这里的每个人都值得爱。辟谷第三天，训练营第二天日记。

张堡包

2018年7月今天来白龙潭第一天，不知昨天算不算是进入辟谷状态了，因为早上起来就不饿，中午的时候买了袋小零食，一瓶牛奶，后来就一直没吃了。本身是浑身无力，气短胸闷的，但是下午参加了线下聚会，品味人生和黎明真是两个特幽默的夫妻，听他们说话，尤其是听了品味人生爽朗的笑声之后，整个人都开心了。听了大家的故事，感觉来到这里的每个人，似乎都曾有过伤心的往事和不堪回首的伤痛，5点43，开始和两位大姐一起走天行健，边走边被旁边种龙井茶的山色吸引了，住在这里的人多幸福啊，路上看到了非常美丽的太阳光，我们相信那是美好生活的散射，我和两位大姐，以及所有同行的谷友都会越来越好的，本来的目标是7天辟谷，受大家的影响，忽然觉得可以挑战一下14。听了一位得过重度抑郁症的李姐的分享，我们受益匪浅，一定好好做大爱，另外，我也决定开始在本子上写下妈妈的优点，她是个自卑的人，从来都是为别人多，为自己少，按照喝风的说法。妈妈是“坏”女人。可是她现在的观念，不会和我一起学习，所以我打算为她写下优点，暗示她，也暗示我自己。相信我和妈妈，都能不再那么懦弱、恐惧。本次辟谷的目的，由单纯的想减肥，变成了，希望学会怎么快乐。目前为止，并不饿。今早的体重62.3公斤。


2018年7月29日，今天是来这里的第二天，辟谷的第三天，身体感觉有些不舒服了，主要是头疼头晕，可能是气冲病灶。下午去听了品味人生的答疑课，有形形色色的朋友上去分享自己的经历，结合昨晚与几个姐姐聊天的场面，忽然非常的感慨，看似平常的一个个人，原来都有这样那样的苦楚，故事，本来陌生的几个大姐，忽然变得可爱，亲切，也让我感觉心疼起来。每个人都在努力的活着，而且要好好活着，要与自己身体里的劣根斗争，不对，与其说斗争，不如说是接受，原谅。听完答疑，我自己回到房间，大哭一场，起初哭不出来，但是心中特别悲伤，开始写爸爸妈妈亲人的优点，写着写着，我发现我曾经怀恨在心的无法释怀的爸爸，居然受了那么多的苦，他是一个没妈的孩子，从小寄人篱下，到处漂泊，经过自己的奋斗，好不容易有了好的生活，后来又经历离婚，自己的孩子又对他有怨恨，爸爸又做错了什么呢？他太可怜了，如果真的要错，只能也是他没有妈妈，也没有人教他爱，怎么去爱他的孩子，爱他身边的人。我写着这些，边写边哭，本来的头疼减轻了很多。昨天和几个姐姐聊天的时候，我们每个人都有纠结的问题，我们都迫切想解决，比如我，我想成为快乐的人，我不要再悲伤了，悲伤已经严重影响我的生活，我想变得快乐健康，我也想给我爱的人正能量。加油吧，

