人生最好的状态是小满（辟谷前准备）

鲁~舞动人生

《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”不满，则空留遗憾；过满，则招致损失。满足的状态是刚刚好，幸福的状态是比刚刚好再多一点。
此时的大千世界里，万物生气盎然，又从容不迫：麦粒饱满水稻插，蚕结新茧桑葚熟，菜籽舂油苦菜秀，小满，期待一场如约而至的雨水，谷物生发，顺遂天时。
人生最好的状态是小满。古人云：“君子宁居无不居有，宁处缺不处完。”《菜根谭》道：“花看半开，酒饮微醉。此中大有佳趣。若至烂漫酕醄，便成恶境矣。履盈满者，宜思之。”
水满则溢，日中则昃，月盈则亏，这是自然之道，亦是人生至哲。自满、骄傲、洋溢……一切都到极限，不留余地，其结果可想而知。中国古人在“满”字前面加“小”字，俢“小满”，终成“大满”，满满都是智慧。
小满小满，小得盈满。趁此大好初夏、小满时节，检视自身，以达小满，方不悔走这一遭快意人生。

小满是一个“吃苦”的时节。苦，是夏天的本味，“吃得苦中苦，方为人上人”，生命只有经过苦难的洗礼，才会变得神圣而崇高。要相信，吃过的每一种苦，最后都会变成人生的甜。
小满，是人生最好的状态，小满未满，充满期待，小满未盛，有进步的余地。心中有期待，所以前进有动力。人生小满，足矣。

浙~一慧

谢谢分享！让我涨知识了！

辽-妙音

向外求学到的是知识，向内求得到的是智慧，解行辟谷放下执着，快乐当下圆满生活。https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

渝－诚心

感谢分享

鲁~舞动人生

孙思邈的养生十三法，与喝风文化吻合

这位102岁的长寿“药王”有哪些养生秘诀？①发常梳、②目常运、③齿常叩、④漱玉津、⑤耳常鼓 、⑥面常洗、⑦头常摇、⑧腰常摆、⑨腹常揉、⑩摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓。

鲁知足好

感谢分享{:11_491:}{:11_479:}

鲁~舞动人生

如果两个人都不愿意变傻，都精明，都什么事弄个究竟。搞个明白，那就准备分手吧。

   “不要征服对方”这是夫妻最重要的问题！征服，是夫妻之间经常发生的事情，谈论谁是对的，追究谁是错的！讨论谁伤害了谁，谁过分了！这些，都是大忌。

好夫妻，永远都在相互装傻！装瞎子！就是护短的！能够护短的，才是真爱！

爱啊，别为难对方，别挑剔对方，别指责对方！傻傻地一路相伴。傻，是因为已经决定了，认定了，就没有什么需要再了解、再知道，再改进，再完善的！有进步，接受，没有，也接受！爱，就在那里！

一辈子，能够有一个人，好好相爱，多美啊！别去破坏，多大的事情都不值得你去破坏。不要在相爱的人身上动小聪明，动你的精明！要就动你的心。

永远不对爱人说重话！永远不去做破坏气氛和心情的事！

男人有脾气正常，但男人的脾气可以对天发对地发对老板发，却不可以对老婆发。因为不管你心情好坏，别人都可以转身离开，却只有爱人要陪着你，陪你度过心灰意冷，度过意气风发。

