张村长的心法课让我开悟啦！

顺如意

2018.3.11日  第一次辟谷第八天
醒来做揉耳，爱心早操，叩齿吞津，6.20分出去天行健，今天的天行健，走了将近两个小时，是我有史以来最有感觉的一天。刚刚开始在右侧腹部胆的位置有些不舒服，想起之前我曾患过胆囊炎，知道了咋回事就摸着对她做大爱，不在去想她继续走步，不知什么时候就好了。
我说是最有感觉是我边走边想起了训练营时张村长讲的心法，“对待孩子  爱人要发至内心的去爱她和欣赏”！今天我的问题有了答案。想着想着感觉自己有些小激动！真是这么回事儿啊！之前的我太过于担心，听了张村长的心法课明白了担心就是诅咒，太可怕了！我要学会多去欣赏她  表扬她  赞美她，这不是说一说  写一写  而是发自内心的！！！今天终于找到了感觉，明白了对待孩子我该怎么做！
——我爱我美丽的女儿，我的女儿是健康的，我的女儿是活泼可爱的，我的女儿是优秀的，我的女儿是最棒的！她是上天赐给我最好的礼物！她有她自己的使命。“让花成花” 她本来就很完美没有问题， 每个人所在的位置是她所能处的最佳的位置，她所做的事都是她此时此刻想去体验的事，一切都是对的  一切都是好的，我要把她还给她自己，让她长成她本来该长成的样子。不去改变她不去控制她不去阻挠她不去担心她，而是让她认识她自己  她可以做最好的自己，我要做的就是欣赏她  表扬她  赞美她  肯定她  ！
我美丽的女儿，是最棒的！上天已经给你安排好了你的位置，你现在正在去的路上，它在那里等着你，你本来就知道自己该怎么做，我支持你我相信你  你很快就会找到的本来就属于你的岗位，因为你是真棒的！我爱你我美丽的优秀的女儿！

浙~一慧

爱的感觉真好

鄂仁义心诚

感恩精彩分享祝你辟谷收获多多.也祝福你有漂亮美丽优秀的女儿

渝－诚心

谢谢分享：对待孩子  爱人要发至内心的去爱她和欣赏

蒙柔光

让花成花

顺如意

谢谢大家啦！感恩……

顺如意

2018.3.11日的晚饭我给家人做了一盘儿土豆饼，女儿说  好好吃呀！  我也馋了，就吃了！顺势就复食了，因家人总是劝吃饭，其实我还可以继续辟谷的，想想   第一次还是这样吧。
我可能是那种反应慢的  辟谷期间没有什么不适，复食也就同样没有什么不适！
明显的是爱运动了并且比以前有精神啦！身体轻松啦！
食量吗比以前少啦！体重当然要反弹喽，现在反弹2.5kg，那都不是事儿  嘻嘻！
主意的是自己的思想，对待生活，对待孩子，等方面的看法有了改变！懂得了怎么样才是真正的爱孩子！懂得了面对一切事物要有感恩的心。
何其自性本自清净，何其自性本自具足。
感恩宇宙万物，感恩喝风辟谷，感恩村长，感恩自己！

