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辟谷前准备作业之一: 好好吃饭

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  • TA的每日心情

    2013-10-19 08:10
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-12-25 16:25:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
    需要说明的是:本序列辟谷前准备作业, 是为报名参加终南山辟谷训练营的同学所写,一般新人也可借鉴。

    我们将不断完善准备作业, 使之程序化更方便操作。

    辟谷前第一个准备是好好吃饭, 有人以为既然马上要辟谷了, 现在该提前适应下, 所以每天少吃一点。 网上也有一些辟谷前减食的做法, 甚至有辟谷前的食谱出现,这种做法完全没必要。

    吃饭不是罪恶,有些女生整天纠结自己的饭量, 总在饭后自责, 仿佛吃饭是一种罪过。 这种人往往陷入长时节食然后暴饮暴食的怪圈。

    正常吃饭, 按照以前的生活习惯就好, 以前饭量多少吃荤吃素都继续,甚至由于你做了其他功课会发现食欲超好, 比以前饭量大, 都属于正常现象。

    当然如果没有食欲, 不太想吃东西, 也没必要逼自己一日三餐。

    总之顺其自然, 在吃饭问题上不过于压抑, 也不放纵即可。

    旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现, 养护好我们的食欲就等于养护生命。

    辟谷养生其实是通过一定特殊手段, 达到养护欲望养护生命的目的。

    评分

    参与人数 1金币 +2 收起 理由
    李轩 + 2 很有道理

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  • TA的每日心情

    2018-3-15 21:31
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2018-3-4 07:49:39 来自手机 | 显示全部楼层
    太给力了,你就是最棒的
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