这一生你会得到很多失去很多，而陪你到最后的人却只有一个。天大地大，都不如身边的女人大。
   
每个人只能慢慢领悟去学习，因为没有多少人可以做好，所以别做只会说不会做的人！
   
夫妻同心，黄土变金。家事无对错，只有和不和，家和才能万事兴！
   
家是讲爱的地方，不是讲理的地方。讲理的地方是法庭。
   
家是有根和有魂的，根和魂是由女人掌控。
   
世界上最伟大的力量是爱，最强有力的武器是感动！
  
  吵不离，骂不散，打不走，才是爱真正的爱。
   
不是累了就分手，不是不合适就分开。是即使再累也想在一起，即使不合适也想努力争取，累是因为在乎，不合适是因为爱得不够，真正的爱没有那么多借口。

两个人在一起久了难免会吵嘴，女人在气头上往往说出的话句句似刀，而那个肯留下来和你吵架也不想离开你半步的才是真正爱你的男人！

当你嫌弃身边的女人不够漂亮，有没有想过有很多男人都羡慕她对你这份死心塌地的感情。

当一个女人把什么都给你了，你该知足，她看上的不是你有多帅、多有钱，而是她已经做好了和你同甘共苦的准备。

当你嫌弃身边的男人不够优秀，有没有想过他没天没夜的努力就是为了让身边心爱的你有更优越的生活条件。

当一个男人两手空空肯为你去打拼，你该知足，他看上的不是你有多美、多性感，而是他不想苦了跟他的女人。

在一起久了慢慢变成依赖，爱情慢慢变成亲情，就算两个人在一起没有当初的激情，那请别忘了还有感情。当你想要放手的时候，有没有想过当初为什么陪她\他走到这里。

在一起久了，就算没有当时那么相爱也要选择相守，这些你们对彼此做到了吗？

女人懂相守，男人懂感恩，才是一辈子。

为了爱你的人和你爱的人，不想机会溜走就不要说一些伤人的话，要沟通，不要总想放弃！

鲁~舞动人生

考察六月份线下聚会地址

鲁~舞动人生

      张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
       一、对新学员来说：      要做的准备功课只有第1-13项；      第14项是学导师同学要做的；
      第15项是重病和西安当地同学要做的；
      第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
      二、只做一次的功课有5项：
      2.下载手机〔掌门〕；
      3.关注微信订阅号；
      4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；
      5.进当地群找到组织；
      10.开始制定辟谷方案。
       三、只需稍加注意的有1项：
      1.好好吃饭。
       四、不需要做的有1项：
      12.停止做这些事。
       五、自愿参加的有1项：
      13.参加线下聚会。
      六、每天必做的只有6项：
      2.参加辟谷直播课程；
      6.体育锻炼现在开始；
      7.实践《大爱健身法》；
      8.开始“天行健”；
      9.练习“叩齿吞津”；
      11.学习精品日记。
       注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
       七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
      2.听直播课；
      7.做大爱健身法；
      8.做天行健；
      9.做叩齿吞津；
      11.看精品日记。
     （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）

鲁~舞动人生

1   爱自己就是敢于冒险，敢于尝试，敢于颠覆自己的人生观，价值观，和世界观，重新设置自己人生的信念系统
2   爱自己就是可以游戏人生，不追求完美
3   爱自己就是可以撕掉别人给自己贴的标签，不活在别人的阳光里
4   爱自己就是顺其自然，心甘情愿，顺应内心的感受去生活
5   爱自己就是乐于奉献，宽厚，宽容，包容
6   爱自己就是善于掌握平衡，知道取舍
7   爱自己就是懂得感恩，惜缘，惜福
8   爱自己就是可以道笠天下，可以逢凶化吉
9  爱自己就是知足，心安的活在当下，知行合一，不畏过去，不畏将来。
一个人的成功，
离不开志同道合陌生人的相助 。
生命中的贵人 ，
不一定是最好的朋友 ，而是具有正能量阳光的人 。
他也许只给你一个全新的信息 ，一个善意的指引 ，就可能改写了你人生的轨迹 。
天地虽大 ，不润无根之草 ；趋势再好，不遇无缘之人 。
任何的机会都是从相信开始的 ，德行天下 ，才能厚德载物！
每天进步一点点！越努力越幸运！
感恩所有的遇见！
感恩出现在我生命中的每一个人！

豫一清新

鲁~舞动人生 发表于 2018-5-26 06:08
如果两个人都不愿意变傻，都精明，都什么事弄个究竟。搞个明白，那就准备分手吧。

   “不要征服对方” ...

姐姐好美，你们夫妻真是神仙眷侣

豫一清新

你们一家都是棒棒哒

高原

最近听了你的分享，很好，学习了。

鲁~舞动人生

高原 发表于 2018-5-28 15:37
最近听了你的分享，很好，学习了。

感谢你的关注{:11_449:}

鲁~舞动人生

【大爱健身法】与身体沟通对话的十条技术要领
一. 要“想一想”自己准备与之对话的器官。有时候可以摸一摸那一部位（如胃，如心脏等），这好比与之“握手”，一定要真      正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生，越做越有体会。
二. 对话时有声言语还是默言默语皆可。
三. 要放松一下与之对话的器官，这很重要。譬如你与胃对话，先放松一下胃部。
四. 一般来说，在松静自然的状态下，对话的效果显著。
五. 一个重要的技术环节是“展眉心”，面带微笑地与身体的某一部分或全部对话。态度要如对一个最好的老朋友。
六. 我们的身体是统一整体，无论你重点突出哪个器官都不要忘了全身。
七. 对身体讲话不可敷衍，要出自真心。
八. 你和身体（或某一器官）对话如果当下有效，譬如正胃痛呢，对话了不痛了，正视疲劳呢，对话了眼睛舒服了，一定        要当下“肯定”。这叫“肯定效果，立刻巩固”。
九. 练大爱健身法有了收获，最好与朋友分享，将这种方法传授给熟悉的人。
十. 简单的事情重复做。有些人敏感，看了“大爱健身法”立刻会找到操作的感觉，有些人感觉迟缓一些，但只要体会上几次，同样会找到感觉。