顺如意

                                         我又开始玩不吃饭的游戏啦！哈哈
2018.8.24日 辟谷 第一天
这次没有去称体重，因为知道辟谷前的体重始终在61kg左右，(当然没学辟谷时体重是65kg左右，61kg是上两次辟谷之后保留下来的体重)我是告诉自己辟谷把体重减到55-60kg之间小于＜60kg就行！所以在辟谷期间就没有必要天天去称体重了。
这次辟谷是在昨天晚上村长发信息时，我在掌门搬运并没有打算接，是无意间接到信息的，真是有心练功，定会无心成功呀！而且还特别快呢，村长刚刚说调整好坐姿接下来的时间(2时间)准备接信息。我就不短地打嗝，这次还伴有恶心的症状，有些难受，搬运到9点冬卉接班我就下线了，不敢再继续说课了。
今天进食: 水800毫升 + 2个蜜枣 + 6粒葡萄干
清晨就把以前的BB排出去了，之后一天只有小便。
2018.5.25日(周六) 辟谷第二天
早上天行健40分钟，回来做早饭，上午去市场买菜，中午给女儿做 孜然羊肉手擀面，我不馋没吃，在听 昨天“高月和蓝妹妹分享‘丰胸瘦腰的大爱法’ ”的回放，因昨天睡的早没听直播。哇！分享的太棒啦！非常的受益，还跟着做自爱的训练了呢！
自从参加本市的这期训练营以来，发现自己不论是看日记还是听语音课都特别有感觉了，好棒！
下午15点又去逛街嘞！收获大大大，买了3双鞋，3件衣服，哈哈好好地奖励了一下自己。同时收到21号在网上买的衣服也到了2件，1件留下，1件退回，昨天还收到1件衣服，还有5件小衣服没到，哈哈这个月我给自己大花了一把！
今天进食: 水400ML + 1块150mg菠萝 + 像脆枣那么大的1个小桃儿
2018.8.26日 辟谷第三天
今天可是吃了不少东西，因为中午必须参加外甥的家宴，我就和我的脾胃沟通说，‘虽然我们在玩不吃饭的游戏。游戏就是游戏吗，中午的饭局咱们也要参加去品尝品尝食物的味道，就是品尝只是品尝。我的好脾胃肠感谢你们，没有别的咱们只是品尝，让食物流经而过，快速排出。感恩宇宙万物，感恩所有的食物谢谢你们。谢谢我好脾胃好肠子，你们是最棒的！这只是一小段小游戏，我们明天继续不吃饭的游戏！嘻嘻！我爱你们！我爱你们！我爱你们！
下午听语音课“村长分享-明天要上山”边听边睡，一会听一会睡，嘻嘻！
晚上给家人包饺子，我没吃，中午吃了胃堵堵的。收拾完出去天行健1个小时，特别爽，好轻松呀！刚刚进屋，一会儿洗个澡。两天的休息日就在这样愉快的辟谷中过去了，明天又该上班了！唉！

顺如意

    2018.8.28日  辟谷第五天
早上3点就醒了，身体非常的虚，喝了杯蜂蜜水，天还没有亮，就出去天行健了。因为我知道这是正常的反应，很正常！虽然行走时还是有些无力，也还是走了1小时左右，回家就又睡了一觉，5点半醒了，把早饭做上就又出去天行健了。现在是上午10点半，嘴里含着石榴核，一切都很好！呵呵
转载——
   为什么说辟谷三四天是困难期？  辟谷到三四天，是辟谷的困难期，会出现气虚、乏力、头晕、腿软。。。 其原因： （1）体内食物消耗掉时人习惯性的身体反应； （2）最主要是先天系统（生来具有纳宇宙能量）和后天系统（靠食物提供能量）交接过程； （3）也有气冲病灶的因素。 （4）对辟谷不吃饭还有担心、有纠结，不完全相信身体有无穷修复调节能力； （5）准备功课不足。如果身体无大碍只是为减肥、让身心放松或调理亚健康而辟谷时，加上准备充分就不会有以上现象。  当你度过这个困难期，就会感觉到精神充分、体力增强、心情愉悦，你好像进入一个从没有的身心世界。这就是为什么张老师强调七天以上才算辟谷的重要原因。当你尝到甜头以后，你会想辟谷并且愿意去辟谷。  法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰。

