捷足先登第三次辟谷日记

捷足先登

2018年4月9日  第3次辟谷第1天
        今天排便一次。体重71公斤。
       今年元月就想辟谷，但各种原因没有开始。过年和最近几星期一直在加班，运动的少了，逛论坛少了，做功课松懈。体重反而恢复。直到3月开始天行健，做功课。3月初感冒一次，一个多月来，喉部经常有白痰堵着，晚上经常打呼。昨天晚上想辟谷了，听张村长的语音回复，收到信息了。和胃宝宝沟通一下，让我的胃宝宝休息一下，计划7到14天玩不吃饭的游戏。早晨6点多起床，做大爱，天行健1个多小时，一天喝了600ML枸杞菊花茶，吃了一颗枣，含枣核解嘴馋。白天逛论坛，晚上吃了一点苹果和芒果。晚上11点睡觉，很困，睡眠质量很好。这次辟谷头部有隐隐疼痛，很快过去了，感谢我的身体。
第3次辟谷第2天
   今天排便一次。体重70公斤。早晨6点多起床，做龙腾九式和龙腾服气，白天单位组织春游，爬山时体力还不错。中午吃饭时，象征性吃了一点，回来的路上胃部有点不适。晚上多边做大爱边天行健1个多小时，一天喝了1000ML水，吃了一颗枣，含着枣核解嘴馋。
第3次辟谷第3天
今天排便一次。体重69公斤。
做大爱，晚上天行健1个小时，一天喝了1000ML红枣枸杞茶。吃了几颗枣，一天精神挺好。晚上上唯品会购物，买了两双鞋和衣服，兴奋了2点多才睡。 白天逛论坛，主要学习莲香的辟谷日记。
第3次辟谷第4天
今天排便无。体重68公斤。
做大爱，下雨晚上没有天行健，一天喝了1000ML红枣枸杞茶。吃了5颗枣，今天乏力，没精神。吃了一小块豆腐干，一把葵花籽。今天白带有少量黑褐色，我就认为是气冲病灶吧，不管它。晚上11点左右睡觉。开始学习莲香的第三次49天辟谷日记，记录的很详细，我要认真学习领会。

迟虞

谢谢分享，真棒，开开心心辟谷每一天。

赣金招

感恩分享！

捷足先登

赣金招 发表于 2018-4-13 06:32
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捷足先登

迟虞 发表于 2018-4-13 06:26
谢谢分享，真棒，开开心心辟谷每一天。

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渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

捷足先登

2018年4月13日。 第3次辟谷第5天
早晨3点多醒来，上网逛一会，6点又眯一会。今天排便无。体重67公斤。
做大爱。一天喝了1000ML红枣枸杞茶。吃了5颗枣，一小把葵花籽，晚上天行健1个小时，一天精神挺好。

捷足先登

渝－诚心 发表于 2018-4-13 14:35
谢谢分享，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

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渝－诚心

捷足先登 发表于 2018-4-13 21:07
感谢关注！

互相学习，共同进步

捷足先登

渝－诚心 发表于 2018-4-13 21:16
互相学习，共同进步

共同进步！

捷足先登

2018年4月14日。 第3次辟谷第6天
今天排便一次。体重66公斤。
早晨4点多醒来，上网逛一会，做大爱。做龙腾九式，又眯一会给家人做好早餐。一天泡在了美容院，下午做完身体，美容师端上一小碗红豆粥，盛情难却喝了。明天朋友约人要去春游，我会干活想让我一起去招呼一下，4点多就和朋友一起去采购明天吃烧烤需要的食材等。一天喝了500ML水。吃了3颗枣，晚上天行健1个多小时后有些乏力。

天意天意

真棒开心辟谷！快乐生活！

捷足先登

天意天意 发表于 2018-4-15 00:40
真棒开心辟谷！快乐生活！

感谢关注，开心辟谷每一天！

捷足先登

2018年4月15日。 第3次辟谷第7天
今天排便无，体重66公斤。
早晨3点多醒来，上网、逛论坛，做大爱。做六字服气、龙腾九式，6点又眯一会给家人做好早餐。8点多出发去彩云谷，彩云谷有一条河溪，两边的石头像彩云，很美，前行的路上，时而还得四肢并用沿着石头前行，一个小时到了终点，返回后，找到合适烧烤的地方，烤羊肉串、鸡翅中、五花肉、海带、面筋、火腿肠、烧饼，配各种水果和土鸡面片。我们两个人负责烧烤，各种水果和烤串都吃了一点，库尔勒香梨真甜，猕猴桃也好吃，各吃了两个，很有满足感。吃了就吃了，不纠结。胃宝宝后来有些不舒服，做了大爱后好些。
2018年4月16日。 第3次辟谷第8天
今天排便一次。体重66公斤。
早晨7点多醒来，做大爱，不饿不渴，和胃宝宝沟通继续辟谷吧。这次辟谷整体感觉精神很好，别人看不出我与平常有什么不同。上午周例会，领导安排我中午加班，为下午的会议做准备，中午吃加班餐，不饿不馋，象征性的吃了一点菜，对肉无感。一天喝了1000ML枸杞红枣茶。吃了3颗枣，晚上天行健1个多小时。

