辟谷前准备作业之十：开始制定辟谷方案

张渭廉 · 发表于 2018-5-29 10:09:35

制订方案开始不必详尽，你对辟谷还不太了解，有一个大致安排即可。

首先要安排时间。

参加面授的时间是三天，在这之前多参加每天晚上7:30——9:00的免费辟谷直播课程，给自己一个相对轻松的辟谷环境。

可以正常上班，但如果工作过于紧张，每天加班到深夜肯定不合适。

不仅仅是辟谷训练营的三天，三天训练营的辟谷面授结束后，同学们还要继续辟谷，后面一段时间也要安排开。

最近工作紧张怎么办？如果能调整开最好，如果实在忙不过来暂时先忙工作，等待时机成熟再进山更好。

其次辟谷多久呢？大致安排一下，可以在免费辟谷直播的课程上介绍自己情况，在老师帮助下确认。

一般新人建议从7天到14天开始，第一次辟谷时间不宜过久，能掌握方法即可。

也不能太短，一般来说不到7天我们称作断食。

辟谷期间的安排：在西安呆多久，是否要去旅游，是先到市内转转还是辟谷课程后再去，这些可以在网络课程上提出来，看看安排是否合理。建议新人安排些相对轻松的景点，比如大慈恩寺，历史博物馆等等。

方案最后一点：何时开始呢？

有两个时间节点——

1，辟谷直播答疑课程上我们会发布辟谷信息，如果能接到信息则进入辟谷状态，正式开始。

2，如果没接到信息，进山以后会有专门安排，在老师给你点穴后，进入正式辟谷。

需要说明的是，制定计划是一方面，执行计划更重要。

制定了方案真正执行时也要顺其自然，不执著于计划。

比如有人计划22日开始辟谷的，但准备工作做的很充分，才15日听课后就已经感觉吃不下饭自然进入辟谷状态，精品日记里有很多这种案例，建议新人多多学习。

辽－组合 · 发表于 2018-5-29 10:16:37

按照村长心法做好每一步，适合自己的具体方法也就应景显现，太神了！！

余军武 · 发表于 2018-6-3 17:07:07

多学习，边学边实践

∽悱瑺妸樂 · 发表于 2018-6-25 10:09:35

继续学习

快乐的人 · 发表于 2018-7-1 09:21:03

这次就辟7天即可，为下次时间长的做好准备。

北京宁静致远 · 发表于 2018-7-8 15:10:32

之前我辟过三天，对，不叫辟谷叫断食，这次我想计划辟谷7天。

遇见未来 · 发表于 2018-7-16 21:10:36

随遇而安，我不强求，等着接收到信息，如果没有的话，月底参加训练营进入辟谷，预计先辟谷7天。

苏玫瑰探戈 · 发表于 2018-7-24 10:36:30

我没想到，自己的第一次辟谷，是在准备工作不足一周的时候，就自动进入辟谷了，大概也就只有三到四天的准备时间吧还没弄明白天行健和大爱健身法，只是听了掌门直播几次，就吃不下饭，自然就进入了第一次的辟谷，半信半疑中已经是第四天了，一切正常，才学会大爱健身和天行健的完整形式。太神奇了！

子哲 · 发表于 2018-7-28 09:23:23

申请7月30日的辟谷训练营被审核通过，期待大有收获。

豫快乐天使 · 发表于 2018-7-30 05:26:24

我的辟谷方案是3年、每季度14天、前7天清水辟谷、后7天半辟谷、中间可以随时调整做到随心所欲、顺心顺意、收放自如。{:11_510:}

开心燕子 · 发表于 2018-8-12 06:43:05

报了8月13日的训练营通过了心情特好。每天听课练功。笫一次准备避7天，看了张村长的心法课，看不明白，还是到训练营好好跟老师们学习吧！

悦希 · 发表于 2018-12-17 20:55:41

辟谷计划是把准备工作做好，进入自然辟谷状态，如果可以，真想每月都辟谷半个月。

心若静风奈何 · 发表于 2019-5-2 14:23:55

看看这些文字，有点看不下去了，心不静，太繁杂，不感冒的多，那个叫什么西的读了一会儿，还是不大同频，累了，过，不看了，看村长的，这个村长称呼挺好玩的，天天看，都看乱了，心很烦吧？烦，闹，累，郁闷，不知道那个词对，不看了，出去透透气

美霖汇智园 · 发表于 2019-6-18 03:12:47

我是新人。这几天一直关注喝风辟谷，很奇怪，才几天，就感觉不太想吃饭，再继续了解，我也想自然进入辟谷状态！今天准备天行健走起！

苏州E~宏华 · 发表于 2019-7-7 09:59:58

一个月了天行健，本来准备11进辟谷营的，家里的事情，时间上来不及，继续准备功课，辟谷会更轻松

施绍芬55209 · 发表于 2019-8-18 05:00:45

关注了好久的喝风辟谷，身边的好多朋友巳参加了，积极推荐，我觉的善缘已到。

英子312134 · 发表于 2019-8-18 05:31:34

（康复调理刘老 · 发表于 2019-8-18 11:04:18

我今年7月25号边学习边辟谷了7天，感觉非常好，自己的心脏也不感觉难受了，腿疼也好多了，并且体重145减到135斤，我非常满意！感谢我今年接触了喝风免费辟谷群，我现在白天上班一有空就想听张村长的直播，非常受益！感恩！

菡萏花开68605 · 发表于 2019-8-18 11:06:42

每天学习，每天进步一点点！

辽枫叶 · 发表于 2019-10-11 05:10:09

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