顺如意

2018.8.31日(五)  辟谷第八天
刚刚给家人做完晚饭，呵呵，看着他们吃饭我一点也不馋，今天也有土豆饼可是一点也不想吃，我的胃状态真好！给个赞  。今天清晨醒来没有前两天那么虚，但我也是喝了半杯蜂蜜水，一天什么也没吃，刚才下班看到昨天剩下的菠萝只吃了几块水。非常好，今天状态非常好，身体非常轻松，尤其是在天行健时感觉特别棒！今天早上好奇称了一下体重56.4kg。另外辟谷期间特别愿意上论坛特别想写一写，所以一有时间就在论坛上写写，呵呵！
            再说说昨天吧，昨天婆婆生日，家人都在，我还和爱人说呢，我不吃饭不上桌不好吧！正不知怎么办好呢，没料到二哥准备了两桌，一桌地下一桌炕上因为婆婆下不了地。我本来安排在炕上桌，恰好他外甥家的孩子不大才过百天，于是我就主动要求让他们先吃我来照看孩子，等他们吃完了，我又借口下去倒水，就去了厨房。看到满桌的饭菜我一点也不馋一点也不想吃，虽然跟胃沟通过了少吃点也无妨，但就是不想吃。等收拾桌子时炕上桌的大姐二姨问起我就回答说是在地下桌吃了，就这样敷衍过去了！但在洗碗收拾的时候，看到碗里少量的松茸不吃就要倒掉觉得可惜，于是就吃了能有一个的量。
        看看咋样今天我的胃宝宝是不表现的非常的好！于是我赶紧给她做大爱好好表扬了一番，她太棒了！晚上给家人削凤梨，哇！好香甜呀，就势吃了一小块菠萝水，不是以前的那种馋。
        这就是这两天辟谷的情况，没别的想法，主要是写给自己留念的！如果有谷友看到并从中受益那我更高兴啦！感恩   感恩  感恩  。
        好了就到这里吧，家人吃完晚饭了我该去收拾碗了，还要去天行健呢，到这里就到这里吧！

顺如意

2018.8.6日    第三次辟谷  第十四天
清晨起来就感觉比前几天好，我照例揉耳，大爱，叩齿吞津，出去听着‘清晨大爱健身语’天行健，接着做龙腾九式，六字服气，之后回家做早饭。我说的比好是明显的不像前几天那样有时会发虚，有无力感，虽然现在上楼还是有些没劲但不像之前那么严重，别人见了以为我生病了呢。今天就明显的好多了。听说过第十四天身体会又有变化，自己真的体会到了，真好，真准呀！太美妙了！人的身体好神奇呀！
这次辟谷前几天写了几天日记，那是真的想写才写，之后几天不想写所以就断开没写。但今天就是想写写于是就来了，那就说说7天～14天这一段吧。①这个阶段身体的体重下降的挺快，我虽然不关注也不去测量，但明显能感觉得到，而且周边的朋友，家人，同事和伽人都非常吃惊，尤其是快到14天的那几天自己都感觉腹部前腔贴后腔腹内空瘪空瘪的不太舒服，这种感觉到第14天时突然就没有了，神奇！②这个期间有几天发虚感，特别是在早上，喝点蜂蜜水就好了，白天有时会有不是馋也不是饿而是那种发空的感觉，今天突然没有了，神奇！③这个期间有些发懒，不爱动弹，是那种不爱主动做事的那种，正常必须要做的事儿愿意做，做完后就想在那儿傻呆呆地，今天这种感觉突然没有了，心里亮堂了，好神奇！④这个期间没有欢喜感，像湖面平静的水，每天早起做功，白天上班了，给家人做饭，收拾家务，晚上早早就困的入睡，困的掌门直播也听不了，今天这种感觉突然没有了，心里欢喜地主动和同事分享着我的感受，跟爱人说，对女儿讲，“我今天的感觉好好啊！”“我今天的感觉特别好！(带着喜悦)”，好神奇呀！
有了这么好的感觉，所以我想再继续辟几天，于是跟我的胃宝宝沟通征求她，遵循她的意见，一切听从她的。“我亲爱的胃宝宝，咱们已经玩了几天不吃饭的游戏了，玩的挺棒的，给你点赞，你是最棒的，我爱你，谢谢你！如果你还没玩够的话，那咱们继续玩玩儿？继续给你放假休息怎么样？如果你同意了我一定好好配合你，今晚又是村长发信息的日子，咱们也来接一接好让村长的信息给咱们再加持加持，鼓鼓劲加加油再来一个7天，嘻嘻嘻！”
这天正好又是周四  村长发信息的日子也是我掌门值班 搬运，到了晚上我依旧值班搬运没有特意去接信息，到了村长说准备一下要发信息了，没过2分钟，我正工作着呢我的胃就开始发堵了，但没有打嗝恶心不舒服的感觉，我的身体太棒了，太给力了，知道我在工作，真棒
单独说明一下，这次辟谷睡眠没有多大变化，早睡早起，到目前为止小便正常有，微黄；第10天第12天第13天分别排了一次大便。
这次辟谷进食主要是早上一杯蜂蜜水100ml，白天大概900ml的大枣水，其他的基本没有，偶尔吃一口水果也非常少，一口或几粒。
这次辟谷期间最大的收益是做大爱健身法做出了感觉了，有激动感觉 有用心感觉 有美妙感觉。这个期间做什么事情都不再去刻意了。这个期间心特别的平和安静，什么都不想，每天“混吃等死”。这个期间因为身体瘦下来了，有时间就想逛街，想买穿的。这个期间比平时愿意做饭了，买菜做饭是那种发自内心的愿意为家人效力，自己不吃饭了翻到更愿意去做了，神奇！辟谷真好，谁辟谁知道！感恩喝风，感恩村长，我下辈子就跟着喝风村长混了，赖上不走了！

