辟谷，相遇，相知，相守

狼桃桃

之前我有发过新人贴，学习准备十六条，乖乖转战来这里{:11_510:}
先来说一下我今天的练习功课:
5:00伴着闹钟，意识刚醒，叩齿吞津三十六下，然后服气七次，爱身操，起来抻抻腰，对着镜子又狠狠的稀罕了自己一会儿，带着狗娃，天行健一小时，随后早餐两个素包子+一杯豆腐脑（我一直吃素），收拾妥帖站镜子前，拍拍脸蛋儿，咋这么棒嘞。上午技术答辩，状态很好。中午小碗烤冷面，下午在家练习龙腾九式（感谢婆婆发给我的视频链接，有妈得孩子像快块宝儿），晚饭半碗米饭+素菜，19点左右两个李子，核含一个点，为以后辟谷备用技能哈哈。最后就是睡前泡脚。
下面说说算上前两天再加上今天正式准备的感受:
1.早起，就开始大爱自己，幸福感爆棚，能为自己有目标有方向，正能量满满，那叫一个美（此处要唱起来，，唱起来）。
2.服气越来越顺畅，体现在知道气流的走向，而且我数数终于到三十了，要不我要怀疑我的数学能力了哈哈
3.以前我宫寒严重，小腹常年凉凉的，这几天虽然还是凉，但是没有不适感，就是坠痛的感觉没有了再犯，我坚持给小腹做大爱，天天给她送意念“小火炉”，嗖……嗖……嘻嘻
4.原来早上起来不愿看自己，眼睛肿，头发乱……跟女神差的不是……但现在我爱这世上独一无二的我，谁是女神？我是女神……经病，我骄傲哈哈
5.面对身边的人事物，都很有耐心，爱心，心里像有一汪水（有些自恋，过于矫情 可忽略），原来遛狗觉得是负担，尤其阴天下雨，现在感恩她锻炼时候的陪伴。
6.以前吃东西满脑子就是“这得胖多少”
“油大不大长痘痘怎么办”“腰是不是又粗了”
“不长记性又吃”，全是压抑，罪恶感，不能享受美食，想想我以前都在干啥呢……现在珍惜每顿饭，放松的吃，细嚼慢咽，久违的感觉，真的，好久没这么轻松过了
7.我现在不定时的，有空就做大爱，我理解的大爱是学会跟自己的身体沟通，尊敬自己的身体，倾听他们的想法，比如“小胃同学，我们中午来点烤冷面呀，不能太辣呀，好的，感谢你让我舒适的品尝美味，也感谢消化的伙伴们，魔法师呀，变食物为能量供给大家，好棒”     “腿腿丫丫我们做公交车好吧，不打车了，要加强大家的合作亲密度，为我们的以后大修宝殿（指辟谷）做准备呀，一二儿，一二儿走起   ”       “写字难看，别着急，团队多磨合，自然倍儿又棒”   “呀，又开始抱怨工作了，对不起又让你们乌云满天了，来咱们来个六字诀吧，负的，冷的，通通呼出去”
8.只要一有时间，就开始看论坛帖子，直播回访，越看越喜欢，对辟谷有了新的感悟。辟谷，原以为是避开五谷，达到重启机体，修身养性，持家有道，提升灵性。现在又多了一个想法，谷，既是世间的五谷杂粮，也是我们现实生活中精神层面里纠缠已久的是是非非，善恶自度，权利名誉。辟谷，何尝不是让我们学会避开这世间，脱不开有又必须面对的人我是非。张村长说过，【辟谷不是不吃饭，辟谷是为了好好吃饭】也可以说辟谷不是让你逃离现状，而是让你看清现状，学会自省，控制，直面面对，好好的生活在现状。
9.论坛也好，培训班也好，老师，前辈不是我们的精神导师，他们只是先行者，讲给我们他们的经验和体会，其他需要我们自己帮自己，自己体悟。辟谷也不是神丹妙药，它是一种生活态度，生活方式，不是一朝一夕，一时喜好，潮流追逐，它更像我们的生活的基本常识，就像天冷多穿，面食养胃一样，是一种理念，正常的健康的状态。
9.服气法，吸气——吞气——憋气——运气——呼气——福气。像不像生活中，与人争执对立，生气——碍于局面吞下这口气——但是想不明白，钻牛角尖憋气呀——遇到善法，机缘事项想明白了，反到学会经验了，以后生活运用上了——有机缘讲给身边朋友亲人，讲出来少走弯路，——最后自己收货经验，传授经验，送人玫瑰手有余香，幸福别人快乐自己，福气呀，好事坏事看怎么运用，憋着不运自然不得功法，人生也是，既然阻止不了吸气吞气，那我们就要学会运气，最后福气。自己小感悟，谷友不一定赞同（大道至简，原来就在我们的一呼一吸）

