿手机，然后站起来准备去干别的。不知道是起来的太急了还是怎么，头一阵眩晕，眼前发黑，不过两秒钟就好了。早上做叩齿吞津，感觉口特别干，都没有什么津液，估计是水喝少了。上班的路上感觉良好，体力正常，没有饿感，也不馋。上班坐久了稍感乏力，于是出去走了会儿天行健，感觉稍微好些。回来的时候胃一直有点儿空的感觉，于是去水果店买了一个苹果，吃了四分之一。下午三四点钟的时候困的睁不开眼，就眯了一会儿。傍晚见了个朋友，喝了一听干姜水。下班回家的路上继续天行健，感觉很开心。
晚上回来称了体重，不是为了减肥，而是好奇想知道自己掉了多少斤。结果今天的体重跟昨天的一样，一点儿没减。不错不错，毕竟我也不想瘦成一道闪电。

现在又有点儿困的睁不开眼了，先睡了，明天继续。

沪晓丽

2018年9月1日，阴，上海。其实今天已经9月2号了，昨晚实在太困了，听着直播课就睡着了，所以早早就睡了。1号是我第一次辟谷的第七天，也是最后一天，所以还是想记录一下这一天的感受。这天早上4点多醒来，没有睡意，于是5点多起来出去天行健。没有排便。这一天胃还是有空的感觉，有的时候身体有些乏力。这一天一直觉得口干，也没什么津液，喝了两瓶矿泉水也都没什么想上厕所的感觉。吃了一颗红枣，其实不吃也行，但嘴里实在太干，想含个枣核生津。没有排便，其他一切正常。我觉得我的身体已经想要复食了，于是我就跟胃宝宝沟通，说我们明天就复食啦，请你配合一下哦。这一天胃时不时的打嗝，不知道是想继续辟谷还是想要吃饭了。今天做了三次六字服气，两次龙腾九式。做龙腾九式的时候一直在流汗。不管怎么样，期待明天复食。