2018.8.14日   第三次辟谷今天开始复食了！
早上醒来依旧揉耳，做大爱，叩齿吞津，出去天行健(今天是去早市买菜)，龙腾九式，六字服气。   今天早上因为是去早市来回用了1个小时，到家放下菜，把粥煮上，就又出去做龙腾九式，六字服气法了。二次出去就感觉有些发虚，发累，走路有些吃力，也许是买菜累着了，以为做完功会好的，没有反而感觉胃里发空，突然想到会不会是要复食呀，就跟胃宝宝沟通起来，“胃宝宝，你是不是休假休够了呀？想要开始工作呀？也是啊，你都休了21天了也该行了，既然你不想再休息了，想要工作了，想要吃饭了，那我们就从今天开始复食吃饭工作吧！”真神奇，我刚刚这么想着，就有饿感了。一边往回走一边跟她说“你想来点啥？青菜，水果，肉，还是米饭？”青菜，我感到的是青菜，也许是因为我今天早上刚刚买的青菜吧。不管了就是想要青菜，好！到家就给你做青菜吃。还有些迫不及待呢。越走饿感越强烈。还好我手脚麻利，到家一会儿就弄好了一碗拌白菜，美美滴一碗白菜全都吃了，虽然有大米粥，却不想吃，只吃的白菜，真好吃！
收拾完上班到单位，跟同事讲我今天开始复食了！早上只吃了一碗拌白菜。他们着急的心感觉才有落下，一直对我不吃饭着实紧张着嘞。扯开话题唠起，我的对桌这两天却很反常，她说自己这两天食欲不好，不爱吃饭，强吃胃还胀胀的，昨天中午在姥姥家吃饭，吃吃没吃完就不想吃了，但不好意思剩下开吃完了胃好个不舒服呀，都想吐出来。晚上本来约好和小弟弟出去吃饭嘞着，突然就不想去了，结果没去成，但一晚上也没感觉饿。聊着聊着我俩不约而同地想到，会不会是我辟谷把她给影响了呢？我说“很有可能啊！”她说，“完了，那我这刚刚有反应你却复食了。”她是个胖姑娘，很想减肥，可又不想运动，看到我辟谷减重这么明显，她也有些心动，但知道辟谷必须加上运动，就是简单的走步她也不情愿，又想减肥又不想通过运动来减，难！就是不是为了减肥平时也应该运动呀！难怪她年纪不大身体哪里都难受。我说“明后天休息，咱们也不见面，回去看看你的食欲如何。如果恢复正常，也许是我影响到了你，也说明你和辟谷有缘，那你就好好学习学习喝风辟谷吧，把你的身体调整好还能减肥。”
中午照例去瑜伽馆练习，前后也没有饿，到现在(15:06分)为止在单位吃了几粒石榴+900ml大枣水+3个水煮过的大枣+3小片奶片，状态非常好！
   今天又整理出一篇祈祷文，是我在这次辟谷期间整理的第六篇。不是有现成的书籍吗！是的，但我觉得自己做很有意义，学得深刻，比单一的听语音版或看书会好的很。这样通过语音版一遍一遍的听，选出自己喜欢的然后把它变成文字版，再校正，校正又需要反复的听，所以这算是我学习的一种方式方法吧。再把自己感觉特别好的再整理一下发到喝风论坛上去，也算是布施吧！让喜欢的谷友们方便得到。这么做自己是最受益的了，有几篇还发给我的孩子了！(暂停，有工作要做)
(晚上)我有一个不是毛病的毛病，就是写东西总要先写在纸上，即便是要通过某某发出去也要先用笔墨，感觉这样思路能跟得上。
晚饭没有主食，是白菜炖粉条+1个猕猴桃+3块菠萝，身体感觉很好。就是睡的很早，八点半就困了，洗漱完九点就上床入睡了，一觉到早上一点多，因太早了就没起床，躺着躺着就又睡着了，再一醒大概三点左右，就揉耳朵，做大爱，叩齿吞津，起床。
第一天复食没有吃主食，只吃了些白菜，水果，其他的没吃也不想吃，真好！复食了给身体做大爱，主要着重脸部，胸部，臀部因为太瘦了复食后想要它们能多长长肉。这次辟谷21天对吃的不想也不馋，就是体重下降很快，从61.5kg掉到54kg，有些太瘦了，身体总会有些无力感，是那种不如没辟谷时的那种但不影响工作生活。
这次辟谷真的是随缘而来，随缘进行，无意接到的信息，无意辟了21天。这次辟谷心的状态特别好，像湖面上的水平静的一点波纹都没有，太美妙啦！这次辟谷最大的收获就是找到了跟身体对话的感觉(噢，又困了)！感恩喝风，感恩村长，感恩自己！

