晨曦的第一次辟谷日记

京晨曦

2018528辟谷日记
参加训练营之前两周感觉有点不太饿，是那种吃也行，不吃也行的状态，然后咨询了慢书房老师，老师说训练营快开始了，你先顺其自然，想吃就吃，等村长发信息，你这个状态一定能够接到，就可以开始辟谷了，我觉得非常好，就这样做了。然后23号村长发信息，我接的时候有打哈欠，可是第二天辟谷还是饿，晚上我就吃饭了，一直到去参加训练营。之前体重是167左右，通过这几天的准备功课在去训练营的第一天，变成了163。
第一次去参加训练营还蛮兴奋的，一早起来，打理好家里，背着包赶往怀柔。到了训练营，我想饿就去吃饭，我就学心法，不饿就辟谷。然后中午到达好，我们的行程原来安排的好满啊，辛苦各位导师义工了，然后根本没有时间去吃饭，下午导师给我们点穴，教我们服气，龙腾九式，学习，分组讨论。也有习惯吃饭的感觉，还很渴，但是真是不吃也行。就这样懵懵懂懂的第一天就过去了。
第二天起来，感觉皮肤都滑溜了，刚起床有点乏力，天行健就好了，然后开始上课，就是困呀，张老师讲的心法基本没有头脑转，就是困。中午回去午休，赶快睡了，下午还是困，饿就喝水，练功和服气后确实好一些。
第三天，起床还是有点乏力，依然是天行健后，就神采奕奕了。这几天都挺爱喝水，没少喝。觉得口中有异味。一天刷好几牙，但是舌苔比前几天粉红了，之前白。上课不困了，能够听进去了，就是休息时候困，和同修们，导师们，相处的特别好，很喜欢每一个人。但是也有差别心，就是再听有的人分享时候，有点不耐烦，觉得别人跑题，占用时间等等。需要调整一下。今天上课还发生一件事，一个没入门的学员，对枫桥老师的管理有些偏见，情绪有点不受控，如果是以往，我也许会直接说出口他的问题，可是这次我没有，我也见识到了枫桥老师的包容，大局观，这种榜样的力量很强大，让我也想成为一个有涵养的人，我也对自己今天的表现表示肯定，我没有出头说别人，就是一种进步！加油。晚上大家分享学习带来的收获，我分享的是，我来到训练营，对辟谷更加有信心了，从以前的找感觉，到现在的明确自己的感觉。有个学员体会出他之前有些冒进了，要学会养欲，我们都为他开心。
第四天，还是自觉有口气，大家越来越熟悉，课堂气氛也越来越活泼了，和同修们天行健，上课，交流，过的很愉快，但是今天是听学员分享，和老师解答问题，终南山的节奏好慢，张老师一个问题，台下举手的太多了，说好多，有点拖拉，让我有些煎熬，特别想听张老师痛快的说，不想听没完没了的台下人的意见。还都不对，所以这一天的课程有点伤害我对语音课的欲望，以至于回家后好多天我都不想听课，每天除了练功就刷刷抖音那种轻松的事情，因为最后一天的课程，真的有些不耐烦到吐了。今天天行健也很多，都是在爬坡，我听课的时候就按摩腿，一边按摩一边说，辛苦了，变瘦吧，哈哈哈，真的有效果，下午就好了，对了，昨天的辟谷日记忘了说，昨天下午点穴，正好是枫桥老师帮我点，我来到训练营后，对枫桥老师的看法又有了变化，觉得他特别值得尊重，然后我带着这种感觉，点穴后，我感觉精神饱满，一点不饿，所以说点穴的话，找你最爱的导师就好了，哈哈。然后继续说今天的事，我们训练营结束回家了，我谢绝了老公来接，选择了低碳环保坐公交车地铁回家，虽然到家有些累了，还是去买菜做饭给老公孩子吃，他们好开心，好几天没有吃到我做的饭，孩子说，妈妈是您做的么，是大厨做的吧。我很幸福。
第五天，一早上体重秤157左右。我在训练营，认为自己应该回家就馋的，可是没有，我昨天做了美味的食物，没有想吃，回家吃了一个枣，然后嗓子就顶的不行了，今天早上带孩子要去天行健，可是刚走出去公婆就来家里了，我们就赶快回来了，一天没有吃东西，也不想学习，因为训练营后期课程有点伤到学习欲望，玩玩微信，看看抖音，轻松的过了一天，孩子跟着爷爷奶奶回家了，我给老公做了晚饭后，就去天行健了，在家做了龙腾九式，天行健中服气，不饿不馋，胃有感觉，我就做大爱，下午小腹有一点别扭，我就告诉自己是在气冲病灶，没有管他。晚上一看来月经了，提前了几天！这一天口气变成了发苦发咸在舌根部，舌苔又开始白，一天喝水少，没有在训练营多。晚上挺晚才睡。
第六天，体重155左右。今天睡到11点多，起来有点无力，舌苔白，口苦口涩。做龙腾九式作一半就坐下来休息了，直出虚汗，下午还是乏力，直不起腰来，跟月经的到来也许有些关系，2点多又睡了，我平时不是觉特别多的人，但是今天的状态确实很奇怪，基本睡了一天，4点多被妈妈电话叫醒后，我觉得我必须出去天行健才行了，5点多出门走了快两小时，一边走，一边大爱，夸我的子宫附件宝宝很智慧，让月经提前来了，在辟谷中调理，我一定接的住你们交给我的一切状态，谢谢你们。讲完打了几个隔，虚弱的感觉好一些了，我继续做大爱，时不时就打几个隔，就好一些，等到晚上已经完全好了，真棒，天行健后口苦也在喝水后好了一点，晚上依旧是口苦，有点腥味的苦，只能多用用漱口水吧，哈哈。
