断食日记

明月照平湖

呵呵 不错~ 宿便看来是拉完了~ 7~10天左右  会拉深褐色的肠便  可以维持蜂蜜水
8 H# i: i9 Y( ~  a果汁可以逐渐免了~

萤火虫

凡人总有凡事，呵，这个周末有朋友约去诸暨玩，因为是暑假的最后一个周末了，觉得还是应该带孩子出去走走。
所以这次断食只能到明天为止了。
/ ^; N. d0 u+ C
1 g4 g" X' i; [" ]周末外出的时候，会尽量控制饮食，注意休息。不会让自己太累和吃得太多。

萤火虫

萤火虫:好现象啊，有BB的感觉就一定要想办法排出，要不辟谷时间长了就自动没有BB的感觉了，复食是时却会出现便秘，是很痛苦的。祝你健康愉快
lzf_1969 发表于 2009-8-20 19:27

3 J0 v$ Z8 p7 N  t感觉还未排尽，隐隐还有。

lzf_1969

游玩时你可以转入半辟谷状态，每天一餐。

萤火虫

游玩时你可以转入半辟谷状态，每天一餐。
lzf_1969 发表于 2009-8-21 00:32

' B) `) o/ l8 R- }. W/ \* Z7 q6 H6 _+ q, \
谢谢,有这个支持底气就足了好多.

萤火虫

8月20日，第四天，
0 L: u9 z( K! q6 n& l
早上：6：00醒，6：20分起，依然无BB，有便意但拉不出来的感觉真难受啊。叮嘱妈妈帮我买了两个梨，早上榨点梨汁，能促进排便。
     水300毫升，梨汁200毫升，然后称重50.9KG
. K4 n: i; ]$ C7 J. e) C: I# p. C上午：400毫升蜂蜜水，200毫升水
% p" F3 c4 k! z中午终于拉了，两条中指大小、长短的BB，颜色不是黑色，而是深黄色，很臭
5 I) N. J) d+ p! O0 l午睡：12：50-13：50，午睡后称重50.5KG
0 R7 C& Z; F/ C7 {下午：200毫升水，400毫升柿叶茶
% |- x0 T; o2 a# {0 Y$ Z4 X晚上：11：00媳灯
' L: D! z( }7 F' H" u运动：无


一天的感觉：
- n  n6 J' N$ n* d! z7 k今天早起感觉比前两天好很多，无力的感觉消失了，走路也没有软绵绵了，脚步伸出去感觉很有力量，呵呵，感觉真是奇怪哦。
5 T- x3 E4 c/ `0 V% Z% U体重下降神速啊，乐得我屁颠屁颠的，但更得意的是，体重虽然下降，但胸围却丝毫未减，嘿嘿，因为这个最好判断了，胸衣穿着一点未显大。
口气依然很重，小便味很浓
中午终于拉了两条，尽管只是中指大小的两条，也让我舒服好多，但便意依然存在，只是不似前日那么厚重。
. r/ B0 o$ x' v到了晚上又有点疲惫了，陪孩子出去走走，和朋友聊天后好些。

看到有些朋友的断食记录里说神采飞扬，那我肯定是没有，我觉得这几天的精神气只够维持日常生活需要，脸色不是很好，而至于排毒反应除了我上述提到的一些，其他也基本不见，莫是我原本一直体质较好的缘故？

lzf_1969

有便意就有宿便，还喝些梨汁吧；腹空了才会感觉轻松，会更有精神。

萤火虫

有便意就有宿便，还喝些梨汁吧；腹空了才会感觉轻松，会更有精神。
lzf_1969 发表于 2009-8-21 08:47

/ \$ |2 v" K9 n* T. L8 q$ N
昨天可能是刚刚拉完的缘故，今天就没有了呢，一直PP，呵呵

lzf_1969

有pp是好现象，是三焦畅通的征兆。

萤火虫

萤火虫近况：断食后三天
; [7 @+ f  j# x+ x1 Z说说这两天的情况。继续不如变化快，同去诸暨的朋友因为临时有客户来访，只好取消了行程，所以我们也换了计划，改为一天看电影，一天就近玩农家乐，摘葡萄。
5 e( w  t8 O! E, D7 L
# A: S7 V% W6 M, u* @( }. t我这两天的饮食为：周六早餐一碗糙米粥，中午8分之一个6寸匹萨，晚上小半碗米饭加蔬菜，两个咖哩虾；周日早上无，中午农家餐（吃了好多，还有葡萄），晚上半个菜包子，半个蛋黄（老公不吃美其名曰帮帮忙），一个芝麻酥；

宿便情况为：断食后第二天早上，大大一次排便，痛快淋漓，量多色深味臭，这次排便后，整个人感觉轻松N多。
5 l* Q$ S# j: U0 X% B# U
& R: H/ e! n  v/ `( Q( d8 h! `: g/ h精神状态为：精神状态非常好，脸上原来的暗淡一扫而光，每天晚上半夜睡早上六点起依然神采飞扬。头发油亮，脸上身上的皮肤在洗脸洗澡时能感觉真的是好光滑。（这与上周断食时完全两样）
) L) V4 K* {8 e" m/ b/ B) R# F
体重：断食后第三天早上喝水250毫升，苹果汁250毫升后的体重为51.5KG。很满意。因为正常情况下大姨妈前的体重会比正常体重略重1KG。看起来我这次断食后虽然有点吃多，但也没影响大局。
+ D7 v; K! J. {9 d  j
" D+ G; H( Z/ u! F6 m其他：今天来大姨妈了，比上月提前了两天。很大改变的是，经前期综合症（即经前情绪暴躁，火气旺盛，乳房肿胀的情况）大大改观，以前我大约在一周左右有时甚至一周半就开始出现经前期综合症，很不舒服，头昏沉沉的，但这次是在早上起床时略略感觉有点头晕，有点奇怪，上厕所才发现哦，原来如此。

