【已过期】辟谷前准备作业之十：开始制定辟谷方案

张渭廉 · 发表于 2018-7-30 10:29:38

辟谷新教程已上线，请以新教程为准，

此教程暂保存三个月，三个月以后全面下线。。。。

制订方案开始不必详尽，你对辟谷还不太了解，有一个大致安排即可。

首先要安排时间。

参加面授的时间是四天，在这之前多参加每天晚上7:30——9:00的免费辟谷直播课程，给自己一个相对轻松的辟谷环境。

可以正常上班，但如果工作过于紧张，每天加班到深夜肯定不合适。

不仅仅是辟谷训练营的四天，四天训练营的辟谷面授结束后，同学们还要继续辟谷，后面一段时间也要安排开。

最近工作紧张怎么办？如果能调整开最好，如果实在忙不过来暂时先忙工作，等待时机成熟再进山更好。

其次辟谷多久呢？大致安排一下，可以在免费辟谷直播的课程上介绍自己情况，在老师帮助下确认。

一般新人建议从7天到14天开始，第一次辟谷时间不宜过久，能掌握方法即可。

也不能太短，一般来说不到7天我们称作断食。

辟谷期间的安排：在西安呆多久，是否要去旅游，是先到市内转转还是辟谷课程后再去，这些可以在网络课程上提出来，看看安排是否合理。建议新人安排些相对轻松的景点，比如大慈恩寺，历史博物馆等等。

方案最后一点：何时开始呢？

有两个时间节点——

1，辟谷直播答疑课程上我们会发布辟谷信息，如果能接到信息则进入辟谷状态，正式开始。

2，如果没接到信息，进山以后会有专门安排，在老师给你点穴后，进入正式辟谷。

需要说明的是，制定计划是一方面，执行计划更重要。

制定了方案真正执行时也要顺其自然，不执著于计划。

比如有人计划22日开始辟谷的，但准备工作做的很充分，才15日听课后就已经感觉吃不下饭自然进入辟谷状态，精品日记里有很多这种案例，建议新人多多学习。

金秋年华 · 发表于 2018-9-13 12:35:02

辟谷前准备：学完第十课“开始制定辟谷方案”之后，认识到时间的安排很重要。

独自流浪 · 发表于 2018-10-21 20:53:54

接到信息就是自然辟谷时间到了

脱胎换骨的我 · 发表于 2018-10-22 12:37:56

2018年9月3日我在终南山已经一个多月了  早晨5点30分醒来起床扣齿吞津  洗漱完  和同房间的姐姐上山天行健  走着走着遇上后面上来的俩个天行健快的姐姐一会就到了二道门今天气有点小冷但是我的背上还是出了汗我们在秋千上休息了一会儿有点太阳出来了姐姐拍了个带云彩背景的照片我突然心血来潮也让姐姐给我拍几张照片  要知道我平时是不拍照的除了很多人拍集体照就是不想拍拍出来不好看而且还是愁眉苦脸的看到别人拍照我会在心里说一天拍什么拍有啥好拍的  因为我看什么都不觉得漂亮  但是今天心情异常的好  姐姐说我的照片好好看而且说我长的像大S 我突然觉得自己哪哪都漂亮我看到我的眼睛很大鼻梁挺嘴巴性感脸型也好看我的确挺漂亮的嘛
      下山后我把这张照片发给好多朋友大胡子看了说:“你会越来越好”高月姐回我说：“好青春靓丽哦”还送了朵玫瑰/:rose  梦蝶说 :”你真的脱胎换骨了 ”乐淘淘说“你本来就很漂亮 ”也有人回复我说 “你变的更精神了哇塞好美啊 ”总之大家都从照片中看到了我的变化  我变精神了我变美了
   还会调节心情了昨天早上起来因为同房间的姐姐把窗子管的紧紧的我被热醒了和她拌几句嘴  这情况在进喝风前是要琢磨很久的会心里不舒服会失眠现在出去天行健再把村长的话拿出来用 “天边飘来五个字那都不是事”心情很快变好我再也不会拿别人的错误来惩罚我自己

