辟谷日记

蓝菠萝

基本情况：我接触辟谷一个月，16项准备工作全都做了，但是准备得不够夯实。比如第一次听村长直播打呵欠打到直接睡着了，醒来已经是第二天早上。后来的两次也是因中间有事就没继续听下去。论坛看了不少，了解了大家在辟谷中遇到的正常情况和非正常情况，心里有了足够的准备。
8月9号看村长直播时 呵欠连天 流泪不止 偶尔还会打嗝儿，由于看了不少大家的日记，也听村长在直播中的讲解，知道自己已经接到了信息，和谷友长聊了一次，一起商量了一下，决定进入辟谷。
8月10号早上睁开眼做大爱，洗漱后喝了点出门天行健，顺便买早点和菜回来。中午没有饥饿感，喝了点水。下午想起来应该称一下体重，62.2KG。晚饭时感觉有点馋，忍不住吃东西的样子，吃了三棵小枣，喝了点水，出门天行健半小时。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

蓝菠萝

8月11号 辟谷第二天
早上睁眼叩齿大爱，出门散步半小时，回来喝了点水。中午的时候想吃东西的念头百爪挠心，不饥饿，但是心里痒得难受，吃了三棵小枣，又服气数次。下午5点多的时候又是同样的心痒，吃了三棵小枣后好受了。全天无饥饿感，不分饭点想到了就做叩齿，偶尔能听到肠胃咕咕声，忍住了馋劲，撑过来了。晚上称了一下体重61.4

蓝菠萝

渝－诚心 发表于 2018-8-11 20:51
加油，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

感谢鼓励 坚持！

龚权

谢谢你的分享！感恩你的法布施！加油！

蓝菠萝

8月11号  早起叩齿大爱散步半小时。中午无饥饿感，但有点心痒 吃了两个小枣 压住了。下午5点左右又开始心痒，听到肠胃在咕咕叫，服气外加两个小枣。随时有喝少量的白开水。晚上出去走动，略显乏力，回来休息了一会，一切正常。很高兴今天坚持了下来，没有因为馋嘴而吃其它的东西。晚上体重61.4KG

蓝菠萝

8月12号  辟谷第三天。 早起叩齿大爱。天行健特别不想动，心跳发慌，没等到中午就吃了两个小枣，喝了点水压住心慌。一定要天行健，虽然乏力但是还是出门了。散步半小时后感觉心要跳出来了，上台阶有点抬不动腿。找到附近的超市进去吃了一小片免费试吃的哈密瓜，顺便买了点小枣。出来以后又吃了三个小枣，休息了一小时后回家。中午的叩齿，外加半个苹果和两个小枣，休息了一会慢慢地没有了那种心慌的感觉。四点多的时候特别想睡觉，睡到五点半起床。起床后感觉特别舒服，不再心慌，也没有腿沉抬不动的感觉了，身体很轻盈,很高兴。晚上叩齿后出门散步，上台阶的时候也没有沉重感，行走不再迟缓，直到现在。全天没有口渴的感觉，津液随时都有，很充足。体重59.9KG.

蓝菠萝

蓝菠萝 发表于 2018-8-12 11:42
8月11号  早起叩齿大爱散步半小时。中午无饥饿感，但有点心痒 吃了两个小枣 压住了。下午5点左右又开始心痒 ...

这一段发重复了，昨天发的审核可能有点慢，我又重新写了一段。好象也不能删除，留着吧。反正写的也不是太一样

蓝菠萝

8月13号 辟谷第四天。早起叩齿大爱散步二十分。怕有昨天上午的反应就先吃了半个苹果。但是其实精神和状态都很好，除了身体觉得很轻盈以外，精力甚至有点旺盛。有种到处找事做的感觉。叩齿和大爱想起来就做，到了饭点就服气哄胃开心，这样一直到晚上。决定天行健加点量，快走将近一小时，回来的时候有点心慌，休息了一下现在恢复了，一切都很好。很开心今天状态这么好，明天一定会更好。体重 59.2KG

蓝菠萝

8月14号 辟谷第五天。早上出去散步又开始乏力了 而且连拿东西都不想拿。休息了半个多小时，回来的路人还干呕了两次 吐了不少苦水。回家吃了大半个苹果，喝了点水休息了一下，不适感完全消失。中午和晚上为了避免这种情况，每顿都吃了三个小枣。晚上天行健不再追求速度，缓行了一个小时。目前状态很好，全天无饥饿感。体重58.7

蓝菠萝

8月15号 辟谷第六天。为了避免再出现昨天的状况，今天早上先吃了小半个苹果再出门  乏力感不那么厉害了。中午和晚上各吃了两个小枣。全天一切正常 无饥饿感， 但十分馋。口有点干。体重和昨天一样无变化58.7

蓝菠萝

8月16号 辟谷第七天。今天出去天行健与人说话的时候突然有晕倒症状，吃颗冰糖，喝了点水，精神又抖擞起来。反思了一下，可能是自己血糖低了，或者是是功课做得还不够。自己和自己说复食吧，马上就听到胃在咕咕叫，中午很开心吃了十来个素饺子，结束这次辟谷游戏。体重58.7