渝－诚心

谢谢分享，多做大爱多运动

张堡包

2018年7月31日，辟谷第五天，今天有一个有意思的事，我自己一个人去走天行健，回来的时候，天已经黑了，而从龙门坎村到白龙潭中间，有一段三面环山的地方，真是伸手不见五指，我产生了非常强烈的恐惧感，这个时候，打开了手机的电筒，可是真的不起太大作用，而我腰此刻恰好又很痛，当我借着微弱的光吃力前行的时候，忽然脑海冒出一句话“一条道跑到黑，”一条道跑到黑，天啊，这句说了30年的话，居然是这样的意思，居然就是这样的感觉：此刻的我因为周围的环境，产生了不舒服的迷茫的，甚至是恐惧的感觉，这多像我们人生中某段糟糕的经历，我们人生中正要解决的棘手的问题，或者我们急于奔向的目标？想到这里，忽然我不害怕了，过了一会，就到了目的地。当我们只看到脚下的灯光（就像我们辟谷的目的），不要想沿途的情景（外界的打扰）时，我们就不会很辛苦，相反很快乐并且更轻松的到达目的地了。到了小组讨论的时候，正好我们组有一位师傅，很厉害的帮我们解答，师傅告诉我们，当一个人的心躁动的时候，他就会遇到一些倒霉的事，所以既不能过分低迷，又不能过分高亢。如何修这颗平静的心，大家都各自说了很多方法，告诉我如何不那么纠结一些小事，比如师傅告诉我要关照当下，当一件看不惯的事情出现的时候，我要去观察他，甚至多观察，不要逃避，渐渐的就会训练好自己，另一个女孩告诉我，可以为别人祈福，祝福。大家都在分享很多自己“奇葩”的经历，一个女孩说，天啊，我本来还以为我是奇葩，原来别人也有这么多的事啊。是啊，这次真好，让我们看到了每个人心里的那团火焰，他们不再只是一股烟了。今天听正式的课程，真是觉得收获太大了。第一课关于冒险的精神，其实我听到的更多是一种鼓励，因为我一直是人群中比较“奇怪”的人，听了这课我想就像辜鸿铭所说的，我留辫子剪掉很容易，你们心里留着辫子却很难剪掉，你们以为留着辫子是乡巴佬，可在我心里，你们这种以貌取人的偏见才是乡巴佬。当我们对事有对错好坏的区分的时候，实际我们就是愚蠢的。而我其实最想学习的部分，是第二部分，游戏人生的态度，因为我是个容易较真，容易看不惯很多现象的人，这其实就是一种愚蠢啊，所以现在开始就要试着观察每一个人。今天感觉身体有乏力的情况，但是对于辟谷更有信心了。


2018年7月30日，辟谷第四天，训练营第三天。感觉不用再开空调了，同住的大姐说，辟谷后人体就是空调，不冷不热，辟谷真好，不但饭省下了，电都省下了。昨晚一夜没睡，不知是不是辟谷的反应，到今天早上5点多才睡，睡到11点醒来，感觉神清气爽，同屋的杨姐人很好，她说在我睡觉的时候帮我做了大爱健身法，还帮我把衣服挂出去晒，这次遇到了好几位非常可爱的姐姐，看起来都非常的亲切，也教会了我很多道理，知道了很多的人生故事，收获太大了，虽然到了下午又有一些累的感觉，但是柯美姐时不时的会询问我一下，感觉非常亲切，下午继续听品味人生分享，其实挺想叫她一声阿姨的，因为和我小时候最亲的二姨给我的感觉非常像，她真是智慧的女人啊，哈哈之间就把一切解决了。晚上身体不舒适的时候，柯美鼓励我去走天行健，继续走天行健，过了一会就舒服了，爱上这里的空气了。

