辟谷日记

豫-春天 · 发表于 2017-12-16 07:27:38

昨天是第一天辟谷，做了叩齿吞津，喝了300ml水，有放屁，天行健21678步，感觉有点累，腰部上方有点僵硬，困，昨晚睡得有点早，感觉不饿，挺开心

浙~一慧 · 发表于 2017-12-16 08:32:07

真棒

浪子燕青 · 发表于 2017-12-16 09:54:06

豫-春天你好！辟谷期间天行健减量，多到户外活动，练叩齿吞津和大爱。训练营见！

原始森林 · 发表于 2017-12-16 10:16:06

第一天辟谷感觉不错的，早上感觉怎么样了？

渝－诚心 · 发表于 2017-12-16 14:39:14

辟谷期间适当减少点运动，做到身心愉悦

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