第一次辟谷

杨宝印

今天是我复食的第二天。第一次辟谷七天，其中训练营三天半歇班一天半上班两天。辟谷七天痔疮消失了。体重减到71公斤（身高175）。
        四月十六日下夜班，早上在单位吃了早餐。上午十点赶到训练营。中晚餐没吃，下午点了穴。晚上肚子里有空空的感觉，但跟平时的饿不太一样。小组讨论吃了一个别人给的枣子。十点多上床睡觉有肠鸣声。
          四月十七日。学习蛮紧张的，下午有腹空感，全天吃了半个苹果三、四颗枣。下午五点半排便一次，量不大硬球状，全体小便四、五次色黄气味大。
         四月十八，第三天全天无大便。小便次数减少色黄。早上只喝水，没吃东西。中午吃了秋秋姐给的一颗大枣。下午有一点乏力的感觉，不过一会就过去了。晚上分组讨论时，吃了谷友给的几个枣。全天喝水不多。
          四月十九日，早上醒来叩齿十次，天行健五公里，比前几天有所减少。上午一直在听课，只喝了水。中午，回家后洗澡换衣服，吃了两粒枣。午睡了一会，睡醒后居然大便了不成型。今天没有乏力的感觉，出去打太极拳练六字服气和龙腾九式。
晚上要上夜班，分两次吃了一个苹果，带上几个小枣上班去了。
        四月二十日，下夜班没睡觉，中午给孩子做午饭期间吃了四个枣。午睡后，下午去同事家摘香椿芽，走天行健来回，来回不到七公里。回来时有点乏力的感觉。回家后吃了一个苹果，十八点做六字服气和龙腾九式后好多了。今天胃里有热热的感觉。
       四月二十一日小雨，辟谷第六天，晨起叩齿十次。梦见去食堂了，是二十年前的老样子，要了米饭和菜可是大师傅盛好饭，就是不给我。辟谷几天第一次梦见吃的。起床后大便了不成型量不大。
上午九点走天行健去弟弟家看妈妈，往返八公里多。上午只喝了水。下午回家洗澡睡觉。十七点后吃了半个苹果五个枣。晚上听掌门时吃了一个核桃。从昨天开始排气多了。
          四月二十二日，小雨辟谷第七天。体重七十一公斤。五点起床叩齿、服气、龙腾九式。今天有大小便。上班。在单位全天吃了一个苹果五、六个小枣。想想明天就复食了很开心，全天喝水不多。
        四月二十三日。复食。早起给孩子做早餐。然后自己练六字服气、龙腾九式。吃早饭没什么特别的感觉，吃的跟以前一样两个包子一碗粥。吃饱后出去天行健。中午、晚上照常吃饭。
        四月二十四，昨天复食了。从辟谷到复食完成了一个周期的完整体验。体重减轻了。痔疮好了。辟谷期间偶尔有空腹的感觉。期间自己还特意去买小吃的街上走了走，没有想吃的感觉。胃里在五天半晚时有热热的感觉。胃空的感觉也跟以前的饿不一样。原来饿了胃都会痛的。今天来就是把这几天的日记补上的。没体验过一个周期时怕自己半途而废。哈哈。

辽－组合

你的辟谷日记记录详细，我看了感觉很受启发，向你学习，我们牵手喝风一起加油！！

渝－诚心

好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏https://www.17bigu.com/?fromuid=80710