新的开始

凣口

大家好，今天是我辟谷第一天。本来想在13号开始，可是今天在来西安的火车上就没想吃东西了，我就顺其自然就今天开始辟谷。我是七月五号开始接触辟谷，连续参加了二次杭州训练营，这次直接来终南山学习导师。第一天辟谷感觉很自然。

龚权

好好学习，你是最棒的！谢谢你的分享！加油！

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8月13是我辟谷第二天，昨晚睡得早也睡得香，早上6点起床，站桩半小时然后天行健一小时并做了龙腾九式收工。上午在山庄转了一圈，中午感觉饿，过了点就不饿了，下午听课还点了穴，晚上参加了小组会议，感觉头有点重，八点半小组会议结束，去广场唱了三首歌，感觉很轻松。回房间后洗澡就睡觉。

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8月13是我辟谷第二天，昨晚睡得早也睡得香，早上6点起床，站桩半小时然后天行健一小时并做了龙腾九式收工。上午在山庄转了一圈，中午感觉饿，过了点就不饿了，下午听课还点了穴，晚上参加了小组会议，感觉头有点重，八点半小组会议结束，去广场唱了三首歌，感觉很轻松。回房间后洗澡就睡

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8月14号辟谷的第三天，六点出去走天行健一小时多，回去跟大家一起练功，上课。我这次是在终南山边学习边辟谷。中午也没觉得饿了，感恩我的胃和各个器官。下午听课和大家一起练功，晚上有小组讨论就没锻炼了，三天过去一切都好。

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8月14号辟谷的第三天，昨晚头有点重早上起来就很好很轻松，六点出去走天行健一小时多，回去跟大家一起练功，上课。我这次是在终南山边学习边辟谷。中午也没觉得饿了，感恩我的胃和各个器官。下午听课和大家一起练功，晚上有小组讨论就没锻炼了，三天过去一切都好。

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8月15号是我辟谷第四天，早上5.40起床精神很好，六点开始爬山走路，走了十分钟的时候我想把汗出点就加快了速度，最走了二十分钟左右胃对我有意见了，我就放慢脚步，然后对胃说，对不起，感恩你的指点，我听你的。五分钟后就没事了。然后就往回走，大约运动了一个多小时，接下来就是练功上课，到晚上七点多点了穴，一切很轻松，很愉快。忘记说了爬山的时候吸气很清香，全是清山树木的味道，很爽。四天下来就喝清水，还陪王老师吃饭呢。

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8月16号，我清水辟谷第五天，昨天中午午觉没睡，昨晚到十一点睡 精神很好，早上三点就醒了睡不着，五点四十分起床，走天行健爬山一个半小时，回来练功上课，这一天很快过去了，下午五点多就下课了，我又去走天行健爬山一个半小时，回来练功后七点半了，想睡就睡，睡到九点多醒来洗漱，十一点睡觉，拜拜

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8月17号，辟谷第六天，早上雨下得好大，等雨小点就六点半了，在附近逛了一下，上午精神很好，下午上潜能课后有的饿，一下课就去爬山走天行健，运动到七点半，感觉良好。中午朋友在吃饭，我也在旁边坐着，我有种感觉闻到香味特别好，不但不饿，反而舒服。想起画饼充饥这句话。[呲牙]

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8月18清水辟谷第七天，早上五点二十就起床，七点前就要下山去公司，天行健也没时间走，只做了龙腾九式，附近放松一下。一个上午都在公司学习点穴，十二点半左右到火车北站边找到宾馆住下，随后就去西安钟楼、鼓楼玩了一个下午，天气热又闷。等回来时感觉有点累了，不过内心也很开心，辟谷第七天还在高强度活动。体重下降四公斤，血压正常，辟谷前血压低压90上，高压140上，居高不退，吃过降压药，但我在辟谷前就把药扔了。第一次辟谷很轻松也很愉快，挑战自己增强信心。

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8月19号今天是辟谷第八天，好开心。清水辟谷七天就跟平常一样，打破了七天不吃饭的人生的记录，这就是游戏人生。今天早上给自己奖励了一纸杯红枣茶和一颗红枣，从今开始让自己天天红光满面，事业红红火火。新的旅程开始，七点出发九点左右到西安华清池，在华清池玩了三小时左右在约十二点去兵马俑玩到下午四点。今天天气高温闷热，我一天都走天行健，中午吃了二棵枣，一粒三分之一少点的苹果。一直精神很好，但到兵马俑一号厅看完有点疲惫，可能一号厅人他多闷坏了，出来休息一下就没事了。随后玩了二号、三号厅，还有博物馆，回到宾馆晚上七点半了，这一天也是高强度运动的一天，开心、喜悦，洗漱一下早点睡觉，明早早起赶车回宁波。

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8月20号辟谷第九天，早上起来拿起手机惊奇发现我能看到屏幕上的字，本来没眼镜根本看不清字，好开心。我可能为扔掉老花眼镜。早上七点半动车回宁波，八个小时很快过去。早上吃了一杯红枣茶（用三颗枣泡），中午吃了一颗枣，喝了杯咖啡，晚上吃了二颗枣。回家晚上八点半了，自己还开车一个多小时。三天没练功了，计划明天复食给自己放假一天。

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8月21号辟谷第十天，今天开始复食，今天休息一天什么也不做，练功也取消，奖励一下自己。早上起来喝了二杯红枣茶，感觉不饿就没吃早餐。到十点半左右煮了一碗我最爱吃的酸菜肉丝面，吃了半碗没食欲就不吃了，中午睡了一会，起床后还是把那半吃了。下午在家做喝风作业看看书。练龙腾九式。晚餐喝了二听啤酒，吃了鸭肉、牛肉、青菜等，就是感觉吃起味道不一样。晚餐后走天行健。愉快的一天就这样过去了，明天开始正常工作。从辟谷开始到复食一切都好，很自然，最大的变化就是人瘦了。

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8月21号辟谷第十天，今天开始复食，今天休息一天什么也不做，练功也取消，奖励一下自己。早上起来喝了二杯红枣茶，感觉不饿就没吃早餐。到十点半左右煮了一碗我最爱吃的酸菜肉丝面，吃了半碗没食欲就不吃了，中午睡了一会，起床后还是把那半吃了。下午在家做喝风作业看看书。练龙腾九式。晚餐喝了二听啤酒，吃了鸭肉、牛肉、青菜等，就是感觉吃起味道不一样。晚餐后走天行健。愉快的一天就这样过去了，明天开始正常工作。从辟谷开始到复食一切都好，很自然，表面最大的变化就是人瘦了。