滇G轻轻唱的的报告贴

滇清谷

   新人报告，开贴记录！ 1月19日，开贴记录学习辟谷教程经历。早上8点，在学校操场做天行健3公里！昨天拍的很胖的全身照被自己删除了，不忍目睹！发现长胖了3公斤！
发照片，勇敢的面对现在的自己。

喝点南风

天好蓝，人好美，加油！！！

滇清谷

喝点南风 发表于 2018-1-20 11:40
天好蓝，人好美，加油！！！

大美云南，要是这里有辟谷训练营多好呀！

滇清谷

辽四季平安 发表于 2018-1-20 11:36
漂亮，爱自己，不要太追求完美！

我学习辟谷的主要目的不是减肥哟！一是修身养性，二是调节身体，三才是保持身材！，希望各位前辈多多指点！

渝－诚心

好气质

辽-妙音

欢迎一起学习，做好十六顶准备作业辟谷是自然发生的https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

川_莫涛

漂亮的美女！

滇清谷

川_莫涛 发表于 2018-1-21 08:17
漂亮的美女！

谢谢

滇清谷

辽-妙音 发表于 2018-1-21 07:16
欢迎一起学习，做好十六顶准备作业辟谷是自然发生的https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

谢谢

滇清谷

渝－诚心 发表于 2018-1-20 14:34
好气质

谢谢

滇清谷

第四天，晚饭陪老公出来应酬，一桌子的美味海鲜，这是我最喜欢吃的，可是今天并没有食欲，应付的吃了几口，就带孩子出来玩了。现在肚子里很不舒服，估计是吃的那几口东西！

渝－诚心

滇清谷 发表于 2018-1-21 19:43
谢谢

不客气，互相学习

灵性之花

美美哒

滇－聆听

好美

滇－聆听

滇清谷 发表于 2018-1-20 11:47
大美云南，要是这里有辟谷训练营多好呀！

有会的，很快

秦感恩一切

您真的很美，要有自信哦！无条件的接纳自己吧！美妙的变化会随着辟谷到来，加油吧！
温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
        2.听直播课；
        7.做大爱健身法；
        8.做天行健；
        9.做叩齿吞津；
        11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

滇－聆听

最近在忙啥，云南有训练营了啊，很想见到你啊