7.29进山学习心法，今天开始认真做准备功课

修内而安外

学习喝风辟谷将近两年了，终于定下了去终南山的时间，假还没有请，但我相信一定会顺利！从2016年9月到目前，我一共辟谷了7次，每次时间都很短，这个不是重点，重点的是我很少认真做准备功课，比如说写准备日记，只有第一次辟谷前有认真写，之后就都没写过。辟谷日记也只有前三次+第五次有写
老师说：练功比不吃饭重要、修德比练功更重要！我的确是没有做好功课，所以辟谷没有好的效果也是正常的，比如我最初辟谷就是想瘦身，结果，现在的体重比2016年辟谷之前还重了近十斤
今年以来，情绪一直忽忽悠悠，为孩子的事情、为工作的事情、为情感的事情，总是有太多让我情绪失控的事情发生。昨天突然意识到了，这些都是我没有爱自己的原因，我总是被困在事情里
学习喝风这么久，到今天，我都还不知道怎样爱自己？这次就带着这个问题上山，别觉得我弱智，这个就是我现在真实的情况
但不管怎样，眼下我就做我能做的：扣齿吞津、天行健、写准备日记、看精品日记、听课等
今天早上没有天行健，晚上回去做，看掌门回放。
上午对自己微笑了三次，肯定了3次：我很好！

湘窈窕娘

祝福你通过辟谷日益完善，在喝风的路上顺风顺水！

渝－诚心

加油，开开心心每一天

浙~一慧

你是最棒的！

龚权

你是最棒的，谢谢你的分享？

修内而安外

湘窈窕娘 发表于 2018-7-2 17:45
祝福你通过辟谷日益完善，在喝风的路上顺风顺水！

谢谢您的关注！我会努力的

修内而安外

渝－诚心 发表于 2018-7-2 20:43
加油，开开心心每一天

谢谢您的关注，谢谢您给我加油，能量逐渐在恢复中哈{:11_486:}

修内而安外

浙~一慧 发表于 2018-7-2 21:17
你是最棒的！

谢谢您的鼓励！

修内而安外

龚权 发表于 2018-7-2 23:39
你是最棒的，谢谢你的分享？

感谢关注！我会加油的

修内而安外

7月3号，正式准备第二天
昨天到今天，在“终南山第8期训练营”里有很多的互动，咱们广东的同期谷友又单独建了群，大家相约，尽量订同一趟火车，原来陌生的一群人一下子就亲近起来了，这种感觉真好！今天在群里爬楼看，和田悦、活在当下和小孩、随喜姐姐加上我，我们有五个人都是同一趟火车K1296，神奇的是五个人有四个人是同一节车厢，这缘分真是不一般啊，呵呵
昨天晚上跟一个朋友一起晚饭，他升职了请我吃饭并给我发出邀请希望我能去他公司帮他，我不想频繁跳槽，而且也很喜欢现在公司的同事，就谢绝了他的美意！以前我是个不懂拒绝的人，然后为难自己，但昨天我没有再这样，心里怎么想的就怎样决定了，最后对方表示理解并跟我说随时欢迎我加入他的团队，我优雅地说：谢谢！
晚餐中，我吃到肚子感觉饱了就放下筷子不再吃了，虽然还有很多菜，也不想吃了。这要放在以前可是不行，我会吃肚子撑爆还舍不得浪费。
咦，这是从什么时候开始发生的变化？不记得了，不去想什么时候开始的变化，现在发现也不迟，赶紧表扬一下自己，太棒了！这可是很大的进步哦
昨晚睡的不太好，久久不能入睡，早上睡不醒，是不清醒那种，但还是给自己肯定：今天会是美好的一天。起床洗漱、做早餐、洗衣服，边听掌门回放：吴仕敏美女分享：安全感的话题，我也颇有感觉
今天是我自己开车上班，边扣齿吞津，津液很多、感觉很好！
上午的客户检查也很顺利，果然是美好的一天！{:11_495:}

