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在家辟谷第五次(2018.1)

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  • TA的每日心情

    2019-9-5 14:08
  • 签到天数: 273 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-2-19 14:52:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 风动的日子 于 2018-2-20 14:14 编辑

           2月19日第五次辟谷第一天,上一次在11月辟谷35天,12月上旬才结束,当时体重68公斤,左腿小腿肚子41厘米,右腿小腿肚子42厘米,经过两个月得好好吃饭,尤其是春节期间进补,体重73公斤,左腿小腿肚子42厘米,右腿小腿肚子43厘米,腰围87厘米,2月17日从父母老家回来,就准备今年第一次辟谷了,昨天调整了一天,今天早上5:00起床,大解,饮水,洗脸、刷牙后开始打坐,同时听村长发信息录音,20分钟后开始打嗝,嗓子堵,胃里翻腾,接到信息后,打坐到6:30,起座活动一会,练习龙腾九式和服气六字诀。晨练结束后,怀着愉悦的心情到单位值班,这次我要连着值班两天(48小时),趁着春节期间和节后工作不太繁忙,初步计划辟谷7-10天,感恩村长,感恩龙腾,为自己加油!中午11:40打坐1小时,感觉气感很强,后背发热,听着村长录音,胃里饱腹感很强。下午练习龙腾九式和服气六字诀,在论坛学习,走路去现场检查,大约走路3公里,晚上听一会音乐,23点睡觉,清水辟谷一天,感觉很好!

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    参与人数 1金币 +30 收起 理由
    原始森林 + 30 厉害了、word姐!

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  • TA的每日心情

    2018-7-4 04:41
  • 签到天数: 393 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-2-19 18:06:26 来自手机 | 显示全部楼层
    又享受辟谷的美好感觉了!真棒

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    是的,辟谷的感觉很好!一起加油!  发表于 2018-2-20 06:21
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  • TA的每日心情

    昨天 23:35
  • 签到天数: 2468 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2018-2-19 20:42:36 | 显示全部楼层
    真棒

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    谢谢!  发表于 2018-2-20 06:21
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  • TA的每日心情

    2019-6-19 06:58
  • 签到天数: 316 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-2-19 21:30:10 | 显示全部楼层
    加油!

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    谢谢!  发表于 2018-2-20 06:22
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  • TA的每日心情

    2019-9-5 14:08
  • 签到天数: 273 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-2-20 14:21:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 风动的日子 于 2018-2-21 08:38 编辑

    2月20日辟谷第二天,早上4:50起床,感觉头有点晕,昨晚在办公室里睡得不好,如厕、饮水后,练习龙腾九式和服气六字诀,今天练的状态不如昨天,去食堂买了早饭给爱人和孩子送回去,回单位继续值班,上午感觉嘴里有异味,喝水后还是很明显,从现场回来,修改工作方案,头晕,中午11:40躺在床上休息,13:20起来,听着一些讲座,没有睡着,精神有些疲惫,但是胃里没感觉饿,这次辟谷感觉进入状态很快,胃部很快适应了不吃饭,身体开始了自我调整,期待身体的继续调整。下午去现场工作一会,回来后状态好了一些,晚上继续值班,喝水大约500ml,23:20睡觉,睡眠质量不好!清水辟谷两天!
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  • TA的每日心情

    2019-9-5 14:08
  • 签到天数: 273 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-2-21 08:34:05 | 显示全部楼层
    谢谢原始森林!
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  • TA的每日心情

    2019-9-5 14:08
  • 签到天数: 273 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-2-22 11:24:39 | 显示全部楼层
    本帖最后由 风动的日子 于 2018-2-23 09:20 编辑

          2月22日辟谷第四天,从前天开始右耳开始有点中耳炎,听力下降,昨天早上开始左肩开始疼痛,按摩、甩肩后好点,但还是持续疼,我分析是气冲病灶,就没管它。昨天在家休息一天,上午天行健3公里,下午5公里,晚上2公里,晚上天行健是感觉状态不好,有点勉强,情绪也不好,走了1公里,和爱人因为孩子配眼镜,吵了几句,心情很不好,又走了1公里,去超市买了点干果,感觉走的有点多了,腿发沉,精神很疲惫,状态不好,晚上回家吃了点干果和柚子,感觉好点了。晚上上床噶感觉很累,但睡不着,一直在揉腹,大约23:40睡着了,早上4:50醒来,在床上揉腹,调整呼吸,起床、饮水、如厕(有大解),刷牙,联系龙腾九式和服气六字诀,感觉精神状态很好,和昨天相比天壤之别,出去天行健1公里,给孩子买早饭,新的一天开始了。
          分析昨天状态差的原因,可能有以下几点:首先是连续两天值班,休息不好,虽然劳动量不是很大,但精神压力还是挺大的,其次清水辟谷两天,第三天开始气冲病灶了,身体的不适影响了情绪,第三天行健过量了,就像村长说的有心成功了,还好吃点东西缓解了一下,今天继续清水,引以为戒吧!
         今天早上左肩不疼了,右耳炎症好多了,但是还有耳鸣,身体状态很好,精力很充沛,中午11:40联系服气六字诀,打坐40分钟,小憩25分钟,晚上天行健5公里,但回家后因为孩子成人礼的事情,发了火,还摔了一个盘子,感觉自己快疯了,躺在床上,感觉自己充满了负能量,反省自己最近的言行,感觉很疲惫,22:05就睡觉了,清水一天,身体很好,但情绪很糟糕!看来需要加强心法的学习、感悟!
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  • TA的每日心情

