大家好！我是来自四川凉山的川一书，在学习打坐的过程中，我接触到很多知识，像素食、营养、站桩等都接触过。一天又接触到辟谷，不吃饭这个事情让我产生了好奇心。
两个月前在网上搜索，”免费辟谷免费辟谷”进入了我的视线，我带着一颗好奇心对免费辟谷进行了解，下载掌门、is语音、考拉等软件、听语音课程，下载免费辟谷论坛并注册论坛名，在论坛里面看精品日记，从此与免费辟谷接下了不解之缘。新的观念，新的认识，无数的案例，震撼了我的心灵，从此开始了免费辟谷之旅。
接触免费辟谷两个多月来，我辟谷一次。说实话，身体方面的变化不大，这一次辟谷，进行了五天，过程中身体方面没有特别的反应。我想这跟我常年锻炼有关，我有跑步的习惯，每天早上跑四五十分钟，坚持了七年，身体上没有什么太大的病，这里我要推荐大家多跑跑步，多锻炼锻炼，很有好处的。 接下来，我谈一谈对张老师心法的理解以及一些感悟：老实说，我这个人比较宽厚，在生活和工作，以及为人处事方面，愿意做出一些让步，做一些谦让，大多数情况下都不愿意跟人争输赢，是性情使然吧！
我的爱人是一个放不下的人，遇到一些鸡毛蒜皮的事情就跟我唠唠叨叨说个不停。比方说，打烂一只碗，她会说你真笨，打烂碗不好的，会打掉饭碗的，不停地埋怨，不停地数落，还有就是会凭空想象一些不真实的事跟你吵，跟你闹。有时候真的是受不了，很难受。
以前不懂心法，她吵吵闹闹时间太久或者太过分了，我就会跟她对着吵，对着闹，弄得心情一点都不好。我知道这样下去对她的身体不好，对我的身体也不好，但没有解决的办法，在这里我特别对张老师的心法表示肯定和赞同。
这里我用上了张老师心法中的“发自内心地欣赏我老婆”，赞美她的美貌、赞美她的勤劳、赞美她有一副热心肠、赞美她把家里收拾得干干净净，并跟她说你的付出为我们家带来了好的气场。 我这样说她很高兴，变化开始了，夫妻关系开始向好的方向转变，老婆说她现在放下了，担心少了，她不再纠缠那些小事情，不再因为那些小事烦恼和不安、同我争吵、指责我，她性情变得很平和。
现在我开始寻找我老婆身上的优点，我发现她身上有很多优点。比方说她头发黑，眼睛大，人也比较勤快、善良、人缘好、跟谁都谈得来等等。我抓住每一个机会赞赏她，她很开心，我感谢上帝赐予我这样的一个老婆，我心满意足，很开心。
不仅如此，我儿子对我的态度也有所改变。儿子今年26岁，以前从来没有过问过我，我也跟他没有什么太多的交流，这一次不一样了。 记得2月6号那天，成都双流的线下聚会，我们一家三口一起去的，我的儿子中途就走了。聚会是下午四点钟结束，我要赶时间，得赶上第二天的工作，紧赶慢赶终于到了火车北站，上了火车。这时电话响了，我一看是儿子打来的，赶紧接，儿子用关心的语气对我说“你安全到火车站了吗？”
当时我非常激动，这是我几十年听到儿子对我的第一次问候，我的眼泪都出来了。不可思议！这就是真心欣赏一个人的力量，多么了不起！
我相信我们一家三口在将来的日子里，会很幸福的，在这里要感恩免费辟谷这个平台和张老师的心法。谢谢了！为了推广免费辟谷免费辟谷，我在这里愿意把我的体会分享给大家，希望能给大家带来一些帮助。 前面我说过我爱跑步，我就将大爱健身法应用到跑步中。还是先找优点，比如对双脚说“我在叫你，你听到了吗？”
这时你会觉察到双脚的存在，然后说“你真了不起！承载着几十公斤的重量还能跑得那么快、那么久！”我说的都是事实，当下肯定和表扬，这时我能体会到身心愉悦、全身轻松，跑得更轻松、更愉快、真是一种享受！
今天的分享就到这里，谢谢大家！
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发表于 2018-5-8 19:35:43
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