湘窈窕娘

修内而安外 发表于 2018-7-3 12:52
谢谢您的关注！我会努力的

加油！

渝－诚心

修内而安外 发表于 2018-7-3 12:53
谢谢您的关注，谢谢您给我加油，能量逐渐在恢复中哈

修内而安外

湘窈窕娘 发表于 2018-7-3 14:58
加油！

谢谢

修内而安外

7月7日，辟谷准备第六天
出差了三天，没有写日记，三天都很好！一切顺利
时逢这几天例假，经量还是很少，没关系，能来就好，感谢亲爱的每个月准时报到，感觉做女人挺好！
爱自己，从好好吃饭开始，从不多想开始，从遵从内心开始。这几天，这方面做的特别好，心里不愿意接受的事就拒绝，肚子饱了就放下筷子，工作上不被认可也不必太上心，该如何做就如何做，不要被别人的看法干扰
对我来说，最难拒绝的是一个优秀的男人跟我说想离婚追求我！呵呵，但我拒绝了，很干脆，因为我相信自己内心的判断，我的心告诉我：他是否离婚是你一毛钱关系都没有，这是他的事。别人家的事不要掺和，给自己增添烦恼。
我，很棒！爱自己从尊重自己开始，心中坦荡，无所畏惧！
加油！

修内而安外

7月9号，辟谷准备第八天
早上、中午扣齿吞津，晚上天行健，看了喜洋洋的辟谷分享，太棒了这个姑娘！感动和受鼓舞
这两天肚子像被撕开似的发痒，不知道这是什么隐喻？难道是肚子上的脂肪在暴涨？我确定最近没有暴饮暴食啊，怎么还会这样呢？算了，先不管它，好好吃饭，但体育锻炼得要加强了，近一个多月没有天行健，这几天在恢复走路，但强度还是太低了，一天一万步太少了，要加强一下。
今天突然很想看《金刚经》和《六祖坛经》，多年前去寺院做义工时得了一本《六祖坛经》没拜读过，搬了几次家找不到了。得再去淘淘
昨天跟儿子通了电话，小家伙的状态很不错，跟我聊的还蛮开心。看来孩子在姑妈家过得还不错，我选择尊重孩子的意愿是正确的，顺其自然，相信一切都是最好的安排！
辟谷，让我们认清自己、回归本原，不枉想、不狂做，静心就会尽心，对得住自己，就很好了！

川感悟

说得太好了，别人离不离婚给你有什么关系，关注自己就好了，给你点赞!

修内而安外

川感悟 发表于 2018-7-9 15:39
说得太好了，别人离不离婚给你有什么关系，关注自己就好了，给你点赞!

谢谢！{:11_497:}

修内而安外

7月10号，辟谷准备第九天
美好的一天，又到了午休时间！我每天写日记的时间，上午出去办事刚回来，去的路上扣齿吞津，回的路上听昨晚的掌门回放：刀哥的课！我非常喜欢横刀老师的答疑，他对一些事务的见地很独到，又很幽默风趣，反正是我喜欢的菜。
早上、中午扣齿吞津，晚上天行健，昨晚回去天行健1.5小时
在百度文库上下载了《六祖坛经》，读了第一  行由品，最触动我的不是六祖的名言：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃！因为这个偈颂很早就已听过了。而是六祖说“要学无上正觉，不可轻视初学。下下等的人也会有上上等的智能；上上等的人也会有没心智的时候。如果随便轻视人，就会有无量无边的罪过！”这句话深深地触动了我，我正是有这样的心态啊，经常会觉得某某某不如我，心中有所想必然会表露出来，这种信息会被别人接收到，别人就会不舒服，也会反馈不好的信息给我，慢慢地就会越来越糟，这种事情积累多了，我就会被这些情绪困扰。。。。
所以，爱自己就不要给自己种下罪因，关注自己、没有分别心对人！
“不二之法”
每天都有所收获，真是件很美的事，今天就写到这吧，小困{:11_459:}午休半小时，晚上天行健。

湘窈窕娘

修内而安外 发表于 2018-7-3 12:52
谢谢您的关注！我会努力的

一起加油！

湘窈窕娘

修内而安外 发表于 2018-7-3 12:52
谢谢您的关注！我会努力的

一起加油！