张堡包

2018年8月12日 第二次辟谷第三天 我不知道这是一篇日记，还是一封信。今天，有一对老夫妻另我印象深刻，比较强壮的丈夫走路非常僵硬困难，而非常瘦小的阿姨则作为照顾者不离左右。表面看，丈夫是被照顾的人，理应是带有感恩之心的，但却看起来很固执很凶，甚至很理直气壮。而照顾人的阿姨，则是显得非常的懦弱与胆怯，甚至连声音都发不出来了，她认为她发不出声是身体的事，品味老师，却分析了他们夫妻俩的问题，我想丈夫思想中的固执与僵硬已经深入骨髓，导致了身体上的问题，而阿姨的懦弱何尝不是让她连发声都困难的源头？我很想上去抱抱那个阿姨，给她一点力量，因为我也是一个女儿，我的妈妈也是一个性格很懦弱的妈妈，我非常的明白站在一个女儿的角度，母亲的这种情况，会让孩子多么痛苦，所以这位阿姨，看似付出许多，却也有可恨的地方。这个阿姨并不明白，当一个母亲被外界压迫欺负的时候，女儿会感到深深的无能为力与自责，而母亲非常强大的时候，女儿也会很有安全感与自信。这位阿姨的女儿，得多么希望妈妈能够坚强起来呢？她一定在心底里无数次的呐喊与挣扎，可是这个世界上最亲的妈妈，她能听到孩子的声音吗？因为她听不到，所以孩子失望了，或许她不敢结婚的原因之一吧。而这个爸爸，把一切的压力都放在了瘦小的妻子身上，像品味老师说的，他知道生病的好处，可是作为男人的责任呢？可能这位阿姨就是因为太想显示自己的伟大与付出了，导致了身边的这位叔叔，习惯了这种照顾，而连拉一下阿姨的手这样的感谢都不愿意去做。如果这是我的父母，我真的会非常的无力。但是我想，每个人的性格或者做事的方式都是有他的根源的，或许这位叔叔的父母就没有教会他怎么去表达爱，也或许这位阿姨从小就习惯了不被人爱，而是去不停的付出。如何改变，真的需要他们认识到问题，我特别想抱抱他们。也真的希望这位阿姨从此学会自爱，学会首先爱自己！而叔叔学会承担，学会表达感激与爱！

龚权

日记写得很好！好好学习，你是最棒的！谢谢你的分享，感恩法布施！

张堡包

谢谢你的鼓励。{:11_469:}

张堡包

张堡包的训练营日记:

2018年8月13日 “放下偏见与固执，相信奇迹的一天”辟谷第四天  今天发生了一件令我瞠目结舌的事，就是和我一起走了十天天行健的燕春姐姐，出檀香的气味了，之前在她辟谷20天的时候，我闻到了她身上的奶香，当时我潜意识里还是不能完全相信，直到今天，她的香气若有若无的飘散在空气里，哪怕我蹭了蹭她的脖子，仍然能闻到非常强烈的香气（那种香气真的不是化学物品能散发出来的。）时，并且我很了解燕春姐姐，她非常诚实，我也信任她，所以在这件事上绝不会对我说谎，我真心的相信了这件事，我一路兴奋，不仅因为燕春姐是我的好朋友，更因为这件事，让我意识到了，世界上有多少神秘的现象是我们现在的所谓科学不能解释的。那些所谓的无稽之谈，未必是假的，很有可能是你太过愚蠢，塞满了固有的偏见。人的身体有无限的力量，我的身体难受了一天，可是在晚上的时候，可能是受到了这件事的影响，或者被燕春的正能量感染了，走路回住处的时候像要飞起来一样。写到这里，想和各位分享我的感触，那就是奇迹真实的存在，只要我们相信。另外奇迹很多时候会出现在最吃力的时候，当你能够坚持过去，就会打开一扇神奇的大门。

