给第二次辟谷做准备

惠心若兰

[attachimg]177464[/attachimg

秦感恩一切

好！第二次辟谷，很好！好好准备吧！加油！

秦感恩一切

温馨提示---
《辟谷前16项准备作业分解》---
       在张村长编制的《辟谷教程》里，有16项准备作业，说起来很多--哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
       一、对新学员来说，要做的准备作业只有第1-12项和第16项，第13项是学导师要做的，第14项是重病同学要做的，第15项是上终南山的同学要做的。
       二、只做一次的作业有5项：2、发报道贴、发准备贴；3、修改马甲（昵称）；4、订票熟悉路线；6、制定辟谷方案；12、发一张图。
       三、只需稍加注意的有1项：1、好好吃饭。
       四、不需要做的有1项：11、停止做这些事。
       五、每天必做的只有6项：5、每天晚上在掌门或IS听直播语音课；7、每天进行体育锻炼（有氧运动）；8、每天做“大爱健身法”；9、每天练“叩齿吞津”；10、每天看精品日记；16、每天做“天行健”；其中，第7项体育 锻炼，可以同第16项天行健合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
       六、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
   5、听语音课；
   8、做大爱健身法；
   9、做叩齿吞津；
   10、看精品日记；
   16、做天行健。
       尊敬的新同学们，相信、听话、照做吧！健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长在终南山等着你们呢！不见不散哦！

渝－诚心

加油

辽心静盘锦

有心练功，无心成功
https://www.17bigu.com/?fromuid=76807

惠心若兰

谢谢各位老师的帮助和支持。

灵性之花

{:1_311:}