第七天，早起还是有点无力，出门去孩子英语班的地方走着去，走着回，在那做了一会儿童的小板凳，腰有些不舒服，以前有过扭伤，赶快起来大爱加天行健就好了，中午回家做饭。别人吃饭的时候我吃了12个红枣，吃完好满足，开心的沏茶喝。晚上和孩子一起散步边帮她做天行健大爱，孩子有鼻炎，和各部分对话，晚上睡觉有点浅，孩子也总是打喷嚏，不知道自己还应该怎么做，有点烦躁。慢慢来吧。我的鼻子表现的很好，目前没有任何鼻炎症状了，手过敏也好了，经常表扬他们。
第八天，152.4斤。昨天晚上和胃沟通，我们7天已经胜利，吃不吃随你，一早它没有想吃的感觉，那我们就继续，送完孩子就去公园天行健，对着小湖面龙腾九式，服气，感觉不错，回家给老公做饭，还是乏力，口苦，没有其他，今天一早便便了，估计和昨天吃了12个枣有关系，便便颜色，气味，形状正常极了，没有什么奇特的。中午又吃了8个枣，午觉，然后起来干活，做饭，晚上和老公孩子一起散步，感觉很好。
第九天，一早起床一扫前几天的无力感，口气也不再厚重的难受了，非常好，天行健后吃了个桃，吃完没感觉，下午感觉饿又吃了三个枣，吃完也没事，可到了晚上就开始顶了，嗓子堵的喝不下水，感觉应该是渴，可喝不下。明天白天少吃点吧。
第十天，一早起床去天行健，无乏力无口气，感觉很棒，今天喝水，什么都没吃，晚上品尝一下饺子的咸淡后吐掉了，可过后还是嗓子堵，信息感很强。后心位置有点紧，而且腹部总能感觉到跳动，和心跳一样不知道怎么回事。
第十一天，早起和老公天行健，很不错，回来就困了，又补到下午2点。早上觉得口中清爽，鼻子灵敏。可睡醒后，觉得又开始舌苔厚，有口气，而且这两天开始总有泡沫痰，和我之前哮喘时候的差不多，希望是排病反应。喝了一杯蜂蜜柚子水，没有吃东西，嗓子一直很堵。
第十二天，今天喝了茶又上了大号，一切正常，下午吃了一个小苹果，晚上有肚子空的感觉，吃了三个枣，早起体重150左右。依旧有少量泡沫痰，口苦。
第十三天，今天起来就去参加线下聚会了，地铁上有些虚，后心位置的背疼，喝了三杯蜂蜜柚子水，回家吃了5个枣，挺顶。感觉还是有点口气。喝的少，排尿也就少。
第十四天，昨天夜里睡不着，想吃酸萝卜老鸭汤，半夜淘宝下单买了，我觉得我馋了，该复食了，晚上起来喝了两口晨晨的方便面汤，天行健去英语班，一上午喝水，和身体沟通，馋了我们就复食，然后中午做了一桌子菜，做菜的时候尝了一口，就特别嗓子堵，坐在餐桌旁一口也吃不下，所以踏实听从我身体的安排，继续辟谷，下午嗓子堵的厉害，喝了些茶。今早体重148左右。
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第十五天，早上喝了一碗方便面汤，很舒服，然后一天都在吃樱桃，大概20多个，又排便了，很少。还有些排卵期出血的感觉，下午天行健的时候有种想小便又没有的感觉，估计是在调节吧，明天继续听从胃宝宝的安排。
第十六天，今天去参加舒莉老师的线下聚会后和大猫去按摩，晚上才到家，到家后不饿，很顶，就是馋，吃了几个樱桃后，冲了一碗榨菜金针菇酸辣汤，真好喝呀，但是喝了一大碗，胃宝宝好撑，对不起了胃宝宝，姐姐太馋了，哈哈。以后想喝也少喝点。不知道为什么那么馋酸辣味。今早体重147。
第十七天，不知道还算不算辟谷了，喝了一天酸萝卜排骨汤，太好喝了，胃宝宝也没有难受，很舒服。今天便便少量，有点黑。
第十八天，复食。
总结一下我的第一次辟谷，我把它算作14天，因为到了第十八天，我突然意识到我后几天有写不太对，已经很馋了，喝汤了，但是胃还是没吃下东西。因为我内心有纠结，犯了想用辟谷解决问题的毛病，而我应该做的是，修德，练功，所以我今天愉快的决定复食了，由于喝了汤，今天体重150，一点不在意。因为以后每天我都要好好吃饭，好好生活，让内心强大，不断学习，我已经非常棒了，我会更加棒，感谢北京训练营的每一个导师，你们都是天使，我的收获太大了。以后我会更新我每一次感悟，这种成长只有自己经历了才能懂得多么的感恩。先说到这吧，我快乐的吃包子去咯。
        修德比练功重要，练功比不吃饭重要，不想用不吃饭解决问题。复食才是辟谷的又一个开始。我爱大家。

渝－诚心

你真棒，第一次就玩了十八天

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的，

守望苍穹

第一次辟谷啊，以后会越来越轻松。

鲁缘

真棒

京晨曦

渝－诚心 发表于 2018-6-14 19:23
你真棒，第一次就玩了十八天

是呀，谢谢您

草原·梦回

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巧巧瑛

新人希望看到各位具体做法