张堡包

2018年8月14日  辟谷第五天  今天我的反应是略微情绪化，体重有一些停滞。但是反而内心更坚定了，相信困顿过后是飞跃的进步。虽然听课过，但今天的听课却有了新的感触第一，道德经中的 “大道废，有仁义，智慧出，有大伪 。”到底是什么意思？第二，顺其自然的力量到底是什么样的？我似乎又有新一步的理解。今天小组讨论的时候，在每个人分析自己的收获或者懂得得道理时，我在想，到底在听着的其他人听进去多少呢？至少我，别人所讲的感悟或道理，今天听进去的真的太少了。那么为什么我们还要分享？我想是哪是因为我们需要这样一个契机讲道理给自己。这个道理只要对我们自己有益处就可以了，想要当场的人听进去，那真是太难了！所以，我忽然理解了，为什么品味老师，张村长等最近为什么开始慢慢不愿意具体回答一个人的问题了，或许是不是因为这就是顺其自然的力量，就是不给别人讲道理提建议的智慧。我们小组有一个女孩让我印象深刻，她很少发言，看起来却过的非常幸福，表情喜悦。但是看起来又像什么道理都不懂也说不出来一样，发言也没有发言。我们的身边，似乎有很多这样的人，不懂道理，却做的好，懂的多说的多的，却好像啥也不懂，啥也做不好。这是为什么呢？可能这就是所谓的 “大道废，有仁义，智慧出，有大伪 。当我们表现出仁义和智慧的时候，那么很有可能我们就是不真实不智慧的。顺其自然的力量，便是那句地势坤，君子以厚德载物，说了这么多年的一句话，今天我忽然悟到了一点，我好开心！这个德的意思是顺其自然，而并非我们所说的“善良，道义，赞美”等平常意义的美德。顺其自然的能力越强，你的德行就越强，那么怎么加强这个能力呢？我想这需要极大的观察自己的能力，当你想说教别人，表达自己的时候，当你想说话的时候，你是否认识到，你说的这些其实对别人其实很难有影响的？当一个人自己没有主动的去悟时，那么你所有的话，都只是在满足自己的表达欲，控制欲而已。如果认识到这些，你便不会再强迫自己的亲人朋友做任何事了。甚至连说话都会变得少起来。另外，我想顺其自然的力量还指的是真实，真实的面对内心，比如，不熟的人不必表现的很亲近，违背内心的话哪怕好听也不说，即便是赞美，亦要出自真心，否则你的仁义便是逆天行道了，便会产生伤害自己伤害他人的能量。今天我在想，真的能做到顺其自然的人，太少太少了，但是他的力量又太过强大。一个懂的“道”和“德”的人，面对一切，都会像一个平静的大人面对一个无理取闹的小孩一样，掌控了一切的局面。所以我想接下来的辟谷，对我来说，就是修炼我的顺其自然了。

张堡包

2018年8月14日  辟谷第五天  今天我的反应是略微情绪化，体重有一些停滞。但是反而内心更坚定了，相信困顿过后是飞跃的进步。虽然听课过，但今天的听课却有了新的感触第一，道德经中的 “大道废，有仁义，智慧出，有大伪 。”到底是什么意思？第二，顺其自然的力量到底是什么样的？我似乎又有新一步的理解。今天小组讨论的时候，在每个人分析自己的收获或者懂得得道理时，我在想，到底在听着的其他人听进去多少呢？至少我，别人所讲的感悟或道理，今天听进去的真的太少了。那么为什么我们还要分享？我想是哪是因为我们需要这样一个契机讲道理给自己。这个道理只要对我们自己有益处就可以了，想要当场的人听进去，那真是太难了！所以，我忽然理解了，为什么品味老师，张村长等最近为什么开始慢慢不愿意具体回答一个人的问题了，或许是不是因为这就是顺其自然的力量，就是不给别人讲道理提建议的智慧。我们小组有一个女孩让我印象深刻，她很少发言，看起来却过的非常幸福，表情喜悦。但是看起来又像什么道理都不懂也说不出来一样，发言也没有发言。我们的身边，似乎有很多这样的人，不懂道理，却做的好，懂的多说的多的，却好像啥也不懂，啥也做不好。这是为什么呢？可能这就是所谓的 “大道废，有仁义，智慧出，有大伪 。当我们表现出仁义和智慧的时候，那么很有可能我们就是不真实不智慧的。顺其自然的力量，便是那句地势坤，君子以厚德载物，说了这么多年的一句话，今天我忽然悟到了一点，我好开心！这个德的意思是顺其自然，而并非我们所说的“善良，道义，赞美”等平常意义的美德。顺其自然的能力越强，你的德行就越强，那么怎么加强这个能力呢？我想这需要极大的观察自己的能力，当你想说教别人，表达自己的时候，当你想说话的时候，你是否认识到，你说的这些其实对别人其实很难有影响的？当一个人自己没有主动的去悟时，那么你所有的话，都只是在满足自己的表达欲，控制欲而已。如果认识到这些，你便不会再强迫自己的亲人朋友做任何事了。甚至连说话都会变得少起来。另外，我想顺其自然的力量还指的是真实，真实的面对内心，比如，不熟的人不必表现的很亲近，违背内心的话哪怕好听也不说，即便是赞美，亦要出自真心，否则你的仁义便是逆天行道了，便会产生伤害自己伤害他人的能量。今天我在想，真的能做到顺其自然的人，太少太少了，但是他的力量又太过强大。一个懂的“道”和“德”的人，面对一切，都会像一个平静的大人面对一个无理取闹的小孩一样，掌控了一切的局面。所以我想接下来的辟谷，对我来说，就是修炼我的顺其自然了。

