辟谷准备第77天：学着与身体沟通，学着听懂身体语言

宁暖洋洋

今晨早餐前早餐后共上三次大号之后，感觉身体舒服了很多，轻松了很多，心里夸着我的可爱的肠宝宝，然后又想继续喝水，想着再喝几杯水效果会更好，犹豫了一下，觉得似乎没必要，但还是喝了一杯温水。喝完就觉得撑的慌，心想刚才应该跟胃宝宝沟通一下，没跟胃宝宝沟通好，所以喝完就撑啊。学着与身体沟通，学着听懂身体语言，就是辟谷准备过程中要练习的，练习之后，熟能生巧，真正辟谷的时候就可以很好的和身体相处了。学着与身体沟通，学着听懂身体语言，就是在和自己的潜意识沟通。此时我的胃宝宝似乎也在倾听我的心声。亲爱的胃宝宝，以前我没意识到这一点，以后我们好好沟通，和平相处哦。还有一个汇报：我的身材越来越好了，腰细胸大，皮肤白皙，眼睛又大又明亮，头发又黑又密，腰腿都特别舒服灵活，每天，我都看到自己惊喜的变化，我是16岁的美少女，我所有的器官都在发育中，生机勃勃，春意盎然，我好爱我自己，真想好好亲自己一口。

渝－诚心

感谢分享，好棒哦

云水情

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宁暖洋洋

16项功课中自然进入辟谷状态。早上喝了一杯梨汁，把梨核上的果肉啃了啃，然后又吃了一根香蕉。早起到现在，除了梨汁，一共喝了两杯水。

起风

谁辟谷谁受益早辟谷早受益！加油！

珊瑚海

宁暖洋洋

今年春节关键词：开心爱自己！勇敢爱自己！温柔爱自己！简单爱自己！
榨汁机+农夫山泉+苹果，跑步棉鞋+裤子+羽绒服，面膜+保湿水+BB霜，……运动+贴面膜+给家人做饭……
自我生发的自爱箴言~贴面膜是一种仪式，每当贴上面膜就是在对自己的脸进行一次礼拜。对镜微笑，轻抚全脸，用洁面膏洗脸，用化妆品抹脸，都是对脸进行一次礼拜，
用化妆品就好好用，用了就要相信，就要开心的用，这样，化妆品就会施展他神奇的魔力~为你创造脸的奇迹！

豫阿娟

宁暖洋洋

辟谷准备第80天，昨天早上，中午，下午各榨了一个苹果，喝苹果汁喝水，到了做晚饭的时候嘴巴有点馋，清水煮了几根小油菜，又跟儿子一起吃了咖喱洋葱炒胡萝卜，吃了几块妈妈前天煮的牛肉，又吃了几口老公烩的小吃，边吃边就觉得胃宝宝在绝望地呐喊，仿佛再吃一口吾命就休矣，我意识到了胃宝宝的求救，立即放下了筷子站了起来。去洗碗，洗碗之后，胃宝宝好多了，感谢胃宝宝及早向我发出信号呼救，谢谢我亲爱的胃宝宝，对不起，请原谅，我爱你，谢谢你~昨晚抚摸身体的时候，在肚子和胃上画圈的时候清晰地画出了自己的肺，我的肺很巨大，他是有超能量的，他提醒我，我还可以更好地使用他，享用他，

宁暖洋洋

他提醒我，呼吸比吃饭重要的多，我原本就是一个食光食气者，我的美丽的肺很巨大，他在我的五脏六腑中占据着最重要的位置，他掌管着呼吸，生和死之间有多远，一个呼吸之间，迷和悟之间有多远，一个念头之间，昨天，我早上就出门，踏着金灿灿的朝阳的光辉，走了一趟访问过往的路。这个金灿灿不是随便想的一个形容词，而是真的，阳光发射着穿透一切的金光，我就踏着这样的金光走了一趟访问过往的路。我去了我工作过10年的地方，曾经的抱怨和恐惧，此时都变成了感恩，我拿出手机在那里拍了张照，曾经看到楼顶上“为成功的人生做准备”那几个大字就感到厌恶和不解，

宁暖洋洋

现在却觉得，这几个大字就是对我在这里工作的10年的最好的概括，我必须感恩在这里遇到的一切人和事，我必须感恩在这里辛勤工作苦苦挣扎奋发有为的我，我必须感恩，正是那一切成就了现在优秀的我。谢谢，谢谢，谢谢！接着我开到了商城，给妈妈打了电话问她需要什么我可以买上，给爸爸打了电话，问他需要什么，爸爸说他都有什么也不缺。他说他中午要去妈妈那里，给弟弟送一千元，给妈妈送一千元过年的钱，说他中午顺便过去吃个饭，因为我们张姨出差了。感谢爸爸那么慷慨，那么有爱心，我的爸爸越来越伟大了！想起去年八月21号，爸爸还到我这里来给我儿子送了一千元，虽然那时的我还不理解，没有帮爸爸

