我的第一次辟谷

冀平淡生活

        今天是2018年元旦，祝大家新年快乐！身体健康！心想事成！
        我来自河北邢台，两个月前经姐姐介绍接触到龙腾辟谷的，然后就每天晨练，听语音，也了解了天行健和大爱健身法，但是并没有去做功课，心想着先慢慢了解，让辟谷自然发生。姐姐已经两次辟谷，12月18号她参加了终南山训练营。12月24号上午我感觉胃部特别胀，前几天也有这种感觉，但是不强烈，今天胀得厉害，我心想难道是让我辟谷的信号？不会吧，我还没怎么做准备功课呢！问了姐姐，她说应该是收到信息了，让我明天试试不吃饭。
        第二天天气很好，早晨起来天行健一个小时，比平时跑的轻松。平时都是跑半圈（一圈1100米）就开始走，然后再跑。今天边给全身做大爱边跑，竟然跑了两圈，感觉还不累，然后又走了两圈，正好一个小时。整个上午没感觉饿，中午给老婆孩子做饭时有点儿饿了，就吃了几小块儿核桃仁。午休很好，醒来后肚子的饥饿感很强烈，两个小时后慢慢没有了。期间和胃交流过几次，在论坛看精品日记，喝了两杯蜂蜜水，吃了点儿金桔、葵花子和南瓜子，一个苹果分成了八小块儿吃了。辟谷第一天就这样过去了。对了，早晨体重是90KG。
        26号，天气依然很好（在我们这儿冬季大晴天是一种奢求），早晨没什么感觉，和平时一样，喝了两口水，就出去天行健。白天基本和昨天一样，喝蜂蜜水，吃苹果（今天吃了¾个），瓜子…肚子饥饿感没有昨天强烈。晚上和老婆一起出去走了三圈，给她讲了天行健和大爱。感觉很好，没有一点儿不适，而且每次胃饥饿的感觉过后，会有一股热流进入胃里，舒服！
        接下来的两天都是这样，胃里的饥饿感基本没有了。29号下午参加了邢台第一次辟谷沙龙，见到了和美老师、小龙女老师，听了她们的讲课，很受用。
        本来计划辟谷七天，但是由于到了元旦假期，30号中午全家聚餐，我吃了半碗米饭和一些菜。晚上仍然没有吃饭，也不想吃。31号中午和晚上都吃饭了，虽然吃的不多，但是我觉得这已经算复食了吧。因此，我的第一次辟谷实际只有五天多，但是感觉还不错，体重减了八斤，精神状态很好。以后我还要辟谷，还要让家里人学习辟谷。谢谢大家！

冀平淡生活

我觉得在辟谷时吃坚果有些多（平时就爱吃），不知道合适吗？

守望苍穹

5天能减了八斤，你原来有些胖吗？

天意天意

继续做准备作业，为下次辟谷做准备！

冀平淡生活

守望苍穹 发表于 2018-1-1 12:30
5天能减了八斤，你原来有些胖吗？

身高180体重180

冀平淡生活

天意天意 发表于 2018-1-1 13:43
继续做准备作业，为下次辟谷做准备！

嗯嗯，那是必须的。

渝－诚心

谢谢分享，新年快乐