辟谷准备第60天：啥都不懂，啥都不懂

宁暖洋洋

终于第60天了，吃完了鱼粉叔叔，坐在这里看看微信写写日记。这个小店是我头一次进，其实并不是饿，也不是馋，只是到了饭点，又路过此处想起朋友提到过这个店名，就走了进来，着实吃撑了，哦哦，我的胃宝宝，对不起，我，我，我，请原谅，我习惯了把你吃撑，以后你可以在我吃到七分饱的时候给我发个信息吗？拜托了，谢谢你，我亲爱的胃宝宝~上次村长答疑时说“好好吃饭不是让你一日三餐都吃啊”，我也知道这个道理，所以有时候早餐我就不想吃，到中午或者十点多才吃，可是有时候，我到了饭点会觉得无事可做，不知不觉就想吃，这种想不是很强烈，不过我通常想吃就吃了，不会去压制吃的念头，这应该就是好好吃饭吧。不过最近我喜欢不吃晚饭，因为好好吃饭了一段时间之后，我发现晚饭不吃更舒服，而且让我更漂亮！

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上午朗读了三遍《金刚经》，为什么三遍呢？因为越读越喜悦呀，自己在手机备忘上读，自己在手机备忘上打卡。这就是志佳说的“做让自己感觉最好的事”。今早还在操场上天行健跑了三圈，但不知怎的，左膝盖还是有不舒服，给他说：对不起啊，让你受累了，请你原谅我，好吗？这么多年了，咱俩还是不能和解吗？我爱你，我爱你，请原谅，请原谅，请原谅。可是好了一会儿又疼起来了，所以我就停了下来。在操场上冻着手，拿着手机读了一遍金刚经。又念了一会儿阿弥陀佛。感觉特别的舒服。可是最近我真的不太敢走了，我总觉得一走起来，我的左膝盖就疼

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上午听了一会儿昨晚志佳的直播和杨峯老师的直播。后者还没听完。打开当当买了一本病由心灭。是电子书。准备把这本书录音朗诵。可是坐在这里吃午餐的时候，试着读了读开头的章节，感觉不是很想读了。因为里面的有些说法我并不是很认同。其实我现在最想读经典，读金刚经，读道德经。不过我现在顾不上读道德经。最近脑子里常念起这句话：天下之至柔，驰骋于天下之至坚。不知这是不是德道经里的话。

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这是昨天下午从外面回到家第一眼看到的小皮卡丘的样子。这个小皮卡丘是我儿子同学送给他的，我可喜欢了，每次看到小皮卡丘的笑脸，我就开心。哦，昨天看到小皮卡丘的时候，他正沐浴在下午的阳光中。特别的美好是不是？我就要披了一张图，顺便说一下，我可爱p图了，是不是很适合搞宣传呀。哈哈，我说的可不是传销哦。昨天还批了好几张呢。批到最后我发现还是那句话说的最好，修德比练功重要，练功比不吃饭重要。第二张是儿子帮我拍的，我拿着那个红苹果，夸这个苹果特别好，然后对着电视机屏幕让儿子拍。拍完我就吃了。儿子说夸完就把人家给吃了。第三张是我读完金刚经以后抬头看到的天空是不是特别棒？

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在上一张图是妈妈养的长寿花，妈妈的屋子里有37盆花，每一盆花都长得特别特别好，那些花在妈妈的爱心呵护下，简直是神采奕奕精神焕发，一个个生机勃勃。至于我自己的养花吗？我真的有些不好意思说了。我家里只有一瓶水插的转运竹。还有三个只有土没有植物的花盆。我打算把花盆里的土都倒掉，把花盆拿到外面。省得我看到他们就会让自己直接责备自己。等我什么时候真的想养花了，我也一定会把花养得生机勃勃。我相信我是个很有智慧，很有能量的人，只要我想干一件事，我就一定能把他干得非常好。

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昨晚儿子邀请我和爸爸跟他一起去看最强大脑这个节目。这真的是很久都没有过的。我很高兴儿子愿意和我们一起看他想看的节目。老公腰不舒服，不愿意坐那么久，于是我就坐到电脑前，跟儿子一起在他的手机上看了起来。看了一集多，我也坐不住了，儿子还在继续。在这一集多的时间里，我坐在儿子身边，感觉到非常舒服，儿子长大了，肩膀也变宽了，人也长得帅极了。好喜欢这种感觉。可是我不能太亲近儿子，因为儿子不喜欢我们黏糊他。

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早上叩齿，津液很少，但是读金刚经的时候津液很多。

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下午又读起了大爱健身法。并且把前面两部分录音了。只是第二部分录音题目涉及到了感恩和赞美这样的字眼，结果，嗯，上传没有成功。好在第一部分录完上传成功了，我给他改名为“你好，大爱健身法”。大爱健身法的道理特别的简单。我的一个老朋友，47年生的，她从来没有读过柯云路的大爱健身法，但是她用感恩和赞美治愈了自己，也美化了自己的生活，她的世界都变了，非常的与众不同。她读的书是秘密、力量和魔力这三本书。带着感恩和赞美她越活越年轻，越活越潇洒，她的年轻和潇洒远远超出了许多跟她同龄的人，甚至远远超出了许多比她年轻很多很多的人。