宁暖洋洋

从商城出来，我穿过步行街来的宁园和新华书店处，我仿佛看到了时光留在这里的串串脚印，我看到儿子小时候我带他到这里玩耍的情景，我看到儿子一个人安静专注地坐在书店地上看书，我看到儿子因为专注于看书，手机从裤兜里滑到地上了都不知道，我看到小小的儿子因为丢了手机而紧张，我看到我自己在儿子在书店读书的时候去逛街，我看到另一个陪孩子来书店的妈妈发现了手机，并用手机打电话给我，我看到那天我们很幸运，我很轻松地在逛街，儿子很专注地在读书，我们的小手机因为那个同样陪儿子的好心妈妈失而复得……

宁暖洋洋

我走到了我上高中时经常骑车路过的那个小巷，在那里买了三幅对联，一个给我自己家，一个给妈妈家，一个给婆婆家，没给爸爸家买，我理解这是习惯，但这习惯慢慢会改。今天就去买。我挑的都是我喜欢的句子“吉星高照”“五福临门”“平安快乐”，我喜欢！继续走，我走到了那条熟悉的街，在儿子小的时候，寒暑假我经常在这里徘徊，那是通往妈妈家的路，也是我那时最爱逛的一条街。我来到了妈妈住了18年的地方，它有一个美丽的名字“星河小区”，星河就是它的名字，门牌号益民巷37号，我第一次知道了这个小区的门牌号。走进小区，感觉它比过去干净多了，新多了，走进2单元的门，走上楼梯，

宁暖洋洋

一直走到3楼我家的门口，302，是的，13年就易主了，这个我住了四年的房子，妈妈住了18年的房子，现在的门是一扇大大的暗红色的防盗门，门上贴着春联。我又在小区楼下转了一圈，我看到夏天的时候我和我小小的儿子在这里打羽毛球，那时候我真开心呀，儿子陪着我运动疏解了我多少郁闷的心情呀，感谢儿子。感谢那些时光，那些岁月。回来的时候，我坐在28路公交车靠窗口的位置，太阳晒在我的脸上好烫好烫，我看着地上路过的那些树影和路灯柱子投下的影子，我想那是阳光的画作，阳光在画画玩呢！

宁暖洋洋

下午陪老公去买了一条新裤子新鞋，我再也没有觉得这是在花我的钱。我终于让阳光穿透了我的心扉，我终于和过去的自己握手言和，我开始用感恩的目光看着我的过去，感恩我过去的平安，健康，感恩我过去所发生的一切，感恩和自己的生命，那些经历，那些人和事，都像阳光照亮了现在的我，还必将照亮将来的我！他们就像沉睡的宝藏，等着我，一直等着我用欣赏和感恩的目光去发现。今早一睁眼，我就想再去一趟南门，再去一趟老五中所在的位置，感恩万物，感恩出现在我生命中的领导和同事，感恩教我儿子的那些老师！谢谢你们！

宁暖洋洋

一个念头之间，我学会了感恩和欣赏！一个念头之间，我学会了对家人“连哄带骗”，我学会了不跟家人讲道理！一个念头之间，我学会了夸我亲爱的老爸，我学会了对他给予毫不吝啬的肯定，我学会了不带目的地欣赏……{:mocs_24:}

宁暖洋洋

今早一起床看到爸爸昨晚给我发的一个链接，习惯性的我开始有抵触，但又想还是打开看看吧，看看我能不能理解爸爸，打开看了，我就又想给爸爸讲道理，甚至想连讲道理带批判爸爸，就在这时，我的念头一转，我想我不该从这篇链接文章的字面去理解爸爸，我应该去感受他发给我这篇链接时的心情…于是我给爸爸发了几个可爱的动画表情，有鼓掌有问候有开心，并且最后还给爸爸发了个祝福红包

宁暖洋洋

在红包留言里我说“祝可爱的爸爸21奇迹不断好事多多”，我还写了一段话发给爸爸：“感恩辛勤的爸爸无私付出，感恩智慧的爸爸养育之恩，祝我帅帅的、超有爱心的爸爸天天开心，身体棒棒~最重要——祝超有才华超有情趣的爸爸童心不泯，天天都是小顽童，每天都能遇到好事情~”
我要像张老师说的学会游戏人生，学会对家人连哄带骗，学会对家人“不讲理”，我要学会这些，感谢张老师！感谢喝风辟谷让我学会了改变{:mocs_24:}{:mocs_23:}{:mocs_21:}

宁暖洋洋

昨天走了两万多步，一切安好，我一路上看到那些字都在夸我的好眼睛，我明亮的大眼睛，我爱你，谢谢你，请原谅，对不起！感谢你的陪伴！