最后附上自己学习的一下小记录，以后整理在本子上，现在贴上，是鞭策自己以后继续努力，神经女照片一张，因为准备里有一条放照片，以便日后辟谷前后对比，对于不爱照相的我，确实…………好吧，俺要听话，

龚权

好高的悟性！你是最棒的！谢谢你的分享，法布施！

狼桃桃

狼桃桃

今天，要跟自己道个歉，听了语音课程，老师反复强调，准备工作十六项，越听我心里问好号越大？???难道我的傲娇病又犯了，于是默默的再次用心看起准备功课十六项，做到烂熟于心。后来惊讶发现，之前看的太不认真了，比如新人不建议做服气……打坐……以后面授，龙腾九式也是一样，现在做也不是不好，而是不明心法做也无用呀。之前准备工作虽有，但是后期调整，新人先不急做这些。新人先不用做，不用做，重要的说三遍{:11_487:}{:11_487:}{:11_487:}
快快快，悬崖勒马，不敢再自作聪明，新人谷友以此为鉴哦，现在就安安心心的，踏踏实实练习调整好心态，吃饭的心态，大爱身体，大爱身边的人事物，听过语音学习，精品日记，慢慢找到大爱的感觉。由于天气原因，我没有天行健，但是在家健身操，听张老师说，运动最关键是找到了乐趣，面对着镜子里扭动不自然的自己，不再嘲笑，反而感谢她的释放，感谢自己再一次的坚持，感谢自己内心充满活跃的能量。村长说音乐是态度，运动也是身体一种和谐的状态。做一件事，成败是一个阶段性的结果，态度决定着我们的收获。下面附上听语音课，记录的小知识点，找回诚心做一件自己钟爱的事，真的很幸福

狼桃桃

龚权 发表于 2018-8-4 00:10
好高的悟性！你是最棒的！谢谢你的分享，法布施！

谢谢，鼓励，加油哦

渝－诚心

棒棒哒

狼桃桃

渝－诚心 发表于 2018-8-4 20:25
棒棒哒

谢谢，谷友，一定会加油

渝－诚心

狼桃桃 发表于 2018-8-5 08:09
谢谢，谷友，一定会加油

紫外仙

字是练过啊，不错，写的好认真耶。不知道楼主处事圆滑不？

狼桃桃

紫外仙 发表于 2018-8-5 22:14
字是练过啊，不错，写的好认真耶。不知道楼主处事圆滑不？

惭愧呀，写过字帖，江湖字体啦，但是不能写大字，行不平竖不直，没有什么体法现在想从头练书法。自认自己不圆滑，所以很需要在辟谷中学习体会，和自己和谐，和平相处，最达到身边的事物和谐

紫外仙

因为有个同事的字体和你的如出一辙，他性格比较犟，所以我问楼主处事圆滑否？呵呵，别介意哈。

狼桃桃

这两天，都很乖的做着十六项准备工作，只要有机会走路，我都要恋上一会儿天行健，我没有打错哦，是“恋”上，上下班，买菜，遛狗，走亲访友，把零碎的时间都爱上了运动。不管动还是静的状态下，只要不用大脑研究事情的，我就跟自己的身体对话，做大爱。说说我的小小感受，精神状态轻松，乐观，充实做什么都有干劲，再也不是每天的
“吃不吃饭，长不长胖，做事情会不会做不好，这样类似紧箍咒一样的日子里纠结挣扎”，我还没有辟谷，只是认真的坐着准备工作，可以说自己的生活就很大的改变，张老师说，【练功比不吃饭重要，修德比练功重要】，真的是这样。更让我欣喜的是，我真真切切的感受到了自己的身体发出不想吃饭的信号，昨天早上我天行健时，听着以往的语音课程回访，正好是发信息，当时就有胃堵得慌，不住打嗝，我自己心里想可能接到信息了？但是心中还有疑惑，本着老师说接到信息也不一定就辟谷，还有若真是时机成熟，挡都挡不住。我就放下疑虑，做该做的事情，做饭吃饭，早上喝了一碗粥，胃中还是胀胀的，中午食堂吃饭，我打了平时的一半饭量，都是可口的饭菜，自认为自己是想吃的，当放入口中时，我惊奇的发现没有以往那种强烈美味的感觉，反倒是另一种不想吃，不饿的感觉更强烈，这下不用在纠结了，这就是挡都挡不住，这就是顺其自然，但是因为我刚刚接触，并不是害怕辟谷有什么不好的影响，而是不想把辟谷当成是一种任务，一种目标，一种能力的竞争的提现，我就顺其自然，想吃就吃，到了晚上，吃了个李子，酸奶，身体非常的舒服。现在我给自己的状态不下任何定义，也不知道是半辟谷还是准备阶段，不给自己追求完美坏习惯的机会哈哈，就是默默的做准备工作，每天看论天的帖子，听着语音课，记录着学习笔记，认真工作，用心爱护自己的家人，何时机缘成熟自会辟谷。所以调身必先调心，想要看到世界的美，先要看到自己的美。我接受现在的自己，接受不完美，接受以往经受的，现在我享受的，未来的，我都欣然接受，不再担忧，焦虑，思虑过多，谢谢，感恩。
整理了一下自己看过学习部分的书籍，发现原来自己早已和辟谷缘定三生哈哈，说的有些感触，很多老师推荐学习的书，我之前多少有些接触，心里很是感慨，一切都是最好的安排，

