2018.新一轮儿辟谷开启

高佳辰 · 发表于 2018-1-8 08:16:57

2017年跟着喝风辟谷过一回，一周，可惜没实时记录下来身心的蜕变。这次在新年头一个月里打算开启一次长周期的辟谷旅程，坚持把辟谷日记写下来，加油( _)，我是最棒的！
2018.1.8日，辟谷第一天，未接信息，与身体沟通，给脏腑放个大假，一月的北京还是挺冷的，早上8:15，洗漱完毕，出门天行健走起！

天意天意 · 发表于 2018-1-8 09:32:14

辟谷开始就是美好生活的开始！

鄂—启明星 · 发表于 2018-1-8 09:53:10

加油！

渝－诚心 · 发表于 2018-1-8 16:51:15

加油

高佳辰 · 发表于 2018-1-9 07:30:21

D2.昨日天行健两次，一早一晚各一次，全天一杯白开水，一个大枣，心态平和，身体安静，无饥饿感，读书100页，静坐30分钟，22:30睡觉，一觉到天亮！
今早醒来扣齿吞津，与身体沟通，洗漱完毕，天行健，出发！

高佳辰 · 发表于 2018-1-10 09:08:53

D3.2018.01.10.昨天很馋，想吃的东西很多，在脑海里盘旋，心态不稳，看书看不进去，静坐30分钟，身体没不适感，也无饥饿感，全天喝水一杯，一个大枣，天行健早晚各一次，睡的很早。今日出发有点晚了，天行健，走起！

高佳辰 · 发表于 2018-1-11 07:58:51

D4.2018.01.11.昨天天行健一次，去看电影等待开演的时间里吃了食物，还是没能抵挡住诱惑，食欲，好强大，不是说戒就能戒的。虽然因为馋吃了些食物，不过内心那种满足感幸福感满满的，也没有太纠结此事，心情好就好！今天继续天行健大爱，走起！

绚丽心情 · 发表于 2018-1-11 08:11:06

加油！有心练功无心成功

高佳辰 · 发表于 2018-1-12 08:24:03

D5.2018.01.12.昨天天行健一次，全天一瓶矿泉水，9个大枣，两勺黑芝麻膏。读书100页，静坐30分钟。心态平稳，无饥饿感，就还是有点馋！加油，天行健大爱，继续走起！

高佳辰 · 发表于 2018-1-13 09:38:15

D6.2018.01.13.昨天去爬了香山，中午在山顶的茶楼晒太阳俩小时，好暖和，三九天非周末所以人很少，闭着眼感受阳光的照射，那一刻好安静祥和自在！
今早听村长的课刚结束，外头阳光明媚，美好的一天开始了，天行健大爱，继续走起！

高佳辰 · 发表于 2018-1-13 09:48:23

燕山山脉在轻雾中安静的像水墨画，另一边的北京城已消失在雾霾中，只有中国尊的顶部依稀可见！

豫往事如风 · 发表于 2018-1-13 19:19:49

状态不错，加油！祝福你越来越好。

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