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她的微信里从来都充满了感恩，热情洋溢的感恩词，从来都是在她的微信中铺天盖地的。她感恩蓝天，感恩白云，感恩灿烂的阳光，甚至感恩出租车司机。每一件小事都值得她感恩，每一种天气都值得她感恩，还经常和白云说话，和树木花草说话，和一切的一切说话。当她觉得对某人抱歉的时候，即使某人不在她面前，她也会喊叫着那个人的名字，反复的说对不起，对不起，对不起。感恩一切在很多人那里只是一句口头禅而已，甚至很少会想到。但在她的生活中实践得淋漓尽致。她现在70岁生日已经过了，在美国带着两个还没上幼儿园的小孙子。每天都特别的忙，楼上楼下的做各种活，照顾孩子。

宁暖洋洋

她每天都在给自己的身体做大爱。但她从来没有说过大爱健身法这样的字眼儿，因为她从来没有读过柯云路老师的文章。她只知道，当你想要的东西是你相信能得到的东西的时候，你才会真正的拥有它。你想要健康，你现在就要看到你的健康，你在心里你在眼里你已经看到了你的健康，并且深深的坚信。她总是把快乐和博爱传递给我们每一个人，她真的太有能量了，也许是强烈的感恩和赞美吧，使她能量无穷。

宁暖洋洋

她听了我录的大爱健身~爱身早操和疗愈魔咒之后，她说：非常感谢大爱健身让我们的身体越来越健康！非常感谢健康的犒赏！让我们每天像个孩子一样精力充沛，身体柔软富有弹性，移动毫不费力气；脚步轻盈，眼睛明亮，心智明晰，没有烦恼没有压力，快乐无限！读的太好了，文很受用！爱身！我爱我的身体的每一个器官乃至每一个细胞。我最强健的心脏，我了不起的年轻的心脏我爱你！我的肺每天呼吸着新鲜空气，美丽而清洁的肺我爱你！我的肠娃娃和肚娃娃是最聪明最勤劳的宝宝，我爱你们！我一个铁胃，冷、热，甜、辣我通吃，人人羡慕，我爱你铁胃！我一个再生能力超强的肝宝贝！我爱你创造奇

宁暖洋洋

我爱你创造奇迹的肝宝贝！我的美妙的胆和脾是我的骄傲！我爱你们！我的强健的双肾，是最棒棒哒！我爱你们！

宁暖洋洋

一般像她这个年纪的人，吃东西都比较小心。比如说不敢吃太辣的，不敢吃太凉的。更不敢先吃了辣的，又去吃凉的。可是我的这位老朋友不一样，夏天的时候我们一起逛街，她跟我们一起吃冰激凌，又一起吃火锅，只要是她愿意吃的，她都会毫无顾忌的跟我们一起吃。都说熬夜不好，可是她只要一回国就聚会不断，经常聚完会了之后还帮大家p照片，发微信，经常熬夜。第二天又很早就起来，又有新的聚会等着她。她没有什么宗教信仰，但是她已经不知不觉中选择了素食，而且是非常自然而然的。

宁暖洋洋

她通过大爱健身（虽然她自己不用这个说法），通过感恩和赞美，不但收获了幸福的家庭，不但收获了健康的身体，还收获了用之不竭的财富。而这一切都使她更好地将自己的爱的光芒散发出来，给了别人，给了世界。我身边有这样一位贵人，我真的太荣幸了，谢谢我的朋友，谢谢我的这位老师，这么多年有她，我真幸福。在这里我默默遥祝在大洋彼岸的她，每天都是那样的光芒四射，幸福满满。

渝－诚心

谢谢分享，加油

宁暖洋洋

谢谢！{:1_307:}

宁暖洋洋

今天辟谷准备第61天，早上来校拖了地，倒了垃圾，洗了水盆和毛巾，把几个凳子重新搬了一下位置，然后去吃了三个包子一杯豆奶，心情非常好！正能量满满，整个人容光焕发，皮肤白里透红有美好的光泽，脸庞圆润，眼神清亮，好看极了！一照镜子看到自己那美好的样子，自己都觉得惊艳。读了一遍金刚经，然后去操场上天行健加跑步四圈。中午吃了一个榴莲奶油蛋糕和一碗酸辣粉。下午和自己北大医学部的学生在操场上聊着天走了四点八公里。回来后又在办公室聊了一阵。

宁暖洋洋

今天走的好厉害！本以为手机没记步，打开QQ竟然有记步，给自己加油哦！继续锻炼身体，继续为辟谷做扎实的准备……有心练功……

宁暖洋洋

我特别想清水辟谷。因为我以前试过半辟谷21天。确实效果非常非常好，脸上的斑都褪掉了90%以上。颈椎病也好了，而且感觉自己脸色特别好，体重掉了20斤，皮肤还特别光滑。真真体会了肠子有多干净脸就有多干净这句话。不过那一次过后，我的那个复食是属于暴饮暴食了，所以我现在，嗯，对辟谷的想法就是期待一次清水辟谷，嗯，正在做准备工作。期待享受一次完整的轻松的清水辟谷，并且在清水辟谷结束后能够开始美好的复食，让复食真正变成一种享受，而不是暴饮暴食的摧残，哈哈哈。

宁暖洋洋

最近嘴馋的时候就是想吃麻辣烫的，酸辣粉和那个奶油蛋糕。