狼桃桃

紫外仙 发表于 2018-8-6 19:56
因为有个同事的字体和你的如出一辙，他性格比较犟，所以我问楼主处事圆滑否？呵呵，别介意哈。

才不会建议呢，大家互动多交流好呀。圆滑本身并不是贬义词哦，我觉得，看出发心，要是为了我一己之私奉承迎合，哎呀，确实很有些些不讨喜哦，嘿嘿，但是若是为了大局，大家都和乐融融，避其锋芒，圆润滑实，包容，可是大好事呀。听谷友的话好像对其同事有些看法，哈哈我们一起加油，跟论坛大咖们学习，改变心态，美化自心，相信自己，是最了解自己的哦，最棒

清水出芙蓉

写得真好。

狼桃桃

因为出门几天没有更新我的日记，今天回来汇报自己的功课哦。
虽然没有更新日记，但是我每天都浸泡在辟谷的大家庭中，在论坛看精品日记，微信公众号的文章，语音课程回访，这已经逐渐是我闲暇时的所有事情，而且是那种迫不及待，可以说有当年追韩剧的劲头，真的是爱疯了，每天都感觉被温暖拥抱着，温情的生活着面对着身边的一切。有一次听着课程做家务，无意间发现镜子中自己，笑得那样温暖，心里“砰”的一下在想，真美，真暖，哈哈，亲爱的自己，我真的很感谢你，大爱中与自己沟通的感觉我一下子体会到了，之后的每次做大爱，都会想起镜中微笑的自己，我的手脚，后腰，颈椎，有明显的好转，之前，即使是夏日炎炎的三伏天摸上去也是凉凉的，现在真的没有那么凉了，我马上发自内心的赞美自己。刚开始天行健，锻炼是我的功课，慢慢的我发现我愿意做家务，不再是满腹牢骚，甚至发自内心的夸奖勤劳的自己。每天两小时的天行健之外，有空就跳会绳儿，踢踢键子，羽毛球，在家疯魔似的尊巴舞，哈哈好开心，感觉阳光照进了家门。这几日回了娘家，爸妈一直都很注意养生，我就把辟谷的理念讲给他们，但是我没有特意强调“辟谷”这两个字样，而是把不会好好吃饭是疾病的来源之一，多做有氧运动，要学会爱自己接受不完美的自己，老妈十分给力，平日里的便秘，当天竟然顺畅一次，给了我很大的鼓励，但是我没有夸大功效，害怕神魔话哈哈，就是让妈妈相信，自己的健康可以自己做主，由于不能急于求成，怕父母担心，听张老师的话一切随缘，在娘家我自己没有辟谷，但是吃的也就是平时的三分之一，水果零食，更是看着也不想吃，我心里很是高兴。这种状态一直到今天回自己家，明早若是还是这种不饿的状态，那我就随缘的辟谷，游戏一下，时间并不想特意固定，一天也是胜利，一月也不骄傲哈哈辟谷不是我的目的，这只是一个必然的必经的过程。我感恩和风辟谷，它是我一直追寻的内心平和的境界一个认证，很多理念我之前都非常喜欢，传统文化，王善人，佛法，道德经，但是惭愧学识尚浅，一知半解，总是在生活上不得法，不能融会贯通，落到实处，还有些疑惑怀疑，是和风辟谷，大家的一个个亲身经历，给了我最大的信心，更加明确人生的信仰，让我的生活充实光彩，甚至觉得这种归属管和安全感要远远胜过让自己学会辟谷，身心的调和只是这其中的一部分。每每听着谷友的分享，我很多次都会激动的眼眶湿润，自己都笑话自己太情绪化，但是我是真真的觉得，那就是另一个曾经的我啊，原来我们都一样，都曾苦恼，都有脆弱，但我们又一样如此的幸运，所以我也会一样的坚持下去，这是一生的事业，我为我余生能这样充实而骄傲，为自己大大的点赞，以前说不出的，现在大声的，每天的都再说“我爱你们”。

狼桃桃

清水出芙蓉 发表于 2018-8-7 16:30
写得真好。

谢谢，谷友，我们一起加油

鲁班班班

谢谢分享

辽枫叶

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辽枫叶

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辽常乐我净

太有感悟了，佩服啊，给你点赞