顺如意

更正:   是2018.9.6日；和2018.914日

顺如意

   辟谷对于谷友来说都很重视，但复食也很重要。弄不好就会前功尽弃，就像村长所讲，你学骑自行车只学会了上车没有学会下车，那指定要摔跤的！

【复食后如何保持提高辟谷成果】
1.辟谷复食是健康养生新的开始。复食后要保持、找到辟谷中的状态。
2.持续做好功课，听语音课、听大爱健身法。把大爱健身法落实到的生活当中去。（1）达到身心和谐（阴阳平衡）。（2）用大爱常常和自己身体对话，听懂身体“语言”。保持一个好心态。
3.坚持每天至少早晚各一小时的【天行健】。一个人要想长期保持身体健康，就要做到“身要动，心要净”，身心和谐。
4.领会落实【辟谷不是简单不吃饭，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要】这一理念。（1）明白什么是练功，什么是修德。（2）不学心法，不把大爱落实，光靠不吃饭辟谷调整好身体也是暂时的，为什么，病由心生。也就是说人的意念决定你的一切。
5.用辟谷成功效果影响有缘人，去群里当义工，积极参与当地的沙龙活动，帮助那些新学员。这是提升自己及修德的重要途径。切记不要把喝风大爱给截流。
6.写好复食后日记分享给大家很重要。如何将龙腾心法与龙腾辟谷合一是大课题，也是喝风辟谷最高境界。

苏_微风

感谢你的分享！棒棒的{:11_491:}

悟斌

谢谢分享！对待孩子  爱人要发至内心的去爱她和欣赏！有悟性！棒棒哒！

顺如意

          新的一年早已开始，新的一年辟谷也已开启。今天是我辟谷的第一天——2019年3月12日
昨天听村长直播接到了信息，开始新年的第一次不吃饭游戏！清早醒来揉耳，叩齿吞津，出去天行健。这是我每天必做的，辟谷期间也不例外。今天周二，是春节后规规矩矩上班的第二天，一切正常，身体没有任何不当反应。辟谷前体重62.5kg，全天饮水约1升，无进任何食物。早上去了一次大号，应该是之前进食时代谢的废物。有一点很欣慰，第一天开始辟谷 心态就这么平和，真好！继续努力，我的身体是真棒的！
   