张堡包

2018年8月14日  辟谷第五天  带着两个问题，第一，道德经中的 “大道废，有仁义，智慧出，有大伪 。”到底是什么意思？第二，顺其自然的力量到底是什么样的？我似乎又有新一步的理解。今天小组讨论的时候，在每个人分析自己的收获或者懂得得道理时，我在想，到底听着的其他人听进去多少呢？至少我，今天别人所讲的感悟或道理，我听进去的真的太少了。那么为什么我们还要分享？我想是因为我们需要这样一个契机讲道理给自己听。这个道理只要对我们自己有益处就已十分好了。想要当场的人听进去记得住，那真是太难了！所以，我忽然理解了，为什么品味老师，张村长等最近为什么开始慢慢不愿意具体回答一个人的问题了，或许是不是因为这就是顺其自然的力量，就是在别人没有主动感悟的时候，不给别人讲道理提建议的智慧。我们小组有一个女孩让我印象深刻，她很少发言，看起来却过的非常幸福，表情喜悦。但是看起来又像什么道理都不懂也说不出来一样，连发言也没有发言。我们的身边，似乎有很多这样的人，不懂道理，却做的好，懂的多说的多的，比如我吧，却好像啥也不懂，啥也做不好，这是为什么呢？可能这就是所谓的 “大道废，有仁义，智慧出，有大伪 。当我们表现出仁义和智慧的时候，那么很有可能我们就是不真实不智慧的，我们就是因为自己做的不好的太多了，挫折也多了，才有了这样多的道理。而关于顺其自然的力量，便是那句地势坤，君子以厚德载物，说了这么多年的一句话，今天我忽然悟到了一点点的意思，我好开心！德的意思是顺其自然，而并非是我们日常所说的“善良，道义，赞美”等平常意义的美德。有时，这类浅层意义的美德甚至与大的“道”“德”是相反的。想要我们的德行高，并非是做了多少好事，而是我们到底顺应了多少自然，顺其自然并非是我们所想的不作为，任天由命，相反需要极大的观察自我的能力，当我们想说教别人，当我们急于表达自己意图控制他人的时候，我们是否能够认识到，这并不是顺其自然，而很有可能是在逆天行道。逆天行道的结果是什么，就是你一定会极大地损害自己或者身边的人。当一个人自己没有主动的去悟时，那么你所有的建议，都只是在满足自己的表达欲，控制欲而已。如果认识到这些，你便不会再强迫自己的亲人朋友做任何事，相反你会给予他最大限度的支持，而这种限度可以到什么程度呢？我记得一个朋友说过，最大的支持就是连你爱的人的生死都交由他自己的意愿了。虽然听起来有点过，可是我很喜欢这样的态度。另外，我想顺其自然的力量还指的是真实，真实的面对内心，比如，不熟的人不必马上表现的很亲近，违背内心的话哪怕好听也不说，即便是赞美，亦要出自真心。顺其自然真是太过强大了，当我近日开始用这去实践并能做到的时候，真的会忽然很轻松。当然，大多数时候做的不好，所以接下来辟谷的最大目的，不是减肥了，而是修炼顺其自然的力量。我猜，一个懂的“道”和“德”的人，在面对一切时，会不会都像一个平静的大人面对一个无理取闹的小孩一样，反而拥有了强大的力量。

