世界是用来爱的

龚权

有悟性！你太棒了谢谢你的分享！感恩你的法布施！

树啊树

好孩子都是欣赏和夸奖出来的，有90％的好，不去关注，却关注少量的不足。追求完美，吹毛求疵，这和我们对待自己的态度是一样的。最近孩子总爱对我说，我不爱她。有这样的要求是好事，关系要拉近了。也是心灵感应，最近总在想怎么爱孩子。孩子喜欢读书，我也应该多读书，孩子关注的事情，我也要多了解。我喜欢运动，也希望能影响到她。说话也要注意一下，不要随便说她不喜欢听的话。往往我们对别人说话都很客气，生怕说错了引起误解。但是对孩子说话就想怎么说就怎么说，不顾她的立场和感受。
这是一个好玩的地方，可以在里面穿行，大人小孩都可以玩，灯光各种变幻。

树啊树

8月13日星期一
昨天吃饭了，吃的时候，我在想到底谁在吃谁？貌似我们是强者，可实际上我们被食物控制了。就像美国抡起贸易大棒，结果市场丢失了，而我们继续推进我们的一带一路。两亿年后，统治地球的是蚂蚁，人类在地球上存在过的印记一点也没有了。小草看似低贱但它们扩大领地的速度是惊人的。
昨晚做了个梦，梦见清澈的河流，很多悠闲的女人，在水中漂着，嬉戏，怡然自得。我也想下水，可是姑娘不让，她还没学会水中游玩。
吃得很憋很胀很难受，牙齿也不愿意咬。我看今天还是继续不吃饭舒服。

树啊树

哈哈，下班天行健八公里，此刻全身轻松，心情愉悦，在路上才意识到今天连水都没喝。

树啊树

辟谷比不辟谷多了什么？多了运动和时间和家人很好的相处，多了身心灵的提升。
不辟谷比辟谷多了什么？多了悠闲懒散，多了吃美食的机会，多了各种潜在风险的机会。

树啊树

辟谷真实的经历，给初学者一个辟谷的方向
最近辟谷之风盛行。朋友圈里随时可见谷友晒辟谷编程、晒静坐采气，晒瘦身成果的文字和图片。
对于辟谷，很多人都是从不了解、不相信、不接受到好奇、接触、认可。企业家马云说，“辟谷，不仅对身体健康有好处，对心理健康也很有帮助”；作家张德芬说，“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界”；
主持人乐嘉说，“辟谷不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径”.......那么，辟谷到底有怎样的魅力能如此风靡？企业家、大牌们为何都爱辟谷？今天，我们就来听听亲身经历者的真实感受。
我对辟谷的认知接近于零，接触辟谷完全是基于好奇和对朋友的信任。写下这些文字，只为如实分享我个人的辟谷感悟，并不想涉及任何宗教、方法论、医学原理的严谨论证。本文也尽量避免辟谷方法的介绍，以免有人按文开练，自残健康。

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一定要清空常识再来辟谷
“常识”告诉我们：人三天不吃饭就会晕，七天不吃饭会有生命危险。按此常识去理解辟谷，就解释不了为什么历代那么多高人辟谷长寿？这有违常理的背后一定另有一番道理。所以我决定：无论老师讲什么，我都要信，如果不信，不如不来。
开始练习辟谷，老师说什么我就做什么，没有自我过滤和判断，也不害怕抵触，以全然信任的心去跟随，然后再琢磨背后的深意，洞悉身体各种变化产生的原因。
所以，辟谷开始前请一定问自己：我可以全然相信吗？如果答案是否定的，请不要开始。
2
所谓食欲，是饿还是馋
每日我按照规定练功采气，身体一切正常。但我发现：辟谷使我的嗅觉和视觉被彻底地激发出前所未有的敏感。所以在辟谷的头三天里，我充满了对食物的极度渴望。
师傅一直跟我们说：当我们忍不住要吃的时候，一定要问自己：到底是饿还是馋？整个辟谷期间，身体感到饿的时候其实是非常少的，因为当你一有饿感时，去采气，去跟宇宙交换能量，饿感就消失了，从来不会加重成饥饿难耐、甚至胃痉挛的程度，胃基本保持着舒服的温暖感。
所以—想吃的，那是精神欲望，不是身体饥饿。

