《自然气功辟谷精华》之辟谷的操作方法

大胆家 · 发表于 2012-2-6 21:19:55

1、你想什么时候辟谷就什么时候辟谷。因为“念头就是开关”，当你想辟谷时你就打开了辟谷的开关。（你可以以旁观者的身份跟你的身体对话跟五脏六腑对话，问他们同意不同意，你一定要尊重他们，他们说同意就开始，他们什么时候说饿了，你就要慢慢复食。“顺其自然”才是最好的。刚开始辟谷别追求过多的天数（甚至一天也可以），总之要尊重五脏六腑的呼声——他们说不饿就继续辟谷他们说饿了就复食。当你数次辟谷后，他们即身体会自然而然的乐意延长辟谷时间。）
2、辟谷时只饮水（阴阳水：一半凉水，一半开水兑成），每日定时三餐（别人吃早中晚餐的时间就是你饮水时间），每次三杯，每杯分七口喝完。（除此之外跟平时一样，想喝水时随时可喝）
3、辟谷服气：想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田！（记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关！）这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每刻都这样想，只要你没有想到收功，她们就会是打开的，偶尔再想想是检查开关有没有自动关闭。（如果想要涨点内功，最好每天早晨醒时收功一次）
4、想象完第3点“浑身无处不丹田后等等）之后，随着呼吸我们再想：吸入气时想“宇宙真气进我体内”，呼出气时相“病气、浊气排出体外”，只要偶尔有空时想想，特别是走路时可以多想，工作时没有必要时时刻刻想。因为“念头就是开关，你想了就是已经打开了这个开关，偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭，因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。
5、有时间再念念：“嗡嘛呢呗妹吽”六字大明咒。只要有时间可以随时念。这样可以增加你的能量。
6、就这样，你每天只喝水，再想想上面的话，以旁观者的身份观看你身体的反应和变化，就可以自然辟谷啦！不饿就继续，饿了就慢慢复食啦！（我每次至少15天了还不想吃饭，最后是家人逼我吃饭的！他们怕我出问题！呵呵！这次辟谷，到今天为止，我已经偷偷辟谷8天了没有告诉家人们：在家里我就说在公司吃饭了，在公司我就说在家里吃了！呵呵！我想看看我到底什么时候才有真正饿的感觉！这次我铁了心：只要五脏六腑兄妹们不饿，只要他们没有饿了的呼声我就不复食，奇怪哦，越到后面越轻松越有精神，每天比吃饭时还有活力！每天照常工作、生活、逛街，跟平时没有一点差别！至于能辟谷这次多长时间，到时再告诉你们哦！）

真的就这么简单！不要以为辟谷是什么神秘的事情需要什么高超的功法！

相信自已能，你就一定能！真的真的！（因为念头就是开关！！！！！）

萍聚 · 发表于 2012-2-6 22:30:24

期待你的辟谷结果。

大胆家 · 发表于 2012-2-7 18:43:57

{:7_135:}今天是辟谷第九天！完全没有饥饿的感觉，精力充沛！思维更敏捷！奇怪的是看人更有洞察力：甚至不用他开口，我就知道他们想什么。。。

大胆家 · 发表于 2012-2-7 18:44:36

我真的没有做什么特别的事，就是按照我以上的辟谷方法哦！

落日的辉煌 · 发表于 2012-2-8 18:48:24

大胆家发表于 2012-2-7 18:43
今天是辟谷第九天！完全没有饥饿的感觉，精力充沛！思维更敏捷！奇怪的是看人更有洞察力：甚至不用 ...

{:7_135:}哈哈哈，难道有他心通了？

黯影浮香 · 发表于 2012-2-8 18:54:57

总结的很棒感谢楼主分享很精彩啊{:9_172:}

纤纤 · 发表于 2012-2-8 19:05:37

好东东，感谢楼主无私分享！加分鼓励。

大胆家 · 发表于 2012-2-9 09:02:48

{:7_135:}今天是辟谷的第11天了，我的辟谷，真的没有什么花里唿哨的功法和动作，我就是只按我以上所说的简单方法进行，正常得比正常人还要正常！除了暗地里不吃饭以外。我很享受这个轻松自在的过程，对真正能辟谷多长时间也没有特别的期待，我还是遵从我的原则：五腑六脏兄妹们什么喊饿了，我就开始复食！但目前为止，他们都很安静，似乎也很享受这个难得的休假！呵呵！他们真棒啊！真是我的骄傲啊！我跟他们说：加油加油！有病的抓紧时间治病，没病的好好休养！呵呵！我感觉他们也是这样想的！

