春风提振天行健

鲁-大爱喝风

2018年3月2日  第一次辟谷第十二天

    今天是正月十五，民俗闹元宵。

    0:30，户外练天行健。出门下楼，走出单元门。嗬——，一股清新扑面而来，今晚空气那叫一个透亮，那种洁净、湿润，沁人心脾。举头望月，玉盘般的的明月在飘动的白云的衬托下，就像海面上行进的小船。空气透亮的像似洗过一样，让你感到眼前没有一丝遮掩。这是大自然给我们最好的享受。伴着春风，置身寂静，身练天行健，口诵大爱语，这一刻，什么都可以想，什么都可以不想，世界便又是我的了。享受着这份恬静，开始天行健起势，走起，直至2:10，步数4235.收势回家，在客厅地垫上拿起哑铃做曲臂上抬60个，洗漱后入睡。

    6:30，起床排尿250ml，洗漱后整理挎包。外孙今天去幼儿园，不用在家吃早饭。7:10，出家门，来到班车候车点。今天是正月十五，各乡镇闹元宵的队伍已近在桓公路的两旁等候，有的在路上行进，人多的让人有点不适。10：40，把手机挎于腰间，走出户外办事儿，随便开始练天行健。虽是正月十五，可石化老区的气氛还是跟往常一样，十分平淡、平静。走至莲花山东麓，选一空地，面朝太阳，起势练六字服气法，一边做，一边体会服气法的妙处—食天之六气，能量巨大。收功，继续练天行健至11:50.办完事儿后，收功。回到厂西邻的老房子，洗手宽衣，躺在床上，全身放松做叩齿吞津，不知什么时候就睡着了12：40醒。

    13:30，厂工会举办劳动模范和杰出女工座谈会，我负责拍照。下午上班在办公楼大厅内碰到了我的一位同事，手里拎着一个超大的塑料兜向我走来。前些天，我托他到淄博彩虹摄影买沃龙SP700闪光灯，今天他特意驱车到淄博取货。他把塑料兜交个了我，说闪光灯买好了。我几遍道谢。货到得及时，正好下午座谈会试用一下。整个座谈会从13:40开始，直至16:40，在这三个小时的时间里，取景、抓拍，上下前后下，几乎没闲着。

    17:30，带上新买的闪光灯正点下班坐班车回家。打开房门，走进环视，家中安静，爱人不在家。我便走到卧室底垫上，带上花镜，拿出闪光灯的说明书看着。过了10分钟，家门有开锁的声音，我知道是爱人回来了，她说到户外天行健去了，往返太公湖。我知道，这个路程要用将近两个小时的时间。爱人烧水泡脚，稍作休息。17:30，上掌门听语音课，和美养生老师谈由她发起的白日辟谷接龙活动；谷友分享，这一环节，声音太小，没有听清；横刀老师谈听谓的坏女人。21:40，下课。之后，我在客厅底垫上压腿抻腰，爱人写日记，完成后整理明日去西安终南山的物品。明天爱人、女儿和一位谷友乘飞机去西安终南山学习。23:00爱人休息，我户外天行健。

    全天喝水400ml，排尿600ml，座谈会上，嚼了两个小西红柿，咽汁吐渣，全天精神良好。

辽-阿兰若

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天意天意

全家一起辟谷真有福报！

渝－诚心

真棒，一家人都玩不吃饭的游戏

鲁~舞动人生

又重新开贴了{:1_319:}

鲁-安好

感恩姐夫分享，您天行健都是零晨，太牛了

鲁-大爱喝风

鲁-安好 发表于 2018-3-4 07:06
感恩姐夫分享，您天行健都是零晨，太牛了

是的，安好，因为条件所限，我做天行健凌晨为主，次日正午为辅，阴阳互生，一天睡四到五个小时，感觉很好。谢谢安好导师的关注。

云雾吴蜀

同感！

真实天女

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