捷足先登

2018年4月16日。 第3次辟谷第8天
今天排便一次。体重66公斤。
早晨7点多醒来，做大爱，不饿不渴，和胃宝宝沟通继续辟谷吧。这次辟谷整体感觉精神很好，别人看不出我与平常有什么不同。上午周例会，领导安排我中午加班，为下午的会议做准备，中午吃加班餐，不饿不馋，象征性的吃了一点菜，对肉无感。一天喝了1000ML枸杞红枣茶。吃了3颗枣，晚上天行健1个多小时。

2018年4月17日。 第3次辟谷第9天
         今天排便无。体重66公斤。早晨4点多起床，上网、逛论坛，做大爱、龙腾九式和六字服气。中午给家人做鸡肉面，尝了一下，太好喝了，就喝了一碗面条汤。晚上天行健1个多小时，一天喝了1000ML枸杞红枣茶，吃了5颗枣，2颗青梅。这两天明显感觉肚肚小了，坐的时候，也能收紧腹部了，以前只能躺在床上才行。今天路上看到饭店总是想复食后吃什么？馋虫又勾起来了，而且还是辣口味，也不饿，还是觉得辟谷的感觉好，继续辟谷吧！

2018年4月18日。 第3次辟谷第10天
        今天排便一次。体重66公斤。早晨3点多起床，上网、逛免费辟谷公众号，做大爱、龙腾九式和龙腾服气。中午单位需要买东西，步行出去近一小时。晚上天行健1个多小时，一天喝了1000ML枸杞红枣茶，吃了4颗枣，2颗青梅。今天脸色红润，精神满满，开始有人发现我瘦了。

捷足先登

2018年4月19日。 第3次辟谷第11天
        今天排便无。体重65公斤。早晨3点多起床，做大爱。上网、逛免费辟谷公众号，又眯了一会儿，6点多醒来，有想跑步的冲动，马上天行健1个多小时，走走跑跑，身体轻盈、步伐轻快。期间做了龙腾服气。中午给家人做饭，馋了，吃了几口豌豆角、土豆、小白菜。下午5点半单位领导要求我们9人练习太极扇，准备参加下月的比赛，以后每天都要练习。晚上天行健1个多小时，一天喝了1000多ML枸杞红枣茶，吃了3颗枣，1颗青梅。

守望苍穹

捷足先登 发表于 2018-4-19 21:48
2018年4月19日。 第3次辟谷第11天
        今天排便无。体重65公斤。早晨3点多起床，做大爱。上网、逛免费 ...

体重下了12斤了，还需要再减一些的。{:11_469:}

捷足先登

好的，谢谢加持！

捷足先登

2018年4月20日。 第3次辟谷第12天
        今天排便一次。体重65公斤。早晨快3点起床，做大爱。上网购物、逛喝风免费辟谷，学习活到一百岁谷友的126天辟谷精品日记，很受鼓舞。6点半出发天行健1个多小时，期间口渴不饿。中午给家人做饭，红烧排骨、蒜蓉空心菜，不饿。下午有点心慌，吃了一把葵花籽。5点半在单位练习太极扇。晚上含着雪梅核天行健1个多小时，一天喝了1000多ML枸杞红枣水，吃了4颗枣，2颗雪梅。

捷足先登

2018年4月21日。 第3次辟谷第13天
        今天排便一次。体重65公斤。早晨6点半起床，有些乏力，津液少，胎白厚，口渴，含了两颗枣 ，做大爱。逛喝风免费辟谷，继续学习活到一百岁谷友的126日辟谷精品日记。8点多去做护理和保健按摩。中午家人都去钓鱼没有做饭，吃了半个苹果，很甜好吃，但不想贪吃，以前水果都是两个两个的吃，朋友叫我水果大王。下午洗洗头，然后洗衣服，整理家务。晚上含着枣核天行健1个多小时，一天喝了1000多ML水，吃了5颗枣，1颗清梅。现在不饿也不馋，就是胃空空。明天辟谷第14天，我们10人相约明天去爬确山的盘龙山，早餐喝凉粉，中午聚餐。明天和胃宝宝沟通一下，如果不想吃，那就听从自己的身体，继续辟谷。