    2018-7-4 04:41
  • 签到天数: 393 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-2-22 11:53:09 来自手机 | 显示全部楼层
    加油                     

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    谢谢!  发表于 2018-2-23 09:15
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  • TA的每日心情

    2019-9-5 14:08
  • 签到天数: 273 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-2-23 11:52:08 | 显示全部楼层
    2月23日辟谷第五天,早上5:17醒来,睡眠约7个小时,虽然比前天晚上睡得多,但睡眠质量不好,不断在做梦,躺在床上揉腹,感觉肚子里有硬块,揉的时候有些痛,但揉一会肚子和腰部要暖流,很舒服。起床后感觉很疲惫,浑身无力,如厕,小解(颜色很黄、佷味儿),饮水,刷牙,练习龙腾九式和服气六字诀,口里有异味,嚼了块口香糖,去给孩子买了早餐。到了班上想吃点干果,后来忍住了,喝了点水,就干活了!
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  • TA的每日心情

    2019-9-5 14:08
  • 签到天数: 273 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-2-24 13:51:33 | 显示全部楼层
    2月24日辟谷第六天,昨天下午状态很差,肚子不舒服,可能是气冲病灶,但是影响工作了,没方法,吃了一些干果,晚上回家爱人感冒了,给爱人剥了个柚子和石榴,在家陪爱人没去天行健,晚上接孩子(上培训班)回来,烧水爱人泡脚,22:15上床睡觉。晚上又做梦,睡眠质量一般,早上4:39醒来,揉腹、如厕(有大解,头天吃一点东西,第二天就有大解,估计身体内宿便不多),饮水,刷牙,今天精神较好,练习龙腾九式和服气六字诀,在练习水火既济时,感觉气感很强,两臂轻飘飘的,身体皮肤仿佛在自主呼吸,体呼吸明显,但耳鸣仍然存在。在给孩子买早饭路上感觉身体轻飘飘的,有点飘飘欲仙的感觉,呵呵!上午上班时路上一边骑车,一边做六字诀,主要做“吹”字和“呼”,中午继续练习龙腾九式和服气六字诀,小憩时练习还阳卧,两手外劳宫放到腰眼处,补补肾。听着不得不老师的答疑,小憩30分钟,醒来状态很好!
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  • TA的每日心情

    2019-9-5 14:08
  • 签到天数: 273 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-2-26 12:22:42 | 显示全部楼层
    2月26日复食,经过七天辟谷,今天复食,早上吃了一块玉米饼、四碟小菜、一个鸡蛋、一小碗米粥,感觉胃宝宝很舒服,中午饭前就不太饿,吃了一个玉米饼、一小碗娃娃菜,现在感觉有点撑。
          
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  • TA的每日心情

    2019-9-5 14:08
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2018-2-26 12:42:24 | 显示全部楼层
    本帖最后由 风动的日子 于 2018-2-26 12:43 编辑

    总结小结:
          这七天辟谷,清水辟谷三天,半辟谷四天,在第四天和六天时身体状态就差,左肩和右耳、肠胃等有气冲病灶的迹象。体重从73.5公斤降到70.4公斤,左腿小腿肚子从42厘米(周长)减到41厘米,右腿小腿肚子从43厘米减到42厘米,腰围从87厘米减到85厘米,这次辟谷主要是春节后调整一下身心。通过这次辟谷对心法感悟较多,我在整个过程中都是在和自己的内心对抗,对抗食物的诱惑、工作的压力、情绪的变化、外界的干扰,这期间和爱人吵过、吼过孩子、精神也颓废过。外在的世界会在你的心底投射一道影像,这道影像会引起你从自我出发的变化(我执、分别心),而恰恰是这些变化影像了你的情绪、健康、幸福,而不是外在的世界和心底的影响,就像一位中医所说:我不知道什么是好药,我只知道什么是贵药,只要能治好病的都是好药,晴天、雨天无所谓好坏,自己内心有了分别心才有好与坏,我们习惯从我出发,才有了对事物的判断,从我的感受、利益等出发,才有了情绪的变化,才有了喜、怒、哀、乐等。所以佛曰:破除我执,抵达幸福彼岸!祝福各位同修,无量寿福!
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