数九寒冬时的辟谷感受

大森

数九寒冬时的辟谷感受

      从去年12月19日晚，到今年元月9日晚，正是美国纽约最冷的那几天，白天有好几天都是摄氏零下十几度。我选择了这段时间辟谷。盛夏时候有过辟谷，这次想领教一下寒冬时辟谷是怎样的感觉。

      这次是自我2015年12月份去终南山学习辟谷以来的第十次辟谷，共21天，对我来说，也是最长的了。这次辟谷比较成功，也就是感觉比前九次轻松，舒畅。回想起来，有以下原因：供其他谷友们参考：首先是准备时间长，4个多月了。在此期间，除了下雨天，每天都有天行键，大爱健身。尽可能多听语音课。即便到了纽约，我每天早晨都天行键，慢跑45分钟，其他时间还出去走一两个小时。慢跑之前，还有打坐45分钟。慢跑之后是俯卧撑50多下，最后一个月达到了81下。辟谷期间，除了几次外面下雪，我每天都出去散步两个小时左右。有时也会感到乏力，但还是可以承受的。我以前最多是辟谷15天，基本上都是牙龈出血而告失败。这次我灵活了些，不在追求什么清水辟谷还是全辟谷，我没有枣，手头有香蕉，吃一口，好点，一根香蕉吃一天。后来试吃苹果，效果比吃香蕉好。一个小苹果吃一天，效果更好，所以在第3个七天吃了三个香蕉，三个小苹果。吃苹果牙龈出血的现象大有改善。虽然是寒冬，我倒没感觉到其他什么不好。

      这次辟谷还是意念辟谷，开始没有接到老师的信息，但一做龙腾九式，哈欠连连，有时作完一式，一个哈欠。除了开始辟谷，其他时间没有做龙腾九式。这个现象在这次辟谷的前十天，优为明显。这是以前没有过的，非常奇妙。这次整个辟谷期间，没做六字服气法，故意的，但也没什么。我认为主要是大爱健身起了作用，另外还搀杂着有些自己喜欢长练的小功法辅助。

      至于辟谷的好处，学辟谷前，走半小时都吃力，每天吃药，吃保健品，就是不能吃这，不能吃那个，称为忌口。现在每天慢跑一个多小时，快步行走多个小时是常有的事，在北京时，有事都是自行车伺候。想吃就吃，有什么吃的就吃什么，夏天吃了不少的冰棍和冰激凌，没有吃药了，没再特意吃保健品了。身体越来越棒。有时有点小毛病，就是大爱健身，或针灸或点穴。身体健康，心情愉悦。感谢感恩张老师，吕老师；感谢感恩所有的义工和为免费辟谷作出贡献的所有导师们。                        大森  2018-1-12 于纽约

天意天意

感恩喝风辟谷让我们遇到更好的自己！

大森

天意天意 发表于 2018-1-13 00:14
感恩喝风辟谷让我们遇到更好的自己！

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麓竹依依

谢谢分享，学习了！

渝－诚心

谢谢分享，你真棒

豫往事如风

感恩您的分享，遇见喝风免费辟谷是我们每个人的福报。

乐乐盒子

你很棒

根据地

谢谢分享！
我在春天、夏天、秋天都尝试过辟谷了，就是没尝试过冬天辟谷，一直有顾虑，。
现在正在辟谷中，每天上下班还骑自行车，太棒了！

大森

感觉无论在什么季节，只要是准备充分，好象都差不多。天冷多穿点就是了。