大胆家 · 发表于 2012-2-10 09:15:32

{:7_152:}今天是辟谷第12天了。一切正常！原本想来几天连水都不喝的“全辟谷”，我发现我每天要喝大量的水，不喝水，对我来说有点不可能哦！呵！我还是按“顺其自然”的法则，他们想喝我就给他们喝吧！凡事不强求。。。

大胆家 · 发表于 2012-2-11 16:24:21

今天是辟谷的第13天，星期六，今天休息，早晨美美的睡了个懒觉，起床梳洗后就跟以前一样去逛街了，走了一天的路，也没有觉得累，我真的只是按我以上的方法，连逛街、走路时也想想以上的话，觉得浑身轻松、精力充沛，今天只是屁屁多，一会儿一个一会儿一个，我也只敢偷偷的放，有时人多进也活生生的把他们给逼回去了，呵呵！否则也不好意思呀。。。

旺旺雪饼哈 · 发表于 2012-2-11 19:42:12

看过必回，人品超好！

大胆家 · 发表于 2012-2-12 12:38:16

今天是辟谷的第14天，你若问我有什么特别的反应？我会如实的告诉你：确实没有什么特别的反应，除了没有吃饭之外，完全跟正常人一样！！前几次辟谷确实反应很多，不是这里痛就是那里胀气，或是有气流的触动，这次除了精神更好、皮肤更光洁、脸上斑点慢慢淡化外，没有什么其它的变化，而我的方法更是简单得让人无法相信：我就是按以上所写的方法！到目前为止，还没有饥饿的感觉。估计这次辟谷至少可以达到21天，或是28天，或是35天，但我是顺其自然，什么时候饿了就开吃吧！对于能辟谷的天数，确实也没有特别的期待。。。

黯影浮香 · 发表于 2012-2-12 15:23:39

原来楼主在以身证法呀
哈哈，很不错，练功交流的帖子以这样的方式呈现，有新意！
楼主有气功基础吧？看着怎么对气有若即若离的感觉呢？

十几天的历程啦，有木有收获新的辟谷心得哦，期待分享啊

好感觉继续哦

逍遥自在 · 发表于 2012-2-12 19:42:58

楼主好棒哈！对你的娴熟技术和收放自如很佩服！

逍遥自在 · 发表于 2012-2-13 20:21:30

楼主对辟谷的总结有独到之处。赞叹！

容丽妍 · 发表于 2012-2-13 20:42:34

万法归一，楼主的状态是心静专一的体现。很好！

大胆家 · 发表于 2012-2-14 08:17:39

今天是我辟谷的第16天，完全是按以上方法进行，跟正常人一模一样，除了浑身轻松愉快之外，没有一点饥饿的感觉。前几次辟谷还有这里痛那里酸的感觉，这次辟谷已经没有这些感觉了。。。我想要哪里发热哪里就会发热就会气流流动的感觉，自己也觉得很神奇。。。

纤纤 · 发表于 2012-2-14 08:20:29

16天了？加油加油！百尺竿头更进一步。

大胆家 · 发表于 2012-2-14 08:35:37

{:7_135:}感恩纤纤美女的鼓励！感恩所以支持我、关心我的朋友们！

大胆家 · 发表于 2012-2-15 10:08:22

{:7_135:}可能是前几次辟谷是15天的缘故，当昨天辟谷到第16天的时候，晚上肠兄和肚兄就开始发出“咕噜咕噜”的空响了，虽然还是没有饥饿的感觉，但昨天有点没有力气，很想睡觉，于是我知道，他们在提醒我了：他们休息好了！于是乎，我不等他们饥饿就在今天复食啦！{:7_135:}，这是真正的顺其自然哦！（这次年辟谷只在上年的基础上增加了一天，呵呵！有进步就好！有进步就好！{:7_152:}，又要自我表扬一下啦！）

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