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来聊一聊健身房和天行健的运动区别

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  • TA的每日心情

    2019-5-19 08:11
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-8-9 15:52:45 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
        2014年我去了健身房办了一张健身卡,从此走上了健身之路。
        我是北方人,兄弟姐妹四个,家庭条件一般,长身体得时候蛋炒饭就是大餐,一年到头到过年才能痛快的吃上一顿肉,印象中,臊子面我能吃三碗,还不是江苏这边得小碗,是北方人的大碗。到了江苏,我时时感慨这边独生子女的伙食比我小时候好很多,身体自然也比我好很多。现在的我注重饮食得营养,但是也补不进去了,所谓天生不足,后天难补,过了加营养的年龄了,天生体质弱得我就想着办一张健身卡健健身。
         买了20节私教课,花了4000多,测体脂,跟着教练开练。一节课消耗差不多800-1000卡路里(1.5小时),先热身,再无氧,再跑步,再拉伸,一套一套的很有计划有条理,有数据支持,感觉蛮科学的。但是就是运动量超级大,练完一节课两三天感觉浑身酸痛,想逃避,恐惧去健身房,无奈钱交了,硬着头皮去呗,我这人要强,既然练了,自然好好干,教练说做俯卧撑20个,别人磨磨唧唧,我做30个,才感觉没浪费了一节课的钱。三个月下来体重减轻了6斤左右再掉不下去了,恐怖的是下巴下面狂爆痘痘,脸色发黄。只能到二院的皮肤科找医生,还不想过夫妻生活,面孔男性化,脸上皮肤松弛。无奈就停了运动,慢慢养身体。
       为了找到自己身体变化的原因,慢慢的,自己开始加一中医的公众号,开始比较西方泊来的健身和东方的健身。东方的讲究静,修心养性,经络通畅,提高代谢来减肥;西方的健身系统讲究数据化,消耗大于摄入就能减肥。这完全相反的两套理论。我在东西方的差异中纠结前进,后来接触了喝风辟谷,慢慢的体会,现在真正的感觉到我们的民族几万年前就达到了大智慧的高峰。健身房的运动只停留在肉体,让你拼命地动,而完全忽视了运动也会带来副作用,比如焦虑,完成任务的强迫症,女性大运动后的内分泌紊乱(我就是),月经不调,心理压力等。而这些副作用同时也对冲了你减重的速度和质量,让你感觉到运动减肥没那么靠谱,另外这样的大运动量普通人无法长期承受,就会出现交钱私教过程中减重,回家不坚持之后反弹严重的现象。而喝风辟谷结合了中医理论,从内求外,修心辟谷结合天行健,运动量也不小,但是是心甘情愿的去做的,往往期待明天继续运动,有期望值。辟谷期每天掉重1-2斤,还能清理身体垃圾,重启身体各项机能。没有焦虑,没有强迫,内心愉悦的运动,广泛的适合各个人群。如果辟谷减肥排第二,我相信再也没有其他方法能排第一。
          弄清了这个之后,我现在的运动是佛系运动,我不和别人比,只关注自己身体的变化,如果昨天运动有点大,身体不是很舒服,今天就停一天,明天再运动。每天运动量控制在自己舒适的范围之内。虽然我现在不在辟谷期,但是运动依然结合大爱赞美语,惊奇得发现自己对食物的欲望也减弱了,不像以前那样一定要吃到撑才丢碗(大家懂得,家里孩子多童年吃饭要靠抢)。运动完的脸色特别好看。
         感谢喝风辟谷对我的影响!正在健身房健身得朋友你们也过来听听我总结的感受吧!
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  • TA的每日心情

    2021-3-16 19:38
  • 签到天数: 364 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-8-9 16:12:31 | 显示全部楼层
    分享的有深度!有内涵
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  • TA的每日心情

    2021-5-16 11:36
  • 签到天数: 644 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-8-9 19:20:09 来自手机 | 显示全部楼层
    听话照做,你是最棒的!谢谢你的分享!感恩你的法布施!
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  • TA的每日心情

    2020-1-11 09:02
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-9-23 10:28:34 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享,你真棒!
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  • TA的每日心情

    2019-4-20 06:44
  • 签到天数: 31 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-11-3 11:43:39 | 显示全部楼层
    吃多了再去运动消耗掉,不如不吃。
    太胖了再去运动减肥,不如辟谷。
    中国古代的大智慧应该发扬推广到全世界。
    喝风辟谷神奇有效功德无量。
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  • TA的每日心情

    2019-3-29 18:13
  • 签到天数: 37 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-12-4 10:50:55 来自手机 | 显示全部楼层
    亲身的经历,对比的好{:11_474:}{:11_449:}谢谢你的分享
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  • TA的每日心情

    2021-1-3 13:48
  • 签到天数: 65 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-10-13 21:24:59 来自手机 | 显示全部楼层
    你分析的健身房和辟谷中的锻炼方式的区别很到位,有同感,你好棒!向你学习!
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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 631 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-10-15 18:58:53 | 显示全部楼层
    去健身房游个泳还是不错的。
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  • TA的每日心情

    2021-2-26 08:39
  • 签到天数: 2540 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2020-10-18 11:53:09 | 显示全部楼层
    南無阿彌陀佛
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