鲁~舞动人生

要么读书，要么旅行，身体或灵魂总有一个在路上。
我们很熟悉这句话，却又很难懂这句话的含义。
在我看来，一个人只有静下来读书的时候才能看到自己，又或者放开所有，独自一人背着行囊来一场说走就走的旅行。心到书里去，那里有能够栖身的地方，让人暂时忘记了我是谁。身体在完美事物中如驻扎，才能明白我是谁，我在哪里。
其实生活就是这样，一生只为一瞬，一瞬决定一生。当到达某个年龄段你回头看看自己走过的人生路途，会发现你看过了许多美景，你看过了许多美女，你拥有许许多多你人生中最完美的回忆，你迷失在地图上每一道短暂的光影，你走过烟雨江南，挑战过珠峰，你熟记古典名著里的每一个情节。
行走在江南水乡，或许你又会想起那一句“江南好，风景旧曾谙”，发现前人那种对生活宁静致远的乐观态度；攀登上珠峰，或许你又会有那么一句感叹“一览众山小”，自己也能攀登人生巅峰；读着文豪大亨们的著作，或许你又会惊叹文学的伟大，让人陶冶情操并沉浸在其中。
读书或者旅行，身体或灵魂必须要有一个在路上！
岁月蹉跎，世界喧嚣。有时候你只有在书里找到属于内心那个自己，又或者想静一静时，旅途上持续一份童趣和闲心是不容易的。如果哪一天我们只是埋头于人生中那些让人厌烦而枯燥的日子里时，不再有兴致扒在车窗旁看沿途的风光，聆听那动听的音乐，阅读书中带来的那段情话，那时候我就没有青春，没有过去，才发现自己真正老了，俗了，那样便辜负了人生这一趟完美的旅行。也就再也没有机会享受人生带给我们的这份完美。
我喜欢读书，喜欢旅行，喜欢生活带来的快乐。上了大学后，每一天忙于各种琐事，每每准备给自己内心充电时就总是对自己推辞，时间过了多久后，才发现不明白已多久没有打开心灵的天窗。
对于一个多愁善感的人来说，在有限的青春里，每一天被那些无好处的琐事缠绕，试想我们还会花费一整天阅读一本放不下的“闲书”吗？不谈物质享受，还会进行一场说走就走的旅行吗？嗯，是这样的是，看似我们每一天都在忙，被城市巨大的盒子层层嵌套，被时间的橡皮筋反复拉扯，其实有时候静下心来想想这并不是我们想要的“忙碌”。但是，这正是我们青春最完美的年华阿！难道我们不该折腾一下吗？擦拭玉脂上的浮尘，让阳光透过，心静如石，心灵如光。享受生活，享受青春带来的活力。
其实时间是不能改变的，只能利用。
有的人每一天都在无病呻吟，每一天累觉不爱。可真正算下来，我们一天到底做了多少有好处的事情？我们每一天都在抱怨做这事时间不够，做那事没时间。不要忘了，时间就是在我们上厕所玩手机直到双脚发麻不能起间溜去的，时间就坐在电脑面前眼睛发酸打游戏中逝去的，时间就是我们碌碌无为抱怨生活中流逝的。或许你又忘了！我们的青春终将逝去，但是却没有电影情节般的回忆。
我们的青春的坟墓有两处，一个在被窝里，一个在屏幕里。
回过头来想想，我们与其把这时间浪费在无好处的事情上，不如自己找一个角落，安安静静的看看书，不如任性一下，给自己一个机会，来一场说走就走的旅行。
随着时代的改变，科技的发展，人们越来越依靠手机，电脑，先进工具。可能大家都已将忘了，在科技不发达的古代，人们最大的享受，无非有两点，读书和旅行。此刻呢，时代变了，科技发展了，人类的心灵在任何时候都比此刻需要这两种东西，在囊中羞涩时读书，在雨巷中旅行。读书和旅行，总要有一个在路上。
读书使人增长智慧，而旅行，则能让我们增长见识！二者的结合让我们陶冶情操，净化心灵。
如果把学到的知识用到实践中来，把渺小的自己置于广阔的天地下，我们会大开眼界，我们也会大开脑洞，见到一个既熟悉又陌生的大千世界和奇怪的自己。趁我们还年轻，趁着有脾气耍个性，趁着我们有精力，带着一本书对自己说一声来一场说走就走的旅行吧！前方的路更宽阔，等你去发现那里的美。
远离喧嚣的城市，找个不熟悉的地方走一走，看一看，给自己留下无悔的记忆，证明自己以前年轻过，潇洒过。
读书和旅行，总有一个在路上。让自己的人生更有好处，远离尘嚣，拿上喜欢的书，安静的阅读，抬起脚，向外面的世界走去。你的生命更有好处。

鲁~舞动人生

鲁~舞动人生

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鲁~舞动人生

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