晋-竹子

{:1_306:}你太有悟性了 期待更多的分享！

张堡包

辟谷第六天，今天排宿便，以拉稀的形式，忽然轻松好多。但是今天自己的修行实在不够，在课堂上，因为一些爱在老师讲课的时候说话的学员，我自己气个够呛，这种看不惯的行为，到底算是有火堪发直需发呢，还是一种控制别人的行为，我不懂，我知道自己有问题。否则，那么多人在场，为什么每次训练营，都是我因为这种事有这么大的反应？因为认真听课，总觉得课堂上不停进进出出的学员，以及动不动就议论纷纷的人非常的没有礼貌，也不尊重老师，我怕老师因此影响心情，影响了讲课的情绪，我也非常讨厌那种自己自以为是，处处都要表达意见的人，我错了嘛？今天我当面和那个人说出了自己的不满，当然也迎来了她的“回击“”，她说，你能看出别人的问题，那证明你自己有问题，好吧，的确是，我知道我有问题，可是这种对公众秩序要求很高的问题，是出自哪里呢？今天很懵了，心绪乱了，写东西也乱七八糟。体重58.4，距离第一次来训练营减少8斤。加油。

秋风起兮

你真棒，感谢分享！

Tide

悟性真好，像你学习，帖子很棒，支持你，赞 。

苏幸福快乐

分享的真棒啊！每个人都需要不断学习 ！反观自己！在学习！

张堡包

辟谷第9天，辟谷第7天，训练营结束的时候，也就是前天下午，并没有打算复食，情绪原因，去一个地方喝了一碗凉粥，还吃了若干个柿子（反面教材（），结果前天开始又拉又吐，拉的脱水了，我想这是身体在反抗，它仍然处于辟谷的状态。所以虽然弄的很不舒服，但也算对我的一个提醒。今天早上吃了一个苹果。继续辟谷。辟谷后，很多喜好发生了变化，以前我喜欢深刻的人，甚至是那种带点苦大仇深，坚持理想的人。而现在，我喜欢简单快乐甚至有点傻乎乎的人。认为这样的人才是幸运的人。我也需要幸运的正能量。我是开心的宝宝。今晨体重58.6

张堡包

辟谷第十天：#辟谷，让我产生坦然与世间万物共处的力量#一个非常惊喜的变化想和大家分享。从前，我是一个非常胆小的人。就是那种晚上睡觉从来不关灯的。怕黑怕鬼怕小动物。可是今天我忽然发现，我对这些不再有过多的恐惧与想象了。农历7月是传说中的鬼节。在陌生的地方租住一个房子的我，本身前几天是有忧虑的，我怕自己会恐惧。可今天，我竟忽然觉得，我能与一切和平共处了，似乎是辟谷，是大爱健身法，让我产生了一种非常强大的力量，前几天我和品味老师分享过，大爱健身法，就像是我全身的器官都变成了一个人，他们就像一只强大的队伍一样，守护着我，而今天我又有了新的感受，似乎我成了一个更加强大的所在，保护着我全身的器官，既然，我们可以十天、二十天不吃饭，既然我们可以调动全身的力量，既然我们开始善待别人，善待自己，那么还有什么力量是可以打败我们的呢？比那些想象中可怕的鬼神，曾经惧怕的小动物相比，更加可怕的是我们内心的执念，对我来说那也是当下我最想战胜的东西。而其他外界的一切，都没有从前那么可怕了。但是，我想做一个诚实守信的人，我不敢保证以后可以将此刻的这种勇敢保持下去，但是当我有了这种感受，我最想与你们分享。最后附上杭州今日的美丽天空。祝福7月所有开心美丽的鬼神们，与我们人类，一起越来越进步，越来越正能量，{:11_495:}在

张堡包

晋-竹子 发表于 2018-8-15 16:25
你太有悟性了 期待更多的分享！

谢谢你的鼓励。嘿嘿

豫一清新

真的很有悟性，期待更精彩的分享

军妍

点赞！！！！