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想辟谷,却有点信心不足

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  • TA的每日心情

    2017-8-4 11:06
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2018-2-22 17:01:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
        最近老想辟谷,距离上一次有三个月了。最近不太饿,经常有饱感。但是又能吃得下,吃得也不少,所以总是在犹豫要不要开始第五次辟谷。以前几次因为准备得不是很充分,所以总是有点勉强,状态不是太好,复食后食欲很旺盛体重反弹得厉害。所以导致后来决定要多做准备,时隔久一点再辟谷。所以最近的状态总是有点下不了决心。
        本来想过年初五就开始,面对美食以及接待,想想还是算了,等上班了再说。今天早上起床也不饿,好好摸摸胃,确实不饿。做好饭给老公,看看饭做多了,想想还是等冰箱里的食物吃吃再开始吧,又跟老公一起吃了,哈哈!我这算什么心态呢?再观察观察。今天早上和中午加强了天行健。多做功课是王道,不急于求成,一切顺其自然。
  • TA的每日心情

    2017-8-4 11:06
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2018-2-22 17:04:08 | 显示全部楼层
    手机版的论坛好像换版本了,重新下载后没办法登录了,密码忘了,重新申请也没成功,假期没办法写日记,只好等上班了在电脑上写了。最近看日记不多,主要是听语音课了,几乎一节没落,所以经常有接到信息的感觉。但为了好好养欲,我还是没有开始辟,这算不算没有顺其自然呢?
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  • TA的每日心情

    2016-11-21 10:06
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2018-2-22 17:05:17 | 显示全部楼层
    你内心不纠结就是自然
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  • TA的每日心情

    昨天 23:35
  • 签到天数: 2468 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2018-2-22 21:02:45 | 显示全部楼层
    顺其自然,顺应自己的身体
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  • TA的每日心情

    2018-11-6 23:52
  • 签到天数: 274 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-2-23 00:20:43 | 显示全部楼层
    不免强不纠结,一切都是最好的
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    该用户从未签到

    发表于 2018-2-23 07:01:01 来自手机 | 显示全部楼层
    做好咱喝风辟谷的16项功课自然就能进入辟谷中,不用害怕和信心不足,我今天辟谷第四天,精神非常好。

    点评

    祝福你。我只是想养好欲,让辟谷过程更轻松。  详情 回复 发表于 2018-2-24 09:13
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  • TA的每日心情

    2020-2-20 17:48
  • 签到天数: 24 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-2-23 08:13:25 来自手机 | 显示全部楼层
    一切都是最好的安排
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  • TA的每日心情

    2020-7-18 15:38
  • 签到天数: 283 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-2-23 10:23:32 | 显示全部楼层
    顺气自然,不纠结,向你学习!
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  • TA的每日心情

    2017-8-4 11:06
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2018-2-23 15:41:01 | 显示全部楼层
    昨晚一点没饿,就没吃,一天天行健2万多步;今天早上感觉还是不饿,内心欣喜:难道真的要进入状态了?早上出去天行健、龙腾九式、六字服气。回家路上开始饿了。仔细体会一下,是真的饿,不是馋。唉!看样子还是没准备好,顺应身体吧,愉快地吃饭!吃完很舒服,哈哈。
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  • TA的每日心情

    2018-9-17 22:40
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-2-23 22:34:21 来自手机 | 显示全部楼层
    呵呵,我也有同感,不纠结顺应身体的感觉
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  • TA的每日心情

    2017-8-4 11:06
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2018-2-24 09:12:53 | 显示全部楼层
    2月24日
    昨天分早中晚三个时段天行健3万步,很自豪。回家表扬了我的腿和膝盖以及全身,真棒,真有活力!
    今天早上上班路上听村长回放,其中奇迹人生有个分享,说如何哄骗他爸爸接受天行健的。很受启发,我老公也是这种情况,对我辟谷持默认态度,但自己不接受。走路膝盖疼。我决定试试奇迹人生的做法,先让他接受天行健:反正也是走路,不如开开心心地走,对自己加以表扬和鼓励,或许他能接受。多听课就是好啊,总能从中捕捉到一些有用的东西。
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  • TA的每日心情

    2017-8-4 11:06
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2018-2-24 09:13:52 | 显示全部楼层
    藤儿 发表于 2018-2-23 07:01
    做好咱喝风辟谷的16项功课自然就能进入辟谷中,不用害怕和信心不足,我今天辟谷第四天,精神非常好。

    祝福你。我只是想养好欲,让辟谷过程更轻松。
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  • TA的每日心情

    2017-8-4 11:06
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2018-2-24 09:52:29 | 显示全部楼层
    其全部功法包括服气辟谷、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分;其中服气辟谷简单易操作,能在短期内达到自然辟谷效果,从而增加自身内气,推动气血运行,以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。
    仰卧服气功法如下:
    1,仰卧平躺在床上,枕高5-8厘米,双腿并拢,脚自然分开;双手虎口交叉,右手在上左手在下,放在下丹田上。
    2,闭眼;眼观鼻,口,上、中、下丹田,双腿合缝成一条直线后,全身放松,自然呼吸一分钟。
    3,张口鼓腹部,吸一大口气,闭嘴如咽食物一样,吞气入下丹田,闭气数数30-50,后用鼻缓慢呼气,后吸津液咽津,自由呼吸9次。
    4,重复3做七次,每日三次,饭前做。
    5,服气七天为一周期,共七周,每周每次增加七次。
      七周圆满后会有气足不思食的状态,即可自然辟谷。
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  • TA的每日心情

    2017-8-4 11:06
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2018-2-24 09:53:41 | 显示全部楼层
    [静坐功]坐禅时舌尖顶上顎,有时会有很多口水,可以把它咽下。这叫「甘露水」。为什么?因为坐禅坐久了,口水是甜的,虽不像糖或蜜糖那么浓,都是淡淡的一种甜味。人常飲这种甘露水,不吃飯也不餓,不喝水也不渴;乃至行不知行,住不知住,坐不知坐,臥不知臥,功夫已打成一片,时刻在定中,所谓「那伽常在定,无有不定時」。


    甘露水能治百病,強身健体,能开你的智慧,但必要时刻用功,不要间断。为什么修道人不愿讲太多话?因为要用功,无论搬柴、挑水,送客,出入往还,都是在用功。功夫用得純熟,綿綿密密,不想用功他也會用功,不想参「念佛是誰」他也會参。参到風吹不动,雨打不透,功夫成片,風雨也进不来了。



    当这种功夫不是一朝一夕炼成的,故要时时刻刻,念兹在兹。甘露水又叫「自家水」;这三个字合起來,念作「药」字,这是延年益寿的药,了生脫死的药,脫出六道轮回的药。人人皆有这药,但人人皆不肯服用这个药。人人只是捨本逐末,东跑西跑往外找。这个药是自性本有,人能常用功,口水很甜,甚至超过蜜糖,等到这个「药」起了功效,身体內便產生变化。人若未得到修行之好处,则不知道;若得到了則时时不会放下功夫,不会间断。但要持之以恒,守之以素;不是三天打魚,两天晒网,一日曝之,十日寒之,今天莲花,明天牡丹。要能坚持,常常用功,才会上路,若忽进忽退,徒然耽误时间。
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  • TA的每日心情

    2022-9-24 17:44
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-2-25 01:32:30 | 显示全部楼层
    收益了,谢谢🙏
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