顺如意

2019年3月13日，辟谷第二天。体重61kg
清晨3点半醒来，昨天也是这个点醒的，感觉还早躺在床上迷迷糊糊地又睡着了。再次醒来5点多，揉耳，叩齿吞津，天行健。这是每天必做的功课。回来喝了一碗银耳莲子汤。上班去！一切正常，照旧。中午照例瑜伽一小时，没有感觉累。今天心里状态比昨天好。下午单位量尺寸做工作服。记住了腰围78，胸围91，这时量体裁衣最好了，哈哈。晚上走天行健时，哇！今天的心情好好呀，好开心好快乐呀，想的大爱都是那么的自然，小鸟，路灯，此处路段等等都是那么的自然，没有刻意去想去做。就是这么的自然，太棒了，这种感觉真好。回来吃了1/4的苹果，1/4的香梨，不是想吃也不是馋，是给孩子准备的剩了的，扔掉可惜{:11_457:}。不吃饭的日子真好，闲暇的时间多了。这次恰巧女儿不在家，今晚先生不按时吃饭，说不用管他了，这更清闲了，咦，他的平板在，我可以玩游戏了，玩玩玩没想到从8点半玩到了10点20分，该洗漱睡觉了。完毕，上床给身体做大爱，今天我们玩不吃饭的游戏玩的很好，真棒。我们明天继续玩耍，亲爱的身体你们是最棒的呦。现在让我们放松放松再放松，休息休息，养足精神充足能量，接下来的时间我的脸脸，胸部，臀部，是你们大显身手长肉肉的时间了，加油，你们是真棒的，谢谢啦，我爱你们。

顺如意

2019.3.14日.辟谷第三天，体重60kg
清晨又是3点多醒来，有些虚，喝了杯蜂蜜水，躺着床上好些了又睡着了。再次醒来又是5点多，真准时。揉耳，叩齿吞津，起床收拾收拾出去天行健，辟谷了每天天行健时胃都满满的一边天行健一边打着饱嗝儿，今天是第一天做六字服气。今天早上还上了大号耶。上班不忙就在写日记了， 呵呵！
备注：没有及时及时发出，去参加辟谷营啦！

顺如意

2019.3.16日   辟谷第五天     体重58.62kg
3点多醒来，揉耳，4点半起床，叩齿吞津，洗衣服 。今天在训练营  上午身体有一点不舒服发虚，吃了块儿糖，出去走了一会儿，好了。中午回家做饭时，吃了7. 8个葡萄，下午听课就好多了。我发现这次辟谷不渴也不想喝水，上课时带水了可不想，全天喝水能有200ml。晚上吃了3个草莓。
村长答疑——
“管好自己是神，管别人是神经病 ”
“要搞好自己和爱人的关系，孩子自然就会好起来的。”
“问题是全方位的，-对孩子，同时也是对爱人对父母，对家人，等”
“让你心里的那个神灵工作起来”
“做就是了，不要总去分析，学过了做很重要，”
**“夫妻关系最重要！”**

2019.3.17日   辟谷第6天   体重58.85kg

一切都是围绕着爱 ！！
这是我这次参加训练营学到的！

顺如意

2019.3.18日  辟谷第七天   体重58.11kg
今天感觉有些发虚，清晨2.3点时，于是起来喝了杯蜂蜜水，就又上床了并又睡着了，这次辟谷挺能睡觉的睡得早但醒的也早，总是在清晨2.3点左右醒来，头三天还好，训练营这几天就迷迷糊糊的不想起床，迷迷糊糊的浅睡眠。今天起床时已经6点40分了，赶紧天行健去，一会儿还要上班呢。天行健走了35分钟，收拾完天行健走着去上班。今天上午不太忙整理一下日记和祈祷文发表出去了。
我也每天翻看公众号里的文章，但今天再看和辟谷前看的感觉就不一样！也许是在辟谷的原因，也许是刚刚参加完辟谷营的原因。如：做好自己，你做任何事情都是在结善缘是吗？  张渭廉答，对。做任何事情都是在法布施，做任何事情都是在练功。     你能这样答就可以得80分了，大部分人其实并不明白，你能这样答已经很不错了，但是可能过一段时间你还有新的认识。      这在以前是不明白的，现在突然明白了，但又说不明白。就是在那句话“不做不知道，做了就知道”。
晚上给老公炖鸡汤，快出锅时吃了一小块鸡肉，看看熟了没有，又喝了口汤。天行健回来，老公买的橘子，说是进口的非常好吃，非让我吃，就吃了半个，确实挺好吃的。今天一天进食：1.8L大枣水+4粒葡萄+半个橘子+一小块鸡肉+两口鸡汤