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第一次辟谷

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  • TA的每日心情

    昨天 22:41
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2018-5-28 15:15:37 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    今天是第一次尝试半辟谷第4天。前两天每天不饿不馋,只是刚摘的杏怕浪费了,所以每天都吃了几颗。昨天第三天吃的多:半个苹果,两颗花生,两口饼,几个杏子。昨天天比较热去放生,太阳下出生念诵六字大明咒,二十多分钟,大概快结束时,感觉无力,底气不足,好像虚脱一样,又像中暑的感觉,(平时没有过这样)于是马上到阴凉下坐下休息,几分钟后恢复正常。今天第4天早上上班天行健快走半个小时,感觉比平常气不足。坐在办公桌前腰也直不起来,感觉尽头不大。可能是我准备工作不充分,运动又少的原因。不想吃饭,但感觉吃点东西踏实,(我感觉这是心法没学好,准备不充分。)所以下午两点吃了半个苹果,半个核桃

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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 431 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-5-28 17:07:33 | 显示全部楼层
    准备不充分,辟谷时状态就容易有各种不适。多活动吧,也要量力而行
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  • TA的每日心情

    昨天 22:41
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2018-6-1 15:27:54 来自手机 | 显示全部楼层
    2018年5月25日第一次7辟谷昨天结束。因昨晚有个饭约,提前恢复饮食。吃了一碗粥,一盘凉菜,一个煎饼。吃多了,胃不舒服。
    每天早晚天行健各半个小时。前两天正常,不饿不馋,但也吃几颗杏子,第三天第四天有点头晕,气力不足。每天都有吃板栗几颗杏子几颗一小块苹果。请教本如姐姐,说正常反应,让我别纠结,饿了就吃。第五天第六天感觉精神气力很好。第七天气力又不足。后两天右边肩胛骨缝酸痛,有气流流过,乳腺增生胸部胀痛明显,好像气冲病灶。左侧肩周炎好转。
    第三天有排便。后三天排宿便。体重从116斤到108斤,减重8斤。恢复饮食后今早体重110斤。这是我的理想体重。
    总之,第一次辟谷虽不太成功,但轻松顺利,没有纠结没有忍耐没有痛苦,超乎我的想象。我会继续学习,准备参加7月份的训练营,两个月后开始第二次辟谷。
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  • TA的每日心情

    昨天 22:41
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2018-6-3 19:34:09 来自手机 | 显示全部楼层
    第一次辟谷还有一个明显变化就是皮肤变光滑了,透亮了。复食三天后体重就回到原来
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  • TA的每日心情

    昨天 22:41
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2018-6-13 10:49:34 来自手机 | 显示全部楼层
    从六月五日报名通过训练营开始,按照燕青导师的建议要加大体育锻炼。于是当晚我就加一个小时的天行健,平时早晚各半个小时。算下来,每天我都走二万步。我的膝关节去年因走路太多,累到疼,最严重时走不了10分钟。经过一年的休息,每天能走一个小时。现在我每天走两个小时,晚上感觉膝盖有点累,我就给它做大爱。第二天就g恢复正常。我想只要大爱做的及时到位,膝盖会越来越好的
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  • TA的每日心情

    2018-10-11 16:34
  • 签到天数: 161 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-6-13 23:11:19 | 显示全部楼层
    很厉害的了
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  • TA的每日心情

    昨天 07:25
  • 签到天数: 183 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-6-14 00:13:24 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享。
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