# P: p" ^0 n6 I1 A0 \继续关注其他姐妹的情况哦，呵呵。

萤火虫

有pp是好现象，是三焦畅通的征兆。
( t6 u: M) Q6 {+ |lzf_1969 发表于 2009-8-21 16:12

) c; m+ e, w. m! h+ p9 ?5 x汗啊,那我得天天表扬我老公了,

他在家时时PP啊,很臭,很响,我很火大啊!!!

lzf_1969

都说臭P不响，响P不臭；你老公很特殊啊，哈哈哈。

萤火虫

萤火虫近况：断食后三天
说说这两天的情况。继续不如变化快，同去诸暨的朋友因为临时有客户来访，只好取消了行程，所以我们也换了计划，改为一天看电影，一天就近玩农家乐，摘葡萄。

我这两天的饮食为：周六早餐一碗糙米粥，中午8分之一个6寸匹萨，晚上小半碗米饭加蔬菜，两个咖哩虾；周日早上无，中午农家餐（吃了好多，还有葡萄），晚上半个菜包子，半个蛋黄（老公不吃美其名曰帮帮忙），一个芝麻酥；
. P8 J4 g! R: a4 X) L. X* r
宿便情况为：断食后第二天早上，大大一次排便，痛快淋漓，量多色深味臭，这次排便后，整个人感觉轻松N多。
$ Z, J9 V4 }& {  F% P* r
精神状态为：精神状态非常好，脸上原来的暗淡一扫而光，每天晚上半夜睡早上六点起依然神采飞扬。头发油亮，脸上身上的皮肤在洗脸洗澡时能感觉真的是好光滑。（这与上周断食时完全两样）
$ }5 h6 n& x& Y2 |1 c
2 t7 z0 t3 ~* Q- N6 m1 O, C, @体重：断食后第三天早上喝水250毫升，苹果汁250毫升后的体重为51.5KG。很满意。因为正常情况下大姨妈前的体重会比正常体重略重1KG。看起来我这次断食后虽然有点吃多，但也没影响大局。

* W- E* q% Q+ j6 c其他：今天来大姨妈了，比上月提前了两天。很大改变的是，经前期综合症（即经前情绪暴躁，火气旺盛，乳房肿胀的情况）大大改观，以前我大约在一周左右有时甚至一周半就开始出现经前期综合症，很不舒服，头昏沉沉的，但这次是在早上起床时略略感觉有点头晕，有点奇怪，上厕所才发现哦，原来如此。

. i( j) ]1 {% w$ U: m" s继续关注其他姐妹的情况哦，呵呵。

lzf_1969

你的情况很好，要适当增加辟谷深度，效果会更好。

健康美丽

萤火虫不错哦，祝贺你。看到你例假正常，这对我来说这个鼓励。我上次断食是在例假结束后开始实施的，所有不是很清楚是否受影响。谈谈我的情况，我上个月是22来的，现在都已经24号了，还没有来，不过也没有什么不适感，一般情况下，我每月总是推后一个星期左右，也可能这次也推后了。我打算在例假来后，我恢复饮食，毕竟是第一次，我不敢大意，当然总量控制，一天两餐。呵呵。有情况再来交流。

萤火虫

你的情况很好，要适当增加辟谷深度，效果会更好。
lzf_1969 发表于 2009-8-24 12:46

" ^" D- S+ k( A/ ]8 p9 `0 K; }7 U) s嗯,接受.

. k/ H/ W6 G% {' ~3 K因为是第一次,再加上原定周末是出游的,所以时间上短了些.

以后一定会继续尝试.

萤火虫

萤火虫不错哦，祝贺你。看到你例假正常，这对我来说这个鼓励。我上次断食是在例假结束后开始实施的，所有不是很清楚是否受影响。谈谈我的情况，我上个月是22来的，现在都已经24号了，还没有来，不过也没有什么不适感 ...
* S- A$ v* {5 W! q健康美丽 发表于 2009-8-24 14:17

呵呵,我现在正常的饮食情况就是早餐喝汁,中午食堂,晚上不吃或少食.

健康美丽

正常饮食后，体重有无变化？身体状况如何？有没有不适感？

龙在江湖

萤火虫的辟谷日记写的的确很好，不但把辟谷的日子里出现的现象和问题详细的写出来与大家交流，还影响了妈妈也对辟谷养生产生了兴趣，老公也来关心和配合-------所以我觉得萤火虫辟谷的成功不仅是为自己的健康做出了供献、也为辟谷养生论坛的兴旺做出了供献——这一成功也离不开管理员和版主的指导和健康美丽网友的支持------你们共同完成了一个人的成功，也为更多人的成功留下了经验！:victory::victory:

萤火虫

哈哈，距离第一次辟谷也有些时日了，呵，踢一脚，重新再来一次。