第四次辟谷全过程

中国红

　　　　昨晚接到村长信息了，跟胃沟通了一下，决定开启第四次辟谷体验。这次本来打算元月份再辟的。因为总觉得前三次有点勉强，所以复食后对食物特别贪心，胖了１０斤。这次打算隔三个月再开始，好好养欲。但是最近总会感觉胃胀胀的，难不成我要辟谷了？以前从来没有接到信息（也许接到了但不明显）。最近做功课时有感觉。昨晚更是明显，对食物不再那么馋了。于是跟胃沟通了一下，决定提前开始。昨晚就没吃，到现在还可以，没啥感觉，对食物没什么特别的欲望，虽然也能吃得下去，中午有点想吃的欲望，但仔细觉察了一下内心，觉得不吃也没什么。于是很平静地面对。现在有经验了，不再那么紧张和心慌了，有饿感最好认真地静下心来觉察自己，是不是一定要吃。相信我这一次状态一定比前几次都好。初步打算奔一个月的目标努力。加油！早上称了一下：56.2公斤。发一张辟谷第一天的照片，方便结束后对比。老公给我照的！一米五点几的个头，110多斤，圆溜溜的身子，哈哈。

渝－诚心

真棒，第四次玩不吃饭的游戏啦

中国红

渝－诚心 发表于 2017-12-15 19:50
真棒，第四次玩不吃饭的游戏啦

谢师兄关注

中国红

补发一下前两天的日记。第一天全天很好，喝水很少，嘴唇有点干。吃了一牙苹果，没什么特别的感觉，一天工作很忙。早晚天行健共一个半小时，叩齿吞津少量。

中国红

第2天是周六。早上55.4公斤，减了0.8公斤！外面冷，又没有事，就在家宅一天！早晚天行健各一个小时。其他时间都在家追剧《勇敢的心》，一直追完。脖子好累，中午一个人没做饭也没睡觉，晚上5点多补觉半个小时才好受些！贪心啊，不爱自己！晚上天行健做大爱好多了！因为在家，吃了把瓜子，几颗草莓，一个话梅，其实我知道也没必要，主要是嘴闲的无聊。并不饿，全天精神很好！不过总体对自己满意，这次状态比前三次好多了！对食物不再那么馋了！我信心十足，准备辟一个月。

渝－诚心

中国红 发表于 2017-12-17 08:45
谢师兄关注