练功比不吃饭重要！

欣然欣悟

今天听了容丽岩采访辽L-老来乐夫妇的回放！听了收益颇深！也非常佩服这两位老人！做的太好啦！也坚定了我辟谷的决心！相信我也一定能成功！正在努力练功中！每天天行健一个小时！不累！走的很快了！给自己点个赞{:11_510:}口齿吞津做的也流畅许多！九次大约十二分钟完成！加油！！

吉叶子

做好准备，辟谷很轻松。

渝－诚心

谢谢分享，加油

辽-妙音

欢迎加入【喝风—免费辟谷】，做好辟谷前十六项准备功课辟谷是自然发生的。https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

鲁自然好

做好16项准备功课，辟谷是自然发生的，加油！

湘安安

感恩分享！谢谢你！

欣然欣悟

谢谢亲们的鼓励！我会努力练功的{:11_469:}

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

欣然欣悟

谢谢啦！两个月来一直在努力做功课！未曾间断，现在早晚各一个小时左右天行健 同时做大爱。叩齿吞津早晚都有做 中午偶有忘记{:11_510:} 晚上直播看到九点就睡着了{:11_510:}每次都是第二天看回放 差不多各位老师的课都听了 谷友的分享也都看差不多 精品日记看的不多 现在对食物不是每餐都要吃 晚餐基本不吃  因为吃不下去！不吃饭出去天行健特别舒服 吃了饭身体沉重 走不动{:11_486:}现在知道爱自己是要让自己舒服而不是吃撑 爱自己是做事时心甘情愿 不抱怨 爱家人是要去欣赏 不是指责挑毛病 虽然还没辟谷 但是自己的心态好了很多 家庭氛围好了很多 这是村长说的修德比不吃饭更重要吧！感恩喝风 感恩大家！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！