服气时意念太重怎解？

烟雾 · 发表于 2010-5-5 20:18:54

我第一次练习服气出了点问题，william 判断我意念太重。我仍然不是很理解，意念太重？怎解？

其实有个问题也困扰了我十年了。初学禅时，会很认真，很刻意地去观察自己的心念。因此不时地感到有点轻微头痛，头好像很紧一样。后来改学净土宗，念佛号。还是我的方法有点问题。例如我上街时，心里默念佛号，如果我很专心念，不去乱想别的事情，感觉很清静。可是过后就感觉头有点痛。甚至晚上睡觉有一点声音就惊醒。更甚的是难以入睡。

“意念太重”，是不是我太紧张了，不够放松？可是我又该如何边念佛边放松？

本来念佛很简单的事情，到我这里却变得这么复杂了。真希望得到哪位高人的指点。解开困惑许久的问题。

南京龙腾 · 发表于 2010-5-5 21:25:49

可能是你太追求得失了吧。无我

极地雨林 · 发表于 2010-5-5 21:42:32

以前看过一个帖子，说静坐的时候，呼吸缓慢，心里头稍微惦记一下下丹田，不过过分用意念，似有似无，其实感觉就和楼主的差不多。其实“道法自然”就可以了。

地天泰 · 发表于 2010-5-5 22:20:33

个人认为你的第一次练习服气不舒服可能有两方面的原因：一是威廉老师说的意念过重，过于着意，容易紧张，身心不得放松。二是第一次练功过于苛求，憋气太久太多，身体有一个适应的过程，一下子做多了难以适应。对于后者，只要把握住循序渐进就好了。意念过重的话其实可以有许多方便法门来解决的，但真正好的方法还是“心法”，靠自己的“悟”，否则容易造成对新法的“意念过重”。这几个口诀或许对你有用：“松、静、自然”“致虚极”“无”“若有若无”“守而不守”“空”“顺其自然”“无为无不为”“念而不念，不念而念”“抱一守中”（体会自己意识发于心胸之中，而不是头部）“治大国若亨小鲜······························
口诀难以一一列举，真正对自己有用的可能只是一句，自己寻找体会吧。

烟雾 · 发表于 2010-5-6 19:27:59

谢谢各位的建议，我再慢慢体会。

狐狸狸 · 发表于 2011-12-16 14:50:42

我有时候觉得打坐呼吸都快没了，这是正常的吗

爱心大使 · 发表于 2011-9-20 21:04:38

顺其自然好

浪浪新新 · 发表于 2011-9-20 13:59:33

“道法自然”就可以了。

脱变 · 发表于 2011-10-8 13:45:28

正在领悟的过程中

陈先生 · 发表于 2011-10-13 02:49:02

道法自然，大道无垠

如竟 · 发表于 2011-10-16 19:26:06

意念本来就是个生灭的东西，借助念佛来修止观，是可以的，却不是净土的正行。

不知道你服气想搞个什么东西出来，执身为我，搞出来还是个生灭的东西，很奇特的。

吕纯阳见黄龙禅师的那个公案可以看看！

拈花儿微笑 · 发表于 2011-12-17 14:59:49

楼上的是高手。。学习～～

春兰 · 发表于 2015-1-9 22:18:00

太好了，值得好好学习和实践！感恩分享！

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