辟谷前准备作业之一：好好吃饭

张渭廉

每个人都能辟谷。

每个人都能学会辟谷。

每个人都能在家学会辟谷。

和钱没关系，只要做好下面16项功课，正常上班的新人，利用业余时间学习， 2到3个月都能自然进入辟谷状态。

和一个人的学习能力有关，和悟性有关，和基础有关。   

即使学习能力差，基础差，只要循序渐进，半年时间足够。

辟谷是自然发生的，做好功课，自然会进入辟谷状态，有人以为既然马上要辟谷了，现在该提前适应，所以每天少吃一点。

网上也有一些辟谷前减食的做法，甚至有辟谷前食谱出现，这种做法完全没必要。

吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量，总在饭后自责，仿佛吃饭是一种罪过。这种人往往陷入长时节食然后暴饮暴食的怪圈。

正常吃饭，按照以前的生活习惯就好，以前饭量多少吃荤吃素都继续，甚至由于你做了其他功课会发现食欲超好，比以前饭量大，都属于正常现象。

当然如果没有食欲，不太想吃东西，也没必要逼自己一日三餐。

总之顺其自然，在吃饭问题上不过于压抑，也不放纵即可。

旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现，养护好我们的食欲就等于养护生命。

辟谷养生其实是通过一定特殊手段，达到养护欲望养护生命的目的

辽－组合

好的，我听话，照做，有效果，特殊胜的经历！！

渝－诚心

感谢分享

先圣无为

胃溃疡辟谷有啥注意事项吗？请大师给点建议，谢谢！

朱迪

村长又重新整理了一遍十六项功课啊，有心了~

妙琳

感恩老师的细心教导{:11_491:}

锦汇

今天开始第一天辟谷，竟然一点也不饿

二华

谢谢

辽阳光明媚

感恩村长的分享

悦心清

做到{:11_491:}{:11_491:}

粤蛋蛋

看来一定要循序渐进 切记着急呀

沪大千微尘

上周出差，面对众多美食，能控制住自己，不暴饮，不暴食。

浙无忧草

我每天都好好吃饭，{:11_510:}