脱胎换骨的我 · 发表于 2018-10-22 12:37:56

2018年9月3日我在终南山已经一个多月了  早晨5点30分醒来起床扣齿吞津  洗漱完  和同房间的姐姐上山天行健  走着走着遇上后面上来的俩个天行健快的姐姐一会就到了二道门今天气有点小冷但是我的背上还是出了汗我们在秋千上休息了一会儿有点太阳出来了姐姐拍了个带云彩背景的照片我突然心血来潮也让姐姐给我拍几张照片  要知道我平时是不拍照的除了很多人拍集体照就是不想拍拍出来不好看而且还是愁眉苦脸的看到别人拍照我会在心里说一天拍什么拍有啥好拍的  因为我看什么都不觉得漂亮  但是今天心情异常的好  姐姐说我的照片好好看而且说我长的像大S 我突然觉得自己哪哪都漂亮我看到我的眼睛很大鼻梁挺嘴巴性感脸型也好看我的确挺漂亮的嘛
      下山后我把这张照片发给好多朋友大胡子看了说:“你会越来越好”高月姐回我说：“好青春靓丽哦”还送了朵玫瑰/:rose  梦蝶说 :”你真的脱胎换骨了 ”乐淘淘说“你本来就很漂亮 ”也有人回复我说 “你变的更精神了哇塞好美啊 ”总之大家都从照片中看到了我的变化  我变精神了我变美了
   还会调节心情了昨天早上起来因为同房间的姐姐把窗子管的紧紧的我被热醒了和她拌几句嘴  这情况在进喝风前是要琢磨很久的会心里不舒服会失眠现在出去天行健再把村长的话拿出来用 “天边飘来五个字那都不是事”心情很快变好我再也不会拿别人的错误来惩罚我自己

鹏翔 · 发表于 2018-10-24 07:45:53

制定计划是一方面，执行计划更重要。

制定了方案真正执行时也要顺其自然，不执著于计划。
重在执行，还要顺其自然！

鹏翔 · 发表于 2018-10-24 07:46:28

脱胎换骨的我发表于 2018-10-22 12:37
2018年9月3日我在终南山已经一个多月了早晨5点30分醒来起床扣齿吞津洗漱完和同房间的姐姐上山天行 ...

很真实，鼓励您！

苏-紫波 · 发表于 2018-11-14 21:51:08

准备参加12月3日苏州的训练营，九十年代气功热时曾辟过谷，到时顺其自然吧！

原颢珈奶奶 · 发表于 2018-12-5 09:00:00

我有寇心病，高血压，今年又得了肾炎，浑身都痛，可以辟谷吗？我也不知能不能，最近得知这个平台，就每天练起天16项准备功课，一个月了感觉挺好。

陕-海洋水 · 发表于 2018-12-9 08:38:36

脱胎换骨的我发表于 2018-10-22 12:37
2018年9月3日我在终南山已经一个多月了早晨5点30分醒来起床扣齿吞津洗漱完和同房间的姐姐上山天行 ...

阿弥陀福

期待92906 · 发表于 2018-12-11 22:38:46

谢谢老师传授{:11_491:}{:11_491:}

云空道长 · 发表于 2019-3-4 11:44:01

戒骄戒躁，听心之声。

阿彌拉姆竹君 · 发表于 2019-3-10 12:37:47

明白了 …是須要制定時間表。

阿瑞 · 发表于 2019-3-29 17:00:17

我是计划4月参加训练营后开始辟谷

黄昱yù楠 · 发表于 2019-4-21 20:32:07

参加面授的时间是三天，在这之前多参加每天晚上7:30——9:00的免费辟谷直播课程，给自己一个相对轻松的辟谷环境。

玛瑙蠖 · 发表于 2019-4-23 15:23:52

学习了

婵娟92520 · 发表于 2019-5-7 17:17:46

谢谢老师的辛苦付出。

甘特好 · 发表于 2019-5-29 15:04:10

真正的理解并执行

荷塘月 · 发表于 2019-5-29 15:23:30

谢谢分享，学习进步中

红尘禅道|吴杰 · 发表于 2019-6-12 08:41:28

今天才知道看日志的收获

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【已过期】辟谷前准备作业之十：开始制定辟谷方案

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