这个发现，是我接受辟谷最根本的转折点和起点：辟谷并没有导致饥饿，说明了人体通过其他方式摄入能量是真的！
3
欲望是可以放下的
辟谷进入第四天，人正常，精力充沛，想吃的欲望却没有了。我有点难以置信，还特意去接近美食，但内心竟然非常平静，那份渴望奇迹般地消失了。我知道我已经跨越了“馋”的欲望。
欲望是这样被抽离地、清晰地辨识出来，且因为能辨识到而被克服，对自我的认知和控制，又上了一个新的台阶。如果，我们在俗世里，对自己的欲望能有效认知和克制，整个人类会和平许多，生命会健康许多。
4
采能，体质不同悟道也不同
辟谷开始，每天按老师的要求采气。一开始很难吞得下去，直到第二天快结束时，才真的把气吞到丹田，如今，气正在一点点打通我全身的经络。
采能，我却一直没有悟道。打坐采能需要意识集中，而对于我们这些平时里能同一时间处理八件事的人来说，注意力根本没办法集中。
直到辟谷快结束时，我才勉强能做到采能时短时间清空内心，意识专注。其实，每个人的体质不同，赋秉不同，悟道也不同。
功，不但要练，更要琢磨背后的方法道理，提升练功效果。辟谷是一场修行，是身体和宇宙之间的对话。我无意之中闯进了这扇门。
5
人体需要的食物原来那么少
辟谷其间我正常工作，工作量和出差量都没有减弱，但我的精神、思维反而提升了。睡得少精神好，思维清晰敏捷，虽然体能确实有所下降。
辟谷完成后，进入到复食周期。首先，复食一定要认真对待，我们的肠胃七天不工作了，千万不能大吃。
几乎所有复食的同学，都出现第二天开始体重明显回升的经历。后来我发现，只要按健康食谱且控制量，体重是又可以下来的，于是信心大增，知道吃什么，什么量，精神体力都好且体重不会反弹。
当我找到这个摄入平衡的时候，我惊叹于人体原来需要的食物是这么地少！过去这几十年，我吃得太多了！当然，每个人的体质不同，吸收不同，各人的平衡量，切勿模仿。

6
辟谷是身体格式化重启的按钮
如果你认为只要不吃饭就是辟谷，那就大错特错了。真正的辟谷，包括两点，第一，它关闭了人体通过食物获取能量的系统，开启了身体另一个能量采纳系统。第二，它通过不吃来减少所有身体内脏的工作强度，从而使身体功能有了自我功能修复的精力。
所以，如果不能找到一个好师傅，给你把这些道理讲清楚，帮你打开和宇宙交换的能量通道，教授你获取能量的方法，单就靠盲目地禁食，那不叫辟谷，叫饿死自己，而且也坚持不了几天，身体、精神也会大受损害。
而水、气、能，就是我们关闭食物通道后的三种能量来源，一定要通过练功，才能保证人体能量所需，让内脏有精力自我修复。
“我发明了一个对辟谷生动的说法：身体如同是一台手机，辟谷就是对身体的格式化重置，让功能回到初始值，这是多么美妙。重置后，体内病毒与功能障碍被修复。”
我的辟谷获益
皮肤皮肤褪了一层暗黄，白且通透，毛孔缩小，肤质细腻了。
困扰了我十个月的咳嗽，好了。所以，相信很重要！信，才能面对各种状况而坚持。
通过辟谷，我有机会坐下来静静聆听和感知自己身体，将所有意识专注于身体的变化，跟自己的身体好好对话。

辟谷后，建立一套健康的生活方式，知行合一，每天都是